Пронос при місячних. Як усунути діарею під час місячних?
Всі жінки раз у місяць стурбовані регулярними біологічними процесами, що піддають організм не самим приємним відчуттям: поганому настрою, болів в животі, запаморочення, а іноді навіть проносу.
Фахівці вважають, що пронос при місячних безпосередньо пов'язаний з менструальними болями в животі, тому особливого занепокоєння викликати не повинен. Але все ж, чому це відбувається і які причини виникнення?
Причини виникнення проносу при місячних
- Більшість жінок відчувають самі больові відчуття в перший день місячних, деякі в другий, максимум третій. Іноді переймоподібні болі в животі так сильні, що можна втратити свідомість. Чим частіше йдуть сутички, тим сильніше скорочуються стінки кишечника, що у свою чергу призводить до проносу (діареї).
- З настанням місячних в крові активно підвищується рівень простагландинів, які також спонукають м'язи стінок кишечника скорочуватися. В результаті виникає діарея.
- Зміна гормонального фону жінки під час місячних веде до збою роботи кишечника - можлива діарея.
- Під час менструації в області малого тазу, посилюється кровообіг, і всі органи наповнені кров'ю більш інтенсивно. В результаті спостерігається рідкий стілець.
- Діарея у перший день місячних, а також сильні болі можуть бути викликані «загином матки». Це внутрішня особливість будови організму і вона практично не лікується. Проходить самостійно після виношування першої вагітності і типових пологах.
Однозначного взаємозв'язку між порушеннями місячних і розладом травних процесів поки не з'ясували.
Які заходи вжити?
- міцний м'ясний бульйон,
- міцний чорний чай,
- рис,
- вівсянка,
- гречка,
- сир,
- сухарі з білого хліба.
В перший день місячних можна випити кілька горошин чорного перцю (7-10 шт). Просто проковтнути їх, запиваючи водою як таблетку, тільки якщо організм переносить гостру приправу.
За пару днів до початку менструації виключіть з раціону огірки, кефір, буряк, сливи, курагу, овочеві соки... Під час критичних днів їжте помалу, але часто, не наїдайтеся перед сном. Намагайтеся вживати нещодавно приготовані страви і більше пити очищеної кип'яченої води.
Не рекомендується вживати фармацевтичні засоби від проносу. Це може негативно вплинути на травний процес, і рідкий стілець тільки почастішає, посиливши проблему. Краще заварити трав'яний відвар із звіробою, кори дуба, ромашки, деревію. Він заспокоїть роДобриденься не перевтомлюватися, скоротіть фізичне і розумове навантаження, висипайтеся, проводите час на свіжому повітрі.
Коли бити тривогу?
Діарея, що почалася в перший день місячних і не така, що припинилася після їх закінчення, може говорити про якесь захворювання. Це привід піти до лікаря, тим більше, якщо випорожнення мають неприємний запах, взяли більш темний колір, мають кров'янисті виділення і супроводжуються болями в животі. Це можуть бути ознаки кишкової інфекції.
Здача лабораторних аналізів і УЗД допоможуть з'ясувати, чому тривалий час не проходить діарея.