Поради фахівців: режим дня дитини в 1 рік і 2 місяці
Народження дитини – це свято, яке супроводжується великим числом клопоту, як приємних, так і не дуже.
Кожна мама знає, що швидко розвивається організм постійно змінює розпорядок дня, режим харчування і сну, кількість і різноманітність вжитих продуктів, час активності і відпочинку і т. д. Ці зміни відбуваються кожен місяць, якщо не частіше, і тривають як мінімум до трирічного віку. Кожен організм індивідуальний, однак є загальні для всіх фактори, на які можна орієнтуватися в турботі про малюка.
Ранковий режим дня у дітей у віці 1 року і 2 місяців починається приблизно в 7 або 8 годин. Відразу варто провести процедури вмивання, туалет (якщо ваш малюк вже ходить на горщик).
У цьому віці більшість дітей вже впевнено стоять на ніжках, а деякі вміють непогано ходити. Дуже важливо проводити щодня ранкову гімнастику. Встаньте напроти вашого чада, і нехай повторює рухи за вами настільки добре, як у нього це виходить. Не забувайте час від часу хвалити дитину, адже для нього немає кращого нагороди, ніж схвалення батьків.
Якщо ж ваш малюк ще не вміє самостійно добре стояти або ходити, то можна проводити зарядку в сидячому положенні. Ті ж самі підйоми рук, повороти головою реально виконувати сидячи. Крім цього, на четвереньках – поза, в якій люблять повзати всі діти – також можна виконувати деякі вправи.
Не варто нехтувати ранковою зарядкою – завдяки їй, ваш малюк буде зміцнювати свій імунітет, а також добре себе почувати протягом всього дня. Вона допоможе уникнути сонливості і примхливого стану з-за поганого самопочуття. Тривалість зарядки – близько 15-20 хвилин.
Далі слід сніданок. Варто приділити йому особливу увагу. Важливо не розтягувати цю процедуру, але і не змушувати дитину їсти дуже швидко. У віці 1 року досить півгодини, щоб ваш малюк добре поїв і при цьому не засиджувався надовго за тарілкою. Це важливо ще і тому, що якщо ви плануєте віддати дитину в дитячий сад, то він зіткнеться з проблемою суворого обмеження часу прийняття їжі, тому краще підготуватися відразу.
Денний неспання – час робити уроки!
Природно, мова йде не про вивчення граматики та арифметики. В період з 8:30 до 10:00 у дитини в 1 рік і 2 місяці по режиму дня йде період ранкового пробудження. В цей час краще всього запам'ятовується нова інформація, тому варто відкласти прогулянки на потім і взяти в руки розвиваючі іграшки, книжки, кубики. Цими товарами багаті полиці магазинів в наш час.
На кожному подібному товарі є вказівка, для дітей якого віку він призначений. Якщо вашій дитині 1 рік і 2 місяці, то варто брати іграшки із зазначенням 0+ 1+. Природно, що кожен малюк індивідуальний і може випереджати свій розвиток, тому в деяких випадках допускається використання розвиваючих іграшок з покажчиками 2+ і 3+. Головне, щоб були відсутні дрібні деталі, які дитина може проковтнути, або ж гра має відбуватися під пильним наглядом дорослих. Пам'ятайте, що безпека – понад усе!
Повчилися? Можна і відпочити!
В 1 рік і 2 місяці у більшості дітей в режимі дня ще є два денних сну. На час з 10 до 12 години ранку якраз припадає перший з них. До цього часу малюк отримав достатню кількість вражень, які треба засвоїти, і вже добряче втомився, тому йому необхідно відпочити.
Прокинулися? Значить, пора на прогулянку
З 12 години і до 15 годин у малюка починається денне неспання.
Відразу після сну необхідно вмитися водою кімнатної температури і приступити до обіду. Подібно до першого прийому їжі, він не повинен сильно затягуватися – 30 хвилин буде цілком достатньо.
Після обіду можна вийти на прогулянку. У літній час спекотне полуденне сонце вже сховалося, а вечірня прохолода ще не настала, тому ваш малюк буде забезпечений не тільки свіжим повітрям, але і порцією вітаміну D. Якщо ви проживаєте в місті, то прогулянку краще всього здійснювати в спеціально призначених для цього місцях – на дитячих майданчиках і в парках. Як правило, вони збагачені зеленню. Крім цього, саме там ваш малюк зможе поспілкуватися з однолітками.
В зимовий час-це час також відмінно підходить для прогулянок, оскільки ще не стемніло, а нічні морози вже спали.
Денний сон – це дуже важливо!
На другий проміжок неспання доводиться підвищена активність дитини, тому до його завершення він сильно втомився. У віці 1 року і 2 місяців необхідно забезпечити дитині другий сон тривалістю близько півтора годин.
Вечірні ігри і підготовка до сну
Після того як малюк прокинувся, йому необхідно повечеряти. Після вечері повинно пройти близько півгодини і можна приступати до процедури купання.
В 1 рік і 2 місяці купати малюка рекомендується ввечері, і не рідше ніж 1 раз в 2 дні. У літній час слід включити в режим дня щоденне купання. Це дозволяє змити бруд і піт, що стане попередженням розвитку захворювань. Перетворіть купання дитини в гру – йому буде цікаво і сприяє нормальному розвитку. Не варто на цей час планувати активні ігри – це може спровокувати сильну втомлюваність і неспокійний сон.
Нічний сон у 1 рік і 2 місяці найдовший і починається приблизно в 8 годин вечора. Якщо режим дня у вашого чада інший, то він може початися і пізніше. У деяких дітей зустрічається режим дня, при якому присутній тільки один денний сон – ранковий. У цьому разі можливо, що нічний сон розпочнеться близько 6 годин вечора.