Журнал → Як розрахувати цикл місячних
Як розрахувати цикл місячних, повинна знати кожна жінка. Розуміти, скільки тривають місячні і хоча б приблизно уявляти собі, коли вони почнуться наступного разу, — це необхідний навик, який дозволить не потрапити в незручне становище і вчасно відслідковувати негативні процеси в організмі, впливають на здоров'я репродуктивної системи.
Фото. Знання циклу допомагає вчасно виявити збої у здоров'ї
Навіщо знати свій менструальний цикл?
Як вже було сказано, стежити за своїм циклом повинна кожна. Хоча б для того, щоб менструації не застали жінку зненацька і вона не ходила з кривавою плямою на одязі.
Прогнозувати початок щомісячного кровотечі слід і для того, щоб виявити найбільш сприятливі для зачаття дні. І в залежності від планів скористатися шансом завагітніти або утриматися від незахищеного сексу в цей період. Адже знаючи свій цикл, легко розрахувати овуляцію.
Крім того, якщо не стежити за періодичністю менструацій і їх тривалістю, можна не відреагувати вчасно на розвиток захворювання. Збій в системі в цьому випадку не кидається в очі, і жінка не реагує на перерви в циклі.
Фото. Якщо стежити за циклом — можна визначити сприятливі дні для зачаття
Що потрібно, щоб стежити за місячними
Але важливо розуміти, що це значення не абсолютна. Адже організм не швейцарські годинники. Кількість днів у циклі може варіюватися від місяця до місяця, збільшуючись або зменшуючись приблизно на 2-3 дні. Середнє значення між цими показниками легко вирахувати, спираючись на свій календарик.
Фото. Розрахунок циклу не завжди точний, тому що організм може внести корективи
Коли порушення допустимі?
В житі жінки є періоди, коли менструація може не наступити в один із циклів або приходити з серйозними відхиленнями часу. Цьому є кілька причин:
- Відновлення після пологів,
- Підлітковий період, коли цикл тільки формується,
- Період менопаузи,
- Нещодавно перенесений сильний стрес або зміна клімату.
Це випадки, коли організм сам прийде в норму і відновить порядок протягом декількох місяців. А ось якщо нерегулярна менструація і так було завжди, то тут потрібно неодмінно звернутися до лікаря. Можливі гормональні відхилення або, що страшніше, онкологія.