Жіночий календар місячних 3
Багатьох жінок турбує питання, чи потрібен жіночий календар місячних і які переваги він дає.
Варто відзначити, що кожна жінка і дівчина повинна стежити за правильністю настання менструації, звертати при цьому увагу на проміжок часу між крововтратами,
за тривалістю місячних, характером і кількістю виділеної крові, адже порушення будь-якої з цих чинників є ознакою захворювань жіночих статевих органів. А своєчасне звернення до гінеколога дає можливість розпізнати хворобу на ранніх стадіях і провести кваліфіковане лікування, яке збереже здоров'я.
Взагалі бажано кожній дівчині і жінці вести жіночий календар місячних. До того ж його не складно вести і він не забирає багато часу. І за час ведення цього календаря жінці буде легко орієнтуватися в термінах настання менструації, визначати немає затримки менструації, а також при необхідності можна пред'явити цей календар свого лікаря-гінеколога, що допоможе йому своєчасно здійснити діагностику захворювання статевих органів. Зазвичай на такому календарі відзначають день, коли були невеликі кров'янисті виділення і в цьому випадку заштриховивают або відзначають одну клітинку. Якщо були великі крововтрати, то відзначають дві клітинки, а якщо проходять дуже рясні кров'янисті виділення, то відзначають три клітини.
У першу чергу даний календар місячних можна брати з собою до гінеколога, так як саме за нього лікар може помітити стан менструального циклу. Та гінеколога для загальної картини здоров'я, треба бачити в яких саме числах протікає менструації, які відхилення відбуваються в датах. Ще цей календар може стати в нагоді, якщо потрібно прискорити процес запліднення. Адже менструальний цикл проходить декілька фаз, кожна з них має певними особливостями. Тому в певні дні статеві стосунки є найбільш продуктивними, щоб зачати дитину. І овуляторная фаза вважається найсприятливішим для зачаття дитини, а вона триває всього кілька днів, саме тому без календаря місячних цю фазу дуже важко визначити.
Ще жіночий календар місячних є хорошим помічником, щоб утримуватися від вагітності. Однак цей спосіб вважається найбільш безпечним і ефективним. Але для того, щоб застосувати цей метод, потрібно чітко знати всі фази свого менструального циклу, а також те, на яких саме фазах потрібно утримуватися від статевих актів. Крім цього, з допомогою цього календаря можна дізнатися і дату пологів при вагітності.
Як скласти жіночий календар?
Для того, щоб правильно скласти цей календар потрібно знати середню тривалість свого менструального циклу і час, який повинен пройти до початку наступних місячних. Щоб це дізнатися, потрібно відзначати день початку та день закінчення місячних, а також по можливості відзначати ступінь кровоточивості в кожен з днів місячних. Робити це потрібно кожен місяць, щоб з більшою достовірністю скласти спільний календар місячних і картину протікання менструального циклу.
Кожен менструальний календар повинен містити типові графи, а всі інші нюанси кожна жінка підбирає по своїй зручності. Найчастіше цей календар має типову календарну таблицю, яку можна написати на звичайному аркуші паперу, де в клітинках перебувати дні і місяці роки. А для більш детального відображення характеру місячних можна додатково передбачити колонки, де слід відобразити велика кількість виділень в період місячних днів.
Крім цього, можна скласти більш розширений календар місячних, який буде включати в себе дату початку і закінчення місячних, а також туди можуть входити більш якісні характеристики виділень і будь-які зміни в настрої і самопочутті жінки.
Приклади жіночого календаря місячних для комп'ютера:
Ось кілька подібних додатків, які будь-яка дівчина може поставити на свій комп'ютер або ноутбук (всі ці програми мають зрозумілий інтерфейс російською мовою):
- Advanced Woman Calendar
- Жіночий Календар від Softportal
- WoCa (Жіночий календар)
- Програма для жінок щомісячний індивідуальний календар
- Woman calendar (жіночий календар менструацій, контрацепції і зачаття)
Основні можливості електронних додатків:
- кольоровий показ календаря з виділеними датами початку менструації,
- розрахунок і показ початку наступних місячних днів з високою і низькою ймовірністю запліднення, виходу яйцеклітини,
- швидкий перехід на будь-яку дату за попередні періоди,
- висновок всіх виділених дат початку місячних у вигляді списку,
- статистичний розрахунок по всіх циклах і достовірності прогнозу,
- розрахунок передбачуваного статі дитини і дати настання пологів,
- оповіщення про початок циклу, можливість поставити пароль на відкриття програми.
Заводити жіночий календар місячних і вести його бажано з самої першої менструації у дівчат, яка починається з 11-16 років і триває протягом життя, до того моменту, поки не закінчиться жіночий репродуктивний період. В результаті у віці 45-55 років у жінок настає клімакс. А якщо у молодих дівчат або жінок середнього віку відсутні місячні, то це говорить про наявність в організмі важких захворювань, криза після прийому лікарських препаратів або ж через встановлення внутрішньоматкової системи Мірена, яка в народі називається спіраллю. Також кров'яні виділення можуть припинятися при вагітності чи при годуванні дитини грудьми. Ще місячні можуть пропасти якщо жінка має дуже легку вагу, так як це вважається відхиленням і є вторинною аменореєю.
Також жіночий календар місячних допомагає жінкам, якщо у них є порушення менструального циклу. Наприклад, у багатьох жінок досить часто бувають затримки з місячними. А відбувається це з різних причин, це можуть бути хвороби, гормональний дисбаланс, стреси та інше. Тому, якщо затримка виявилася більше, ніж на 2 тижні, то необхідно відразу звертатися до гінеколога.