rarr, Головний біль rarr, Чому болить голова перед і під час місячних
Чому болить голова перед і під час місячних
Перед місячними у 75-90% жінок з'являється дратівливість, зміни настрою, неспокій, сильні головні болі.
Це основні прояви передменструального синдрому (ПМС).
Згідно зі статистикою, жінки страждають від ПМС в середньому 72 дні в рік і 7 років за все життя.
Причини головного болю при місячних
З-за гормональних перепадів перед початком менструації змінюється стан всього організму жінки. Основні причини головного болю при місячних:
- Недолік прогестерону. В останні дні менструального циклу його кількість знижується природним чином, що призводить до набряклості, підвищення внутрішньочерепного тиску і, як наслідок, до больових відчуттів в голові.
- Функціональний розлад нервової системи. Під впливом гормональних змін розвивається мігрень, яка може турбувати не тільки перед місячними, але і під час них.
Основні види головного болю при менструації
В останню фазу менструального циклу, за 2-10 днів перед початком місячних або під час них, у жінки можуть з'являтися такі різновиди больових відчуттів:
- Тиск по всій площі голови. Жінку турбують розпираючий, відчуття тиску в області потилиці, лоба, потилиці.
- Мігрень. Виникає пульсація в області ока з одного боку. Через час відчуття поширюється на лоб, тім'я. Стан погіршується при розмові, ходьбі. З'являється нудота, непереносимість звуків, світла.
Діагностика
Якщо перед місячними постійно болить голова, потрібно звернутися для з'ясування причини до лікаря. Після опитування пацієнта він призначає необхідні обстеження:
- Моніторинг рівня гормонів (фолікулостимулюючого, лютеїнізуючого, пролактину, естрадіолу, прогестерону, тестостерону, дігідроепіандростерона).
- УЗД органів малого тазу. Виявляє зміни, які вказують на патологію вироблення гормонів яєчниками.
- ЕКГ, ехоенцефалограмму, МРТ голови, дослідження щитовидної залози, функції нирок. Дозволяють виключити інші патологічні стани.
Позбутися від больового відчуття в області голови під час передменструального синдрому і місячних допомагають медикаментозні засоби і альтернативна терапія.
Головні болі при місячних успішно усуваються знеболюючими засобами (нурофен, аспірин), противомигренозними препаратами (триптани, ерготамини).
При виявленому зміну рівня гормонів лікар призначає естроген-, прогестеронвмісні таблетки (комбіновані оральні контрацептиви) або ліки на рослинній основі (",Ременс", ",Мастодинон").
Зміцнити нервову систему допомагають комплекси вітамінів групи В, А, С і мінерали (магній, кальцій, цинк).
- Харчування. Необхідно забезпечити організм достатньою кількістю енергії. Рекомендується харчування 5-6 разів на день, добовий калораж 1200-1500 ккал, з яких 50% складні вуглеводи, 30% білки, 20% жири. Трав'яний чай. Заспокійливим ефектом володіють м'ята, меліса, ромашка і шипшина.
- Ароматерапія. Потрібно нанести крапельку масла лаванди, сандалового дерева, евкаліпта або розмарину на скроню і розтерти.
- Масаж. Допомагає як загальний розслабляючий масаж, так і массажирование шийно-комірцевої зони, самомасаж.
- Холод. Зменшує біль прикладання холодної грілки або мокрого рушника до чола на 15 хвилин.
Кальцій допомагає зменшити прояви ПМС. Для цього достатньо щодня протягом місяця випивати по 1 склянці молока в день.
Профілактика
Рекомендації з профілактики головного болю перед місячними і під час них:
- Сон не менше 7-8 годин на добу.
- Дієта. Необхідно виключити з раціону продукти, які можуть викликати больові відчуття в області голови: всі види консервів, заморожені овочі і фрукти, гострі сорти сиру, шоколад, копченості, соління, чіпси, червоне вино. Бажано зменшити споживання солі для усунення набряклості. Алкоголь зменшує резерв вітамінів і вуглеводів, тому не рекомендований при ПМС. Кава, міцний чорний чай і інші продукти, що містять кофеїн, можуть підвищувати дратівливість, тому потрібно на час відмовитись від їх прийому. Фізичні навантаження. Прогулянки на свіжому повітрі не менше 30 хвилин в день, ранкова гімнастика, підйом по сходах без ліфта зміцнюють організм.
- Вживання вітамінно-мінеральних комплексів.
Вибір засоби від головного болю залежить від причини її появи, частоти виникнення, тривалості, інтенсивності. Препарати від болю в голові Основні групи.
Перед зміною погоди у метеолабильних людей змінюється самопочуття з'являється важкість у голові, головний біль, сонливість. Причини головного болю при зміні.
Годуючі матері нерідко стикаються з таким захворюванням як головний біль. Важливо пам'ятати, що в період грудного вигодовування більшість ліків проникають ст.
Під час вагітності відбувається велике навантаження на всі органи і системи майбутньої мами. Тіло працює ",за двоих" створюючи в собі нове життя. У період.