Болі при місячних: лікування без таблеток
Менструальний біль — це величезна неприємність, яка щомісяця отруює життя майже кожної з нас. При цьому не всі готові вдаватися до лікарських засобів для вирішення цієї проблеми.
У кого-то виробилося звикання до анальгетиків, хтось просто не любить навантажувати організм зайвою «хімією», деякі змушені відмовлятися від болезаспокійливих з-за побічних явищ або алергічних реакцій. Чи можна якось впоратися з менструальної біль без ліків? Давайте дізнаємося!
В першу чергу, необхідно зрозуміти, звідки в принципі виникає така виснажлива нас біль під час місячних. Зрозуміло, кожна жінка знає, що менструальний цикл — це щомісячна підготовка організму до вагітності, але не всі уявляють собі повну механіку цього процесу. Для того, щоб знайти причини болю при місячних, необхідно розглянути менструальний цикл з середини — з наступу овуляторної фази. У цей момент організм починає готуватися до можливої вагітності: змінюється рівень гормонів, дозріває і і розривається фолікул, з якого виходить готова до запліднення яйцеклітина, збільшується і набухає ендометрій - внутрішня слизова оболонка матки. Якщо запліднення не відбулося, то поступово всі ці процеси припиняються, ендометрій починає відмирати, гормональний баланс знову зміщується, ми (і найчастіше, на жаль, наші близькі) страждаємо від ПМС, а матка готується до процесу самоочищення. Для цього маткова тканина починає в підвищених кількостях виробляти простагладини — особливі хімічні речовини, що стимулюють її скорочення і, відповідно, викид відмерлих шарів ендометрія.
Саме простагладини і є головним винуватцем такої ненависної нами ниючого болю і спазмів! Вони викликають той, часто надмірна, тонус, який і призводить не тільки до хворобливих відчуттів в низу живота, але і до нудоти, розладу шлунку, головного болю, пітливості, ознобу. Ось чому найбільш ефективним способом лікування (якщо ми говоримо про те, щоб назавжди позбутися від хворобливих місячних, а не про тимчасове зникнення неприємних симптомів) є гормональний курс, покликаний скорегувати баланс простагладинов в організмі.
Якщо ви не готові настільки серйозне втручання в гормональну систему, потрібно вчитися справлятися з болем при місячних більш щадними способами.
Якщо ви не любите пити таблетки або ваш організм вже виробив звикання до анальгетиків, ви знайдете в Інтернеті безліч народних способів лікування, переважно пов'язаних з трав'яними відварами і компресами. Деякі з них потрібно пити напередодні критичних днів, щоб поступово підготувати організм, інші відмінно знімають спазми і нудоту безпосередньо в перший день місячних. Однак ми не візьмемося радити якісь конкретні трави - адже реакція на них може бути дуже індивідуальної! Добре, якщо справа закінчиться тільки алергічної кропив'янкою, але безконтрольне вживання трав може призвести до порушень циклу, і до посиленого кровотечі, що доведеться зупиняти медикаментозно.
Краще вдатися до більш безпечного і вже точно набагато більш приємному способом зняти больові відчуття — посилити надходження в кров гормонів радості-ендорфінів. Зрозуміло, мало хто з нас вміє щиро радіти життю в перші дні місячних, але, на щастя, наш організм уміє отримувати ендорфіни з їжі. Кращий джерело ендорфінів - це шоколад, морозиво і банани. Так що, принаймні, у нас є відмінний привід побалувати себе, не відчуваючи почуття провини!
І, нарешті, перейдемо до нашого головного союзника — до тепла. Тепло відмінно допомагає зняти больові відчуття при місячних і втихомирити спазми. Якщо вам пощастило і важкий перший день місячних ви переживаєте будинку, найкраще залізти під ковдра з грілкою або прийняти теплий душ, акуратно масажуючи тягнучий область живота за допомогою потоків води. Головне, не перестарайтеся з температурою! Перегріта грілка призведе до опіку шкіри, а занадто гаряча вода може посилити кровотечу, що, звичайно, прискорить місячні, але ви ризикуєте спровокувати сильне запаморочення і загальне відчуття слабкості.
Крім того, ні в якому разі не можна довго гріти область живота, якщо у вас є кісти, пухлини або міома!
Якщо ж перший день, як зазвичай і трапляється з більшістю жінок, застав вас поза домом, потрібно користуватися будь-якими доступними джерелами тепла. Це можуть бути ваші власні руки — покладіть їх на ту область живота, де болить найбільше, і акуратно прогрівайте її, за бажанням супроводжуючи цей процес легкими рухами погладжують. Однак тепла рук часто не вистачає для того, щоб зняти спазми повністю, так і, зрозуміло, така позиція і поведінка не завжди доречні на роботі або в інших громадських місцях. Тим, хто не хоче викликати дивні погляди колег, є сенс використовувати спеціальний зігріваючий пластир для зняття болю і спазмів при місячних ФРАУПЛАСТ. До його складу входять тільки натуральні компоненти (залізний порошок, активоване вугілля, дерев'яна стружка і сіль), тому він чудово підходить переконаним противникам синтетичних ліків, не має побічних ефектів і повністю безпечний (на відміну від тих же анальгетиків). Крім того, він абсолютно непомітний під одягом і навколишні ніколи не здогадаються, що у вас сьогодні важкий день. І нарешті, він неймовірно простий у застосуванні! Досить просто наклеїти його на нижню білизну перед виходом з дому і протягом наступних 6 годин ви будете відчувати приємне тепло, яке вже через 15-20 хвилин дбайливо і ніжно «заколише» ваші спазми і зніме всі неприємні больові відчуття. ФРАУПЛАСТ — нехай біль залишиться в минулому.