Що таке місячні?
Що таке місячні? Людський організм має дуже складну систему і в одну мить відбувається виконання різних, не залежних один від одного, функцій.
Найголовнішою з яких є можливість продовження роду. Саме в цьому і полягає головна відмінність між сильним і підлогою слабким підлогою. У представниць прекрасної статі репродуктивна система набагато складніше, ніж у чоловіків, давайте ознайомимося з нею.
У кожної дівчини у віці 11-16 років відбуваються досить-таки складні і тривалі зміни, які спрямовані на підготовку до подальшого дітородіння. Цей процес має назву - менструальний цикл або, як їх називають по-іншому - місячні. У кожної жінки цей період свій, особливий і індивідуальний. Головною особливістю критичних днів є те, що вони стабільні. Звичайно, перший рік менструальний цикл різний і перші місячні можуть йти до десяти днів. Але все життя, при нормальному функціонуванні репродуктивної системи, менструальний період становить один і той же період, і кількість місячних днів також не змінюється. Давайте розберемося докладніше, що таке місячні.
Для чого потрібні місячні?
Що таке місячні і для чого вони потрібні? Місячні - це поява кров'янистих і слизових виділень з піхви, яке характеризується періодичністю один раз на місяць. Даний процес протікає за рахунок того, що функціональний шар відокремлюється від оболонки матки.
Під час місячних настає повне дозрівання яйцеклітини. Саме в цей період матка наливається кров'ю і збільшується в кілька разів. Це відбувається для того, щоб при настанні вагітності вона могла помістити в себе яйцеклітину. Якщо запліднення не наступає, яйцеклітина поступово руйнується, і матка звужується. В результаті цього виділяється кров.
Крім здатності до запліднення і дітородіння, місячні необхідні для оновлення крові в жіночому організмі. При постійному і регулярному менструальному циклі, кров, що виділяється, не завдає шкоди організму, а тільки йде на користь. В результаті невеликої втрати, відбувається оновлення разом з новими вітамінами, мінералами і корисними речовинами. Особливо це помітно на початку менструального циклу, в середньому на 5-й день. Загальне самопочуття поліпшується, з'являється приплив енергії, бадьорість і гарний настрій.
Скільки триває і як відбувається менструальний цикл дівчата?
Як ми вже писали, в середньому менструальний цикл у жінки становить близько 26-28 днів, а тривалість місячних чотири дні. Дане правило можна взяти на облік лише в тому випадку, якщо ви повністю здорові, не вагітні, не годуєте грудьми, ваші критичні дні йдуть вже більше одного року. Тривалість місячних може варіюватися від 3-х до 8-ми днів. У деяких ситуаціях менструальний цикл збивається на 2-3 календарних дні. Цьому можуть послужити стресові ситуації, емоційні та фізичні навантаження, запалення внутрішніх органів і проведення різних операцій на тілі жінки.
Перша менструація має назву ",менархе",. Саме вона інформує про те, що у дівчинки настало статеве дозрівання. Він настає у віці 11-16 років. Цікавим фактом є те, що у скільки років пішли місячні у мами, у стільки вони часто починаються і в доньки. Останні місячні у жінки повідомляють про настання менопаузи. Це період між статевою зрілістю і літнім віком. Менопауза спостерігається у жінок, які досягли 45-60 років.
Регулярний цикл місячних називається - еуменорея. Під час критичних днів відбувається виділення крові в обсязі 20-80 мл Найчастіше це близько 50 мл. Інше кількість рідини становить слиз. Саме тому не варто боятися великої крововтрати під час місячних. Найбільша кількість крові виходить на другий і третій день, тому необхідно використовувати засоби гігієни з більш поліпшеними показниками і ступенем поглинання. Однак, якщо вам здається, що у вас сильна кровотеча, тоді потрібно звернутися за порадою до лікаря і не відкладати візит на "потім",. Мала кількість крові під час критичних днів говорить або про швидке настання менопаузи, або про брак гормонів. Це може бути внаслідок суворої дієти.
Як боротися з болями при місячних?
В період місячних кожна здорова дівчина може відчувати легке нездужання, слабкість, роДобридень більш детально розглянемо всілякі причини появи цього дискомфорту.
Причина появи болю при місячних:
- Підвищений больовий поріг. В черевній порожнині кожної жінки розташована велика кількість рецепторів і при збільшенні матки відбувається натискання на них. В результаті цього ви відчуваєте біль.
- Неправильне розташування матки. У деяких жінок буває така проблема і в результаті вони відчувають біль під час місячних.
- Наявність спіралі або іншого засобу контрацепції.
- Запалення жіночих органів.
- Несвоєчасне спорожнювання сечового міхура або кишечнику.
Причини появи болів ми розібрали, а тепер давайте більш детально розглянемо як позбутися цього болю. Деякі думають, що єдиним варіантом позбавлення від болю є вживання таблеток. Але це не так. Існують ще кілька способів.
Способи зменшення або усунення болі під час місячних:
- Легкі фізичні вправи, які надають сприятливий вплив на черевну порожнину. Вони не повинні бути дуже сильними. Відмінним рішенням буде, виконання вправ на гімнастику.
- Масаж живота і попереку. Дана процедура має відмінне вплив на весь організм, а якщо направити на одну область - ефект буде ще краще.
- Зігрійте ваш живіт. Можете покласти теплу грілку, прийняти теплий душ, сховатися ковдрою і полежати 30 хвилин. З допомогою цих не хитрих процедур біль істотно зменшиться.
- Знеболюючі засоби.
- Секс. Якщо ви можете погодитися на секс під час місячних, тоді ваш живіт боліти не буде, так як знімається навантаження з м'язів.
Гігієна під час місячних
Під час місячних дуже важливо тримати статеві органи у чистоті. Приймати душ коштує мінімум 3 рази в день. Зверніть увагу на те, що це робити необхідно під душем. Не у ванній, не в басейні, річці - усе це може призвести до серйозних захворювань. Зовнішні статеві органи варто мити спереду назад, для того, щоб не відбулося зараження інфекціями піхви заднього проходу. Приймати душ варто не гарячий, а теплий.
При менструації варто використовувати прокладки і тампони. На кожній упаковці намальовано певну кількість крапельок. Підбирайте собі оптимальний варіант, не прагнете брати відразу найбільшу кількість крапель. Припустимо для першого та останнього дня підійдуть прокладки і тампони з 2-3 крапельками. Засіб гігієни необхідно міняти кожні 3-5 годин. Для ночі створені спеціальні нічні прокладки, які не потрібно змінювати. Гінекологи стверджують, що краще віддати свою перевагу прокладкам, а тампони використовувати в міру необхідності. Але це питання більш детально ви можете обговорити зі своїм лікарем і використовувати більш зручний засіб.