Причини болю в грудях під час місячних
Практично у кожної жінки болить груди під час менструації. В залежності від супутніх симптомів це може бути нормою або патологією.
За кілька днів до настання менструації з'являються біль і важкість у молочних залозах. У нормі на 3-4 день циклу неприємні відчуття в грудях повинні зникнути. Такий циклічний симптом медики називають мастодинией. Він не є патологією і не потребує лікування.
Чому виникають болі?
Кожен місяць жіночий організм старанно готується до настання зачаття. Всі процеси, що протікають в цей період, регулюються гормонами і нейрогуморальної нервової системою. Під час місячних краща яйцеклітина міститься в захисний фолікул, що забезпечує її безпечне і правильне дозрівання.
В цей же час молочні залози під впливом гормонів набухають, стають чутливими, у жінки з'являється відчуття розпирання і болить груди. Такі симптоматичні зміни свідчать про нормальної роботи репродуктивної системи, так як молочна залоза готується до можливої виробленню молока для дитини.
- Прийому оральних контрацептивів або антидепресантів,
- Сильних стресів і перевтоми,
- Нестачі в організмі мікроелементів і вітамінів, що забезпечують нормальну роботу статевої системи.
Зміна балансу естрогенів і прогестерону сприяє розростання залозистої тканини під час місячних, в період овуляції і після неї. У здорової жінки перед місячними може спостерігатися нагрубання молочних залоз і підвищення чутливості. Болить груди не у всіх жінок і в рідкісних випадках.
Якщо болі не носять інтенсивний характер, і немає підозрілих ущільнень, то після початку місячних бюст повернеться в своє колишнє стан. Щоб молочна залоза перестала боліти, необхідно вести здоровий спосіб життя. Правильне харчування, помірні фізичні навантаження, повноцінний сон і відпочинок сприяють злагодженій роботі всіх систем організму.
Причини патологічних болю
У деяких випадках груди болить при запальних або інфекційних гінекологічних захворюваннях. Необхідно ретельно доглядати за нею і регулярно проходити профілактичні огляди у мамолога.
Якщо при самостійному огляді бюста виявлені хворобливі ущільнення, це може свідчити про розвиток мастопатії. Краще негайно відвідати лікаря і зробити УЗД молочних залоз. Мастопатія вважається одним з найбільш поширених і небезпечних захворювань, що вражають молочну залозу.
Останні два види мастопатії сприяють розвитку злоякісних пухлин. У цьому випадку груди дуже сильно болить, і з'являються виділення з сосків.
Запальні процеси в яєчниках або матці також викликають дискомфорт і біль. Якщо після місячних молочна залоза не перестала боліти, то необхідно призначення ефективного лікування.
Будь-які гінекологічні захворювання порушують баланс гормонального фону жінки, і сприяють появі хворобливості.
Поставити діагноз і підібрати потрібні медикаментозні препарати може тільки лікар після проведення огляду і необхідних обстежень.
Як зменшити біль під час місячних?
Знизити симптоматичну болючість молочних залоз можна наступним чином:
- Нормалізувати спосіб життя — варто відмовитися від шкідливих звичок, таких як алкоголь і куріння,
- Нормалізувати харчування – варто вживати багато фруктів і овочів і відмовитися від гострих, жирних і солоних страв,
- Уникати стресів при фізичному і психічному стресі виділяється адреналін, тому груди болить і стає надмірно чутливою,
- По можливості перед місячними можна прийняти теплу ванну, вона допоможе розслабитися, знизити м'язовий тонус і зменшити болючість молочних залоз,
- Білизна має бути зручним і не тісним, не варто перед місячними носити бюстгальтери з пуш-апом, вони сильно передавлюють груди, що може посприяти травмування залозистої тканини і закупорки молочних проток (це небезпечно розвитком мастопатії, кіст і пухлин).
Якщо після цих процедур груди не перестала боліти, можна вдатися до вживання знеболювальних засобів під час місячних. Попередньо варто порадитися з лікарем, щоб не завдати шкоди здоров'ю.
Як правильно доглядати за грудьми щоб уникнути болю?
Підтримка бюста в здоровому та гарному стані – щоденна праця.
Контрастний душ дозволяє посилити кровообіг, завдяки чому бюст стає дуже пружним, масаж водяним струменем забезпечує профілактику захворювань молочної залози,
- Для зміцнення грудних м'язів варто виконувати відповідні фізичні вправи,
- Необхідно вибирати бюстгальтери за розміром – якщо він буде маленький, з'являться порушення кровообігу, а якщо великий – молочна залоза буде розтягуватися,
- Жінкам з великим бюстом необхідно вибирати моделі бюстгальтерів з широкими бретелями, перехресними на спині для рівномірного розподілу навантаження,
- При заняттях фізичними навантаженнями варто вибирати еластичні топи, щоб молочна залоза перестала розтягуватися.
Корисно приймати ванни з відварами трав, робити компреси, маски та обгортання. Якщо бюст різко збільшився або зменшився в розмірах, необхідно терміново відвідати лікаря.