Як зменшити менструацію - прості способи вирішення складних проблем
Як зменшити місячні? Щасливими вважаються дівчата, у яких менструація триває всього 3 дні і виділення в рамках норми.
Кожна чекає їх настання, хоч приємного від цього явища, в общем-то, мало. Завжди хочеться, щоб крові було поменше, а менструація була коротшою. Так вже влаштований жіночий організм, що без місячних дівчина неповноцінна. Але одні переносять ці дні досить легко, для інших - ціла катастрофа. Причому відсутні явні гінекологічні захворювання і проблеми зі статевою системою. Просто місячні йдуть рясні, або розтягуються на цілий тиждень. Що не так? Чи можна зменшити місячні: будинки, у відпустці або на море, і де завгодно?
Причина рясних місячних
Позбутися від рясної менструації можна, але спочатку слід з'ясувати причини такого явища. Адже незрозуміло що лікувати, щоб припинилася щедрість. Спочатку слід зазначити, у кожної дівчини своє поняття обильности. Порівнювати можна менструацію кожного циклу до певного моменту. Якщо, наприклад, вони були помірними, тривали 5 днів, а потім раптом стали виділення більше, розтягнулися на тиждень, можна назвати їх рясними. З іншого боку, дівчина може порівнювати з еталоном, як повинно бути. У нормі за всю менструацію дівчина втрачає 50-150 мл крові, а тривалість місячних становить від 3 до 5 днів.
У будь-якому випадку, з відхиленнями потрібно звернутися до гінеколога. Напевно, найскладнішою системою в організмі жінки виступає статева. Збій менструації може бути через розладів функціонування будь-якого внутрішнього органу. Навіть звичне харчування впливає на характер менструації. Якщо гінеколог констатував факт - захворювань статевої системи немає, щедрість, швидше за все, індивідуальна особливість організму - можна приступати до самостійних дій.
Способи скорочення місячних
Знизити кількість виділеної крові можна декількома способами.
Важливо знати!
- печінку,
- яєчний жовток, перепелині яйця,
- м'ясо, особливо яловичини,
- ікра,
- квасоля, горох,
- пивні дріжджі,
- морська капуста,
- насіння гарбуза,
- какао, шоколад,
- гречка,
- чорниця, смородина, малина, яблука, банани,
- сухофрукти,
- морква, картопля.
Цікаво, що напередодні місячних організм сам випрошує потрібні йому продукти. То раптом пива захочеться, то насіння поклацати, то шоколад з'їсти.
Велика кількість крові втрачає жінка при місячних, якщо кровоносні судини ослаблені. Під час місячних вони лопаються, сприяють вільному витіканню крові. З'являється щедрість. Якщо їх зміцнити, проблема може вирішитися сама собою. Знизити кровотеча можна за допомогою продуктів харчування, аптечних препаратів. Вживати в їжу слід:
- фрукти, овочі - абсолютно будь-які в необмеженій кількості, багато не буде,
- особливо корисні бобові, соя,
- горіхи,
- цукати,
- мед.
В аптеці можна придбати Аскорутин або ж драже аскорбінової кислоти. Пити вітаміни кожен день по 1-2 штуки тричі на день. Більше приймати не варто - багато вітаміну С в організмі викликає затримку місячних.
Сприяють поповненню заліза в організмі народні засоби. Вони ж допомагають зміцнити судини. Рецептів склалося багато. Проблема рясних місячних занадто древня.
Як знизити щедрість народними способами
-
Як лікарські засоби від рясних виділень виступають чаї, настоянки.
- 2 ст. ложки грициків залити 200 мл окропу. Настояти 20 хвилин. Пити протягом дня.
- 1 ст. ложку кропиви залити 250 мл окропу. Настояти близько 20 хвилин. Випити за 1 раз. Процедуру проводять 3 рази на добу.
- 40 г водяного перцю залити 0,5 л кип'яченої води. Кип'ятити 5 хвилин на слабкому вогні. Настояти 3 години. Пити 3 рази на день. Починають терапію за 4 дні до початку виділень, продовжують до їх закінчення.
- М'яту, листя малини змішують в рівних пропорціях. Заливають 250 мл окропу. Наполягають. П'ють замість чаю.
Для тих, хто не хоче возитися з приготуванням ліків, можна купити готову настойку водяного перцю в аптеці. Рясні місячні можна знизити, якщо пити 3 рази на день по 15-20 крапель за 3 дні до початку виділень і під час них.