Як можна вирахувати день овуляції, якщо цикл нерегулярний?
Деякі речі люди приймають як даність. Жінки, у яких здорова репродуктивна система і регулярний місячний цикл, не уявляють, як може бути інакше.
Вони часто не розуміють переживань жінок страждають гормональними порушеннями і проблемами із зачаттям.
Здорові дівчата намагаються обчислити овуляцію частіше, щоб не завагітніти. Жінки з нерегулярним циклом намагаються порахувати сприятливі для зачаття дні.
Визначимося з термінологією
Нормальним вважається цикл, якщо проміжок між місячними становить від 21 до 35 днів. В іншому випадку – це нерегулярний цикл.
У нормі на 10-14 день відбувається овуляція – вихід яйцеклітини з яєчника жінки. У цей час можна зачати малюка. При нерегулярному циклі овуляція може відбуватися в будь-який день циклу.
Як розрахувати овуляцію при нерегулярному циклі – ставлять запитання собі і гінекологів пацієнтки.
Овуляція і математика
Існує 3 методи за допомогою яких можна вирахувати сприятливі дні для зачаття:
• придбати в аптеці спеціальні тести,
• за непрямими ознаками, симптомами і виділень,
• вести графік вимірювання базальної температури.
Тест-системи для визначення овуляції
В аптеках можна придбати тести для визначення овуляції. Принцип роботи той самий, що і при тесті на вагітність. Тільки в якості речовини, потрібного для реакції тесту, використовується не ХГЛ, а лютеїнізуючий гормон. В якості носія інформації використовується сеча, а в більш дорогих тест-системах слина жінки.
Перед проведенням дослідження рекомендують не мочитися протягом 2 годин. Також бажано не пити занадто багато рідини, що зменшує концентрацію ЛГ в сечі. Перша ранкова порція сечі для дослідження не підходить.
Рекомендується починати проводити тестування на 11 день при регулярному циклі (тобто за 2-3 дні до початку передбачуваної овуляції). Більш правильно – від кількості днів у циклі відняти число 14. Отримаємо день овуляції – навіть калькулятор не знадобиться!
Якщо цикл місячних не відрізняється постійністю, то рекомендується спостерігати за поведінкою менструацій протягом 4-6 місяців. Для розрахунку потрібно брати самий короткий цикл. Методика та ж як і при регулярних місячних.
Непрямі ознаки овуляції
Близькість овуляції можна дізнатися за деякими фізіологічними ознаками.
1. Овуляція у деяких жінок відчувається фізично. Коли відбувається викид яйцеклітини, іноді виникають несильні тягнучі болі внизу живота.
2. Виділення в ці дні посилюються, змінюють колір, стають прозорими, без белесости. Змінюється їх в'язкість і консистенція, вони тягнуться, як яєчний білок.
Після овуляції виділення можуть зникнути.
3. Підвищення лібідо. Це і зрозуміло – коли організм готовий до процесу розмноження, то виникає підсвідоме бажання зайнятися відтворенням потомства.
4. Набухання молочних залоз. Яйцеклітина вийшла – організм готується годувати потомство.
Графік базальної температури
Вимірювання ректальної (базальною) температури – це самий точний і бюджетний інструмент для визначення овуляції при нерегулярному циклі. Вимірювання можна проводити в прямій кишці, піхві і ротової порожнини. Головне, протягом циклу не змінювати місце установки термометра. Медики вважають найточнішими показання, взяті ректально.
Складних приладів і матеріалів не потрібно. Досить придбати звичайний ртутний термометр, накресліть на аркуші паперу графік. По осі Х – вказують дату, по осі У – температурні значення. Кожен день проводять вимірювання і на графіку відзначають показання термометра. Калькулятор не знадобиться, а ось календар краще мати під рукою.
Правила проведення розрахунків:
1. Вимірювання проводиться в один і той же час, рано вранці, не встаючи з ліжка.
2. Не робіть різких рухів, щоб не скомпрометувати точність виміру. Будь-які пересування впливають на результат вимірювань. Навіть градусник потрібно "збити" з вечора, щоб вранці не трясти ним.
3. Результати слід записувати відразу ж, так як цифри не відрізняються різноманітністю і якщо відкласти запис на потім, запросто можна сплутати спросоння показник або взагалі забути його.
4. В кінці циклу з'єднайте точки на графіку – отримаєте криву базальної температури.
Додаткові розрахунки проводити не потрібно, крива все скаже сама.
Такий детальний календар доведеться вести протягом декількох місяців, показовою вважається сукупність графіків за 3-6 місяців.
Як відбувається зміна базальної температури протягом місяця?
Менструальний цикл ділиться на 2 періоди:
В першу фазу в яєчнику розвивається фолікул. Нормальна базальна температура в цей період 37 градусів. Вихід яйцеклітини зазвичай трапляється на 12-14 день менструального циклу. Перед овуляцією БТ різко знижується. Під час овуляції відбувається викид прогестерону, що призводить до підвищення температури на 0,4–0,6 градуса. Це ознака овуляції.
У другу фазу – лютеїнову – базальна температура стабільна і тримається на позначці 37 градусів. Перед початком менструації температура різко падає на 0,3–0,4 градуса. На графіку чітко видно своєрідний стрибок, схожий на показники кардіограми. Якщо овуляція не відбулася, то характерних стрибків не буде. Все просто – калькулятор для розрахунку навіть не потрібно!
Калькулятор овуляції онлайн
В даний час в інтернеті велика кількість сайтів, які пропонують обчислити овуляцію при нерегулярному циклі – такий собі калькулятор онлайн! У формах календаря просять ввести дату початку останнього місячного циклу і кількість днів у циклі. Натискаємо кнопку і отримуємо результат – день овуляції.
В основі цих калькуляторів і календарів лежить класична формула: тривалість циклу мінус 17 днів. Так що нічого революційного в мережевих калькуляторах немає. Ці системи не враховують масу індивідуальних показників. Це і вік, і вага, і анамнез дівчини.
Розрахунок ведеться тільки з останнього циклу. Калькулятор просто покаже, що в минулому циклі у вас, можливо, була овуляція в розрахунковий день. Практичного значення ця інформація не має. День овуляції цікаво знати, коли це необхідно, а не постфактум.
Невеликий висновок
1. Якщо цикл не регулярний, то слід звернутися до гінеколога і обстежитися.
2. Якщо збій менструального циклу стався вперше, то не потрібно відразу ставити собі сумний діагноз. Внутрішній календар може збитися 1-2 рази в рік навіть у здорової жінки.
3. Іноді досить просто зайнятися собою. Почати приймати вітаміни, схуднути або набрати вагу на 2-3 кг в залежності від комплекції.
4. Використовувати для розрахунку овуляції краще тільки наукові перевірені методи. Для цього не потрібно ні калькулятора, ні календаря. Досить прив'язатися до дня початку менструації і вивчити сигнали, що дає вам ваше тіло.
5. Не користуйтеся калькулятором і календарем в інтернеті. Це інформативно, так як не враховує маси суб'єктивних і об'єктивних факторів.
Найточнішим методом визначення дня овуляції на сьогоднішній день є УЗД. При нерегулярному циклі проблематично і дорого відвідувати кабінет УЗД-діагностики кожен день, тому потрібно навчитися розпізнавати симптоми наближення овуляції і тільки тоді починати моніторинг домінантного фолікула.