Як викликати менструацію

Існує багато причин, за якими ви можете хотіти якнайшвидшого настання менструації. Можливо, ви втомилися від ПМС і ніяк не дочекаєтеся місячних.

Можливо, через тиждень ви відправляєтеся у відпустку і хочете, щоб до того часу менструація скінчилася. Більш серйозною причиною для занепокоєння може бути ймовірне настання вагітності, а вам лише потрібні докази, що це не так. На жаль, немає стовідсотково ефективного способу викликати менструацію. Це природний процес, який не знаходиться під нашим контролем. Однак, певні зміни у способі життя, наприклад, зниження рівня стресу, вживання вітаміну C і використання трав можуть змусити тіло знайти нормальний менструальний цикл.

Кроки Правити

Метод 1 з 3:
Випробування неперевірених домашніх засобів Правити

Будьте обережні при використанні трав. Багато трави століттями використовувалися для стимуляції менструацій. Люди часто вважають, що трави нешкідливі, але вони можуть мати настільки ж серйозними побічними ефектами, що і звичайні ліки. Якщо ви хочете спробувати використовувати трави для виклику менструації, краще буде спочатку попередньо порадитися з лікарем. Проведіть власне дослідження питання і переконайтеся, що ви приймете не більше рекомендованої дози, так як деякі трави при передозуванні отруйні. [1]

Багато що викликають менструацію кошти також можуть викликати аборт, тобто у вас може статися викидень, якщо ви вагітні. Якщо є хоч найменший шанс того, що у вас не прийшли місячні через настання вагітності, не намагайтеся перервати вагітність травами. [2] Це може бути дуже небезпечно. [3]
Будьте особливо обережні, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям. Трави можуть погіршити ваш стан або викликати небезпечні побічні ефекти.

Вживайте вітамін C. Вітамін C вважається емменагогом, тобто засобом, що викликає менструацію. Він сприяє збільшенню шару ендометрія в матці, що підвищує шанс швидкого настання місячних. Деякі знаходять, що прийом вітаміну С або багатою їм їжі, змушує матки скорочуватися, стимулюючи початок менструації. [4]

Рекомендована щоденна доза вітаміну C становить 60 мг. Якщо ви вирішите приймати вітаміни в таблетках, не перевищуйте рекомендованої дози.
Спробуйте є багато папайї, солодкого болгарського перцю, брокколі, ківі, цитрусові, зелені і томатів.

Додайте петрушку в свій раціон. Існує думка, що петрушка також може бути використана для виклику менструації. Звичайна і кучерява петрушка містить апиол і міристицин – речовини, що викликає легке скорочення матки. Ніяких наукових досліджень з цього приводу не проводилося, але деякі жінки знайшли вживання чаю з петрушки досить ефективним. [5] To enjoy parsley tea,

Вимийте і подрібніть чверть склянки (60 мл) свіжої петрушки. Свіжа петрушка багатшими поживними речовинами, ніж сушена, а чай має приємний смак. [6]
Закип'ятіть склянку води (240 мл).
Залийте петрушку окропом і залиште на 5 хвилин заварюється.
Відцідіть петрушку і випийте чай.

Їжте куркуму. Вважається, що куркума знижує хворобливість місячних і сприяє регуляції циклу. Куркума – це ароматний корінь, який часто використовується в якості кухонного приправи. Також з нього можна приготувати цілющий напій. Вчені не підтверджують, що куркума може викликати менструацію, але, все ж, варто спробувати, якщо ваші місячні затрималися. [7]

Коли ви намагаєтеся викликати менструацію, приправляйте куркумою рис, овочі на пару та інші страви, які ви готуєте.

Метод 2 з 3:
Внесення змін у спосіб життя Правити

Підтримуйте здорову вагу тіла. Якщо ваш вагу на 10% або більше нижче нормального для вашого зростання, це може служити причиною порушення менструального циклу. Багато людей знаходять, що дозволяючи собі трохи поправитися, вони нормалізують свій менструальний цикл. [11] Визначити свій здоровий вагу ви можете на консультації у лікаря. Також можна скористатися калькулятором індексу маси тіла, але знайте, що експерти розходяться в думці, чи є цей індекс точним показником стану здоров'я людини. Якщо у вас проблеми з харчуванням, такі як анорексія або булімія, негайно звертайтеся за медичною допомогою. Ці розлади дуже важко виправити самостійно. Крім порушень менструального циклу, вони викликають і інші проблеми зі здоров'ям довгострокового плану.

Перевірте, чи немає у вас надлишку фізичного навантаження. Багато атлетів, які тренуються щодня, страждають нерегулярністю місячних або періодичним їх пропуском. Надлишок навантаження призводить до зниження рівня естрогену в тілі, що зупиняє місячні. Низький рівень естрогену може мати і інші негативні побічні ефекти, включаючи підвищення ламкості кісток. Якщо ви вважаєте, що проблемою може бути саме надмірна фізична навантаження, то вам необхідно негайно змінити режим тренувань. [12]

Обговоріть з лікарем свій режим тренувань, щоб зрозуміти, не є джерелом ваших проблем. Бігуни на далекі дистанції важкі атлети і інші спортсмени з насиченими щоденними тренуваннями потрапляють у зону найвищого ризику.
Незважаючи на те, що на вас може чинитися тиск з боку заради продовження тренувань на межі можливостей, для вашого здоров'я важливо трохи відступити, якщо ви перевантажувати. [13]

Метод 3 з 3:
Визначення причин затримки менструації Правити

Вивчіть інші природні причини затримки менструації. Для деяких людей абсолютно нормально мати нерегулярний менструальний цикл. Організм у всіх різний, і в ряду жінок місячні проскакують то той, то інший місяць, або бувають тривалі періоди відсутності менструацій. Годування груддю та менопаузи є природними причинами, преривающими менструальні цикли. Проконсультуйтеся у гінеколога, якщо ви не впевнені, що відсутність місячних викликано природним зміною рівня гормонів. [20]

Приділіть увагу своєму менструальному циклу і ведіть календар. Більшість жінок має цикл з тривалістю 21-35 днів. Тривалість циклу може змінюватися в міру того, як ваше тіло росте і змінюється. Пропуск всього однієї менструації не означає, що з вами щось не так. Однак, якщо таке сталося не раз, то вам слід звернутися до гінеколога.
Менопауза настає природним чином приблизно у віці п'ятдесяти років, але це може статися і раніше. Рівень гормонів в організмі падає, що змушує місячні ставати нерегулярними і, врешті-решт, припинятися назавжди.
У деяких жінок місячні приходять і під час годування грудьми, а у деяких – ні. Це залежить від того, наскільки часто дитина смокче груди, скільки молока виробляється і ряду інших факторів.

Перевірте, чи не впливає на відсутність менструації прийом вами лікарських препаратів. Деякі лікарські засоби можуть порушувати менструальний цикл. Є ймовірність того, що ви приймаєте ліки, яке викликає у вас затримку менструації, а ви навіть не знаєте, що це поширений побічний ефект. Якщо ви приймаєте будь-які з нижчезазначених типів ліків, саме це може служити причиною затримки ваших місячних: [21]

антипсихотики,
антидепресанти,
ліки від тиску,
ліки від алергії,
хіміотерапія.

З'ясуйте, чи немає у вас яких-небудь захворювань. Цілком нормально періодично пропускати місячні, але якщо у вас менструація відсутня кілька місяців, дуже важливо звернутися до лікаря, щоб перевірити своє здоров'я. В ряді випадків певні захворювання можуть приводити до порушення менструального циклу. Причиною може стати будь-який з нижчезазначених захворювань. [22]

Синдром полікістозу яєчників, який змушує ваше тіло виробляти велику кількість гормонів замість того, щоб їх рівень коливався природним чином, і наступали місячні.
Захворювання щитовидної залози, які можуть впливати на частоту настання менструацій.
Доброякісна пухлина гіпофіза також може впливати на рівень гормонів.
У деяких людей спостерігається передчасна менопауза, що буває у тому випадку, якщо клімакс настав раніше 40 років.
Структурні зміни у вашій репродуктивній системі також можуть призводити до відсутності менструацій. Джерелом проблем може стати рубцювання матки, недостатність репродуктивної функції та інші аномалії.

Поради Правити

Попередження Правити

Ніколи не намагайтеся викликати місячні, якщо підозрюєте, що можете бути вагітні. Настання місячних зазвичай є підтвердженням відсутності вагітності, а ось ранні "місячні" можуть бути ознакою викидня на ранньому терміні. Деякі люди мають регулярні кровотечі і протягом усієї вагітності, тому ви можете виявитися все ще вагітними, навіть якщо ви вважаєте, що у вас була менструація. Спроба викликати місячні може нашкодити дитині. Ви повинні мати уявлення про своєму циклі, щоб розуміти, чи є у вас ймовірність вагітності, і не вважати простодушно, що ви не можете завагітніти, якщо у вас ніколи не було менструацій.

Як викликати менструацію