Як розрахувати безпечні дні від вагітності?
Як убезпечити себе від вагітності? Ця тема досить актуальна на сьогоднішній день. Партнери можуть не обмежуватися використанням контрацептивів і, в теж час, уникнути небажаних наслідків.
Хоча б раз в житті будь-яка з жінок чула, що в менструальному циклі є дні, коли ймовірність зачаття виключена.
Як розрахувати безпечні дні?
Щоб трохи розуміти суть питання потрібно знати ази фізіології жінок. Отже, кожен місяць в певний час у представниць прекрасної половини йдуть місячні. Кровотеча вимиває матку від залишків ендометрію і сприяє оновленню самої оболонки. Через 14-16 днів настає овуляционний період – це небезпечні дні (сприятливі для зачаття). Період до і після овуляції вважається безпечним.
На перший погляд, все елементарно. Потрібно розрахувати найбільш безпечні дні і не переживати за результат. Однак, варто врахувати, що завжди бувають винятки. В іншому випадку не було б стільки випадків небажаної вагітності за останній час. Щоб розрахувати потрібні дні, жінки повинні використовувати не тільки пам'ять. Кожна зобов'язана вести щомісячний календар, який допомагає зорієнтуватися в періоді циклу овуляції. Жіночий календар містить інформацію про початок і кінець місячних. Саме з його допомогою можна з точністю вирахувати безпасние дні. Додатково використовують:
- тест на овуляцію,
- метод цервікального слизу,
- вимірювання базальної температури,
- симптотермальний метод,
- гормональний моніторинг.
Надійного методу, який зможе визначити овуляцію на 100%, немає. З 50 пар 12 все-таки вагітніють. Всі нижчеперелічені способи відрізняються доступністю і легкістю у використанні.
-
Метод Оггино-Клауса або календарний метод
Застосовуючи календар, живучість сперматозоїда в матці умовно позначають у 2-3 дні. Так як час овуляції 2 доби, розрахувати безпечні дні можна наступним способом: до передбачуваної дати овуляції додати пару днів, до і після, якщо овуляція може відбутися на кілька днів пізніше. Тобто якщо цикл 28 днів, очікувана овуляція (небезпечні дні) на 14 день. До цього числа додаємо і віднімаємо 2. Виходить, що з 12 по 16 не повинно бути незахищеного сексу. У ці дні найбільша ймовірність зачаття. Відповідно безпечні дні – все до 12 і після 16 числа. Ведучи календар, жінка може прямо в ньому розрахувати безпечні дні і носити його з собою завжди.
Одним з головних мінусів календарного методу, є нерегулярні місячні. Не багато жінок можуть похвалитися наявністю регулярного циклу. Живуть в галасливому місті дівчата вже з 16 років скаржаться на:
- болі в яєчниках,
- хворобливі місячні,
- дивні виділення з піхви.
Велику роль відіграє емоційний стан жінки. Особливо в зрілому віці.
Небезпечні дні визначить цервікальна слиз
Іноді, щоб визначити небезпечні для вагітності дні, жінки вдаються до методу цервікального слизу. Він грунтується на змінах у вагінальних виділеннях. Вважати нічого не потрібно, так як потрібна спостережливість.
Як правило, в овуляционний період у жінок спостерігаються водянисті слизькі виділення, схожі на білок. Іноді вони приносять дискомфорт у вигляді вологих трусиків. Ця слиз допомагає проникнення сперматозоїда в матку. Період овуляції називають небезпечними днями. За кілька днів до овуляції і під час неї сексу без контрацепції бути не повинно, якщо немає бажання "залетіти". Якщо жінка не приймає ОК і пари не користується презервативами, краще почекати кілька днів, тому що ймовірність вагітності дуже велика. Коли виділення змінилися і стали більш густі і білими, а кількість зменшилася, значить, найімовірніше, час овуляції закінчилося.
Метод цервікального слизу має певні недоліки, які можуть призвести до небажаної вагітності.
- По-перше, не кожна жінка здатна визначити густоту і колір слизу.
- По-друге, виділення жінок залежать від їх здоров'я.
Нерегулярний цикл і місячні – перші сигнали небезпеки. В залежності від проблем, слиз може згущуватися, набувати специфічний запах, змінювати консистенцію.
БТ як метод визначення небезпечних днів
Розрахувати найбільш безпечні від вагітності дні допоможе базальна температура. Однак, для ясності, і тут необхідний календар. Температуру в анальному проході вимірюють не менше 3-4 місяців. Для того, щоб скласти діаграму менструального циклу. Фахівці радять робити це як для зачаття, так і для визначення днів, коли воно неможливе.
Отже, починаємо вимірювати базальну температуру з першого дня циклу. Можна намалювати невелику діаграму, а краще всього використовувати онлайн програми. Деякі жіночі сайти, чати і форуми надають можливість вести свою сторінку і щоденник. Там можна скласти календар місячних, так і діаграми температури.
- Коли температура приблизно в середині циклу трохи опускається і відразу йде на підвищення до 37,2–37,3 градусів, скоріше всього це і є овуляція, тобто сприятливий день для зачаття. Якщо додаток не входить у ваші плани, краще ці дні відмовитися від сексу або використовувати презервативи.
З допомогою градусника точно спланувати статеві акти або визначити овуляцію не вийде. Хоча б тому, що підвищення температури сприяють гінекологічні інфекції, захворювання і навіть простудні хвороби. Метод ефективний тільки в тому випадку, якщо жінка здорова.
Тест на овуляцію
- вести календарів,
- щоденників,
- будувати діаграми,
- стежити за виділеннями,
- прислухатися до відчуттів.
Достатньо купити в аптеці тест на овуляцію і провести тестування у визначений час, тобто порахувати 10-12 днів після місячних (щоб напевно). Якщо результат показав дві смужки, значить, настали небезпечні для сексу дні. Якщо друга смужка слабка, значить, фолікул готується до розриву і скоро яйцеклітина виявиться в матковій трубі, отже, в ці дні незахищених ПА бути не повинно, якщо, звичайно, не планується зачаття курапуза.
Симптотермальний метод
Даний спосіб визначення безпечних від вагітності днів включає комплексний підхід.
Використання перерахованих вище методів об'єднують в симптотермальний. Він допомагає в два рази ефективніше і надійніше визначити несприятливі дні циклу.
- базальна температура,
- цервікальний слиз,
- зміна в шийці матки, показники овуляційного періоду (вважати овуляцію за календарем).
Метод ґрунтується на змінах показників базальної температури і слизу в різні відрізки циклу. Орієнтуються за змінами розташування шийки матки. Коли трохи піднімається вгору – наближаються небезпечні дні, вниз – безпечні, коли зачаття навряд чи відбудеться
Для достовірності можна проконсультуватися з гінекологом. Він точно визначить коли відбуваються зміни і допоможе зіставити їх з іншими показниками.