Менструація після пологів: причини порушень, особливості, відновлення
Оскільки вагітність і народження дитини – це дуже складний фізіологічний процес, що зачіпає всі системи життєдіяльності, то відновлюється менструальний цикл після пологів не відразу, і у кожної жінки індивідуально.
Щоб краще зрозуміти, як відбувається цей процес, і що потрібно робити для його нормалізації, потрібно коротко зупинитися на такому понятті, як менструальний цикл.
Що таке менструальний цикл і його фази
Менструальний цикл – це період від 1-го дня однієї менструації до 1-го дня наступного. У всіх жінок він різний і триває від 21 до 36 днів, а іноді і більше. У здорових жінок він постійний і проходить як годинник – день в день.
Менструальний цикл ділиться на 3 фази, кожна з яких характеризується особливими процесами в статевої, ендокринної та інших системах, включаючи нервову й серцеву.
- 1-я фаза. В цей час гіпофіз посилає сигнал на вироблення естрогену, який забезпечує розпушення внутрішньоматкових тканин. В яєчниках зріє фолікул, всередині якого знаходиться яйцеклітина. В кінці це фази дозрілий фолікул лопається, і яйцеклітина починає свою подорож.
- 2-я фаза. У цей період відбуваються викиди в організм прогестерону, підготовлюваного матковий шар (ендометрій) до прийняття заплідненої клітини, рух якої по трубах підходить до кінця. Якщо вона запліднюється, то потрапляє в ворсинки внутрішньої стінки матки, починається її розвиток і настає вагітність.
- 3-я фаза. У разі якщо запліднення не відбулося, рівень прогестерону починає різко знижуватися, ендометрій відторгається і виходить у вигляді кров'яних виділень. Перший день менструації починає новий цикл.
Якщо вагітність настала, в жіночому організмі відбувається гормональна перебудова, яка тепер буде працювати на збереження плоду. В цей час місячні відсутні, тобто настає фізіологічна аменорея.
Відновлення менструального циклу після пологів
Після пологів робота залоз внутрішньої секреції поступово повертається в норму. Цей період починається після виходу посліду та триває в нормі 6-8 тижнів. В цей час в організмі відбуваються складні фізіологічні процеси, одні спрямовані на відновлення стану після вагітності, інші — на початок роботи молочних залоз – періоду лактації.
Відновлення менструального циклу після пологів – це синхронна робота яєчників і матки. яка повинна скоротитися. У перші 2 тижні післяпологового періоду матка опускається на 10 мм в день і вже через 2 місяці може прийняти нормальний розмір. У годуючих жінок цей процес може відбуватися трохи швидше. Тривалість нормалізації стану матки може збільшуватися з кількох причин:
- Після патологічних пологів.
- У «старородящих» жінок – тобто тих, хто народжує вперше після 30 років.
- У ослаблених хворобою або «частородящих» жінок.
- Поганий психоемоційний фон.
- Несприятливі побутові умови — недоїдання, недосипання і т. д.
Якщо все проходить нормально, то вже після 7-8 тижнів у здорової жінки відбувається відновлення менструального циклу після пологів і з'являються перші місячні.
Причини порушення менструального циклу після пологів
А якщо місячні затримуються, в чому може бути причина? Якщо нормалізації не відбувається, потрібно не панікувати, а відразу ж звернутися до лікаря, щоб з'ясувати, в чому проблема, визначити яку може тільки фахівець.
Іноді буває, що менструальний цикл після пологів відновлюється недостатньо швидко з-за годування груддю. Відбуватися це може тому, що в період лактації гіпофіз виробляє особливий гормон — пролактин, який пригнічує функцію яєчників і процес овуляції. Цей же гормон може стати причиною нерегулярності місячних, їх мізерності або навпаки, достатку, тобто нормальна картина може спотворюватися.
Оскільки все відбувається індивідуально, не можна сподіватися на те, що саме у вас, раз овуляції не відбувається, вагітність може не наступити. Гінекологи недарма кажуть, що пролактин може пригнічувати цей процес, а може і не пригнічувати, адже організм людини надзвичайно складний, і говорити з упевненістю про те, якою буде реакція у конкретної жінки, не візьметься ніхто.
Якщо менструальний цикл після пологів не відновлюється, а нова вагітність при огляді гінекологом повністю виключена, можна розглядати інші причини порушень. Серед них слід відзначити:
- Гормональний збій і внаслідок цього недостатність вироблення естрогену.
- З'явилися або хронічні інфекційні захворювання.
- Запальні процеси, які виникли у матці, яєчниках, трубах. Кістозні зміни яєчників.
- Часті стреси або хвилювання молодої мами.
- Загальне ослаблення організму, недосипання, погане харчування і т. д.
- Післяпологові ускладнення.
- Синдром Шихана або апоплексия гіпофіза.
Часто буває, що мама годує грудьми і одночасно починає підгодівлю з пляшечки, в такому випадку місячні можуть з'явитися через 3-6 місяців, але будуть нерегулярними.
Як бачите, причин багато, але займатися пошуками повинен фахівець.
Поради щодо відновлення менструального циклу після пологів
Якщо лікар не знайшов серйозних причин порушення менструального циклу після пологів і лікування не потрібно, швидше за все, він дасть поради нормалізувати режим життя і раціон жінки.
Оскільки у молодої мами різко зросло навантаження на нервову та ендокринну системи, їй необхідно забезпечити організм необхідними мікроелементами і вітамінами. Доктор накаже необхідні лікарські комплекси, а сама жінка повинна простежити за своїм раціоном, включивши в нього м'ясні і молочні продукти, овочі та фрукти. Харчування в цей період повинно бути повноцінним, що потрібно і для малюка, і для здоров'я жінки, щоб відновити менструальний цикл.
Якщо в період вагітності спостерігалися хронічні захворювання, необхідно зайнятися їх корекцією, але строго під спостереженням лікаря.
Також необхідно дотримуватися режиму сну і неспання, організм жінки повинен отримувати повноцінний відпочинок. І хоча з маленькою дитиною зробити це важко, не соромтеся попросити близьких родичів допомогти вам, а якщо такої можливості немає, намагайтеся більше відпочивати, поки дитина спить.
Пам'ятайте, чим правильніше і в кращих умовах живе жінка, тим швидше відбувається відновлення менструального циклу після пологів, а це запорука жіночого здоров'я.