Представники слабкої статі, починаючи з 14-15 років, дуже часто страждають від рясних і хворобливих місячних. У медицині такий стан прозвали альгоменореєю.
Такий вид больового синдрому дуже заважає навчанню, а тим більше працюючим жінкам. У молодих жінок це можна вважати нормою і тому особливого лікування такий стан не потребує. Хоча потрібно відзначити, що перший день місячних. протікають болісно. затьмарює життя в будь-якому віці.
Хотілося б знати, чому бувають хворобливі місячні і як справлятися з таким болем. Дуже часто причина прихована в рівні гормонального фону або збоїв на гормональному рівні. Дослідження показали, що буває анатомічне зміна внутрішніх органів, у тому числі зміщення матки і її недорозвиненість.
Матка вигнута так, що заважає вільному протоку крові, в результаті цього посилюється біль. Чим ближче день настання місячних, тим сильніше виробляється гормон - простагладин, в результаті чого відбувається швидке скорочення матки і здавлювання судин.
В основному, коли цикл овуляції стабілізується, біль припиняється. Ще місячні стають болючими у жінок з нестійкою нервовою системою, а також із сприйняттям болю. Доведено, що так званий " больовий поріг грає чималу роль в цьому процесі.
Дуже болючі місячні мають місце у дорослих жінок при наявності різних жіночих хвороб. Це другий тип альгоменореї, який проявляється запаленням яєчників, придатків і безпосередньо матки.
Буває так, що доводиться робити аборти, кесарів розтин, а також гінекологічні операції, всі ці заходи ускладнюють природний процес менструації. У цьому випадку впоратися з хворобливими місячними допоможе тільки лікування основного захворювання.
Хворобливі місячні - що робити
Багато хто помиляється, думаючи, що все пройде з народженням першої дитини, а поки що, прийнявши знеболювальне, можна якось перетерпіти цю біль. Важливо з'ясувати причину виникнення болю, а для цього необхідно ретельне гінекологічне обстеження. Виявити причину захворювання допоможе дослідження мазків, УЗД органів тазу, гістероскопія і лапароскопія, а також обстеження гормонального фону.
Якщо місячні проходять болісно. то знайте, що з цією недугою допоможуть впоратися поради досвідчених лікарів:
- За двадцять днів до початку овуляції провести фізіотерапію. Процедура виконується через день на область сонячного сплетіння.
- Корисно також голковколювання. Його проводять не менше трьох місяців. Важливо перший місяць виконувати кожен день. В наступний період процедури виконують тільки після овуляції. При цьому методі місячні стають болючими .
- У другій фазі циклу добре допомагає настоянка валеріани і звичайна тепла грілка.
- Знайте, що необхідно переглянути свій спосіб життя, і можливо, ви забудете про свою проблему. Адже рясні і хворобливі місячні виникають навіть від недосипання і стреси .
Перед настанням місячних корисно зайнятися фізкультурою. Справедливості заради, варто відзначити, активно рухатися необхідно кожен день, адже це один з факторів підтримати своє здоров'я.
Фахівці в цій області зазначають, що у дівчат, чия маса тіла далека від ідеального, набагато частіше виникають
хворобливі місячні. але після того, як нормалізується харчування, біль йде сама собою. У раціон необхідно включити продукти з жирними кислотами.
Часто підлітки намагаються побороти хворобливі місячні. і для цього консультуються у своїх однолітків. Можливо, їх рада може бути корисним, але потрібно звернути увагу на те, що порада фахівця набагато швидше допоможе впоратися з проблемою.
Тільки лікар може порадити правильне лікування. Якщо при місячних сильно болить живіт, можна спробувати кілька методів одночасно:
- ніжно помасажуйте живіт за годинниковою стрілкою, розслабляючи м'язи,
- прийняти вітаміни, які допомагають зменшити біль, здуття живота,
- постояти під гарячим душем і після цього спокійно полежати.
Добре допоможуть впоратися придуже хворобливих місячних
кілька фізичних вправ:
1. Лежачи поперек ліжка, ногами, встановивши ступні до стіни, «пошагайте» по стіні, рухаючись від низу вгору. На живіт при цьому покладіть теплу грілку.
2. Прийміть позу засинаючого немовляти – ляжте на живіт з зігнутими ногами в колінному суглобі. Підніміть «п'яту точку», руки вздовж тулуба. Поверніть голову набік, спокійно полежте.
3. Ставши на коліна і лікті, вище піднявши таз, постійте кілька хвилин. Потім перекиньтеся на спину, сховайтеся ковдрою і полежіть, при цьому постарайтеся розслабитися.
Виконуючи один із запропонованих методів регулярно, можна досягти позитивного результату.
Хворобливі місячні - що приймати
У конкретному випадку кожному пацієнту свій підхід до лікування. В першу чергу, щоб вгамувати наростаючий біль, застосовують спазмолітики та анальгетики. Лікарі переважно схиляються до застосування «Нурофена» і «Но-шпи». Велика увага приділяється прийому вітамінів, особливо групи Е. Дослідження показали відмінний результат.
У підлітків. при прийомі вітаміну Е в дозі 200 мг на день, місячні стають менш болючими і не такими рясними. Ці ліки знімають і усувають спазми. Але, на жаль, лікування, засноване на прийомі вітамінів і спазмолітиків, не виліковує захворювання, що викликають дуже болючі місячні.
Знизити больовий синдром можна без таблеток. Такі способи позбавлення від болю були відомі ще нашим бабусям. В основі цих засобів лежать природні дари. Це ліки навколо нас, але необхідно знати, як його застосувати. Звичайно, народні засоби з трав рясніє своєю різноманітністю.
Найпоширенішими є відвари з ромашки спільно з материнкою, а також настоянка червоної щітки. При рясних і хворобливих місячних у давнину використовували цю «жіночу» настоянку для зниження і запобігання виникненню таких болів. Для багатьох цього виявлялося достатньо, щоб забути про «неприємних днями».
Добре заздалегідь, за 2-3 дні до початку місячних, почати пити чай з цілющих трав. Такий збір зніме спазми, знеболить і дозволить спокійно зустріти критичні дні. До таких трав відноситься м'ята, звіробій, шавлія і ромашка. Якщо неприємно пити відвар, то можна додати лимон і мед.
Хочеться звернути увагу, що всіма улюблений кави. є протипоказанням для вживання при дуже хворобливих місячних. Краще, звичайно, повністю відмовитися від цього напою або хоча б скоротити його споживання до настання місячних.
Хворобливі місячні. як у підлітків. так і у зрілої жінки можна попередити, якщо підвищити рівень «гормону щастя». Таким чудовим властивістю володіє гіркий шоколад. Цей продукт дозволяє зняти спазматичні болі.
Добре зарекомендував себе банан. Тропічні фрукти принесуть величезне задоволення і при цьому скоротять спазми і полегшать біль. Шматочки бананів слід вмочати в розтоплений чорний шоколад або мед, від цього кількість ендорфінів в крові стане достатнім, щоб стан покращився.
Перевірено, що свіжозаварений чорний чай, також чудово допомагає при такому недугу. Він повинен бути досить крутим і гарячим. Для більшого ефекту слід покласти теплу грілку на низ живота.
Для усунення дискомфорту при місячних, можна прийняти 50 грам коньяку, але не переборщити, інакше буде ще гірше, тому що до хворобливих симптомів може додатися головний біль, пов'язана з похмільним синдромом. Знайте, що коньяк не слід навіть «нюхати», якщо жінка приймає спазмолітики або вживає таблетки, усувають біль.
Кількість менструальних виділень стає менше, а спазми практично безболісними при застосуванні пероральних контрацептивів. Вони знижують щомісячні крововтрати і покращують стан жінок.
Часто медики рекомендують гормональний препарат «Дюфастон». Його слід приймати у другій половині циклу, особливо в тих випадках, коли жінці приймати пероральні контрацептиви не можна.
У більшості препаратів, що використовуються у терапії, є побічні дії і чимало протипоказань. Тому людина шукає такі ліки, які є кращими. Цікаво, що народні засоби часом бувають набагато ефективніше і безпечніше. Альтернативою можуть слугувати свічки з беладони. Це натуральний засіб, що застосовується як спазмолітик.
Народні цілителі пропонують вже готові збори. Можливо, комусь вони добре допомагають. Але не забувайте, що у кожної людини організм по-різному сприймає ліки, так і причина захворювання може бути відмінною від інших. Тому до кожного хворого потрібно підходити індивідуально. Перш ніж вживати лікарські препарати і трави, необхідно порадитися з лікарем. Адже не відомо знати, як подіє вибраний засіб на здоров'я.