Що робити при болях у спині напередодні менструації?
Чому болить поперек перед місячними, під час менструацій та як попередити появу дискомфорту? Для початку варто уточнити: з такими неприємними відчуттями стикалися 80% жінок.
За іншими даними – 75%. Тобто, це досить поширена проблема, що не робить її легше, проте є і хороші новини: сьогодні непогано налагоджені діагностика причин і надання жінкам допомоги у зв'язку з цією патологією. Врахуйте, що, хоча багато представниць прекрасної статі звикли вважати це обов'язковою частиною менструації, біль у попереку може відбуватися з причин хвороб і різних порушень функціонування внутрішніх органів. І з нею можна впоратися.
Вроджені проблеми
Повністю прибрати можна далеко не будь-яку причину. Наприклад, якщо матка занадто далеко відхилена назад, так, що її скорочення під час менструацій зачіпають рецептори, що відповідають за чутливість попереку, навряд чи вийде виправити цей факт.
Однак попередити особливо неприємні відчуття вам допоможе остеопат, навчить знаходити на тілі конкретні точки, при натисненні на яких біль у попереку починає зменшуватися. Крім цього, існують спеціальні вправи, їх бажано починати робити заздалегідь, допомагають попередити або зменшити неприємні відчуття під час місячних. І врахуйте: для болю в попереку має значення спадковий фактор. Якщо від обговорюваної проблеми страждали старші родички жіночої статі, то, швидше за все, ви теж хоча б періодично будете стикатися з чимось подібним.
Вродженим показником є також маленький розмір матки (іноді мається на увазі просто особливість, періодично ж мова йде про інфантилізм). При відсутності інших проблем основною ознакою виявиться біль в поперековому відділі хребта.
Порушення вільного відтоку крові
Під час місячних матка очищається. Скорочення покликані виштовхнути з неї старий поверхневий шар слизової оболонки. При природному ході речей здорова жінка може нічого і не відчути, але при проблемах з відтоком крові з'являються досить сильні спазми, які можуть віддавати в крижі. Відбувається це досить часто через загину матки або ж наявності доброякісних утворень, що заважають природному процесу. Саме тому багато народжували жінки відзначають, що після появи дитини менструації стали протікати значно легше: при пологах загини розпрямляються.
Гормональний дисбаланс
Скорочення матки викликаються гормоноподібними речовинами (простагландинами). При надмірній кількості останніх матка починає скорочуватися занадто сильно, що може викликати болі в крижах або в спині. Також подібний гормональний перекіс проявляється нудотою, ознобом, запамороченням, досить сильною слабкістю, нерідко частішає пульс.
Варто знати: збільшення вироблення простагландинів може спровокувати внутрішньоматкова спіраль, яка також здатна в деяких випадках почати заважати нормальному відтоку крові.
Так що якщо до її постановки жінка не скаржилася на подібні неприємності, а зараз дискомфорт значно впливає на якість життя, можливо, від цього способу оберігання розумно відмовитися. Крім іншого, посилене вироблення простагландинів можуть викликати деякі оральні контрацептиви.
Інфекції статевих органів
Нерідко різке погіршення самопочуття перед менструаціями і на їх протягом свідчить про наявність інфекцій в статевих органах. Особливо, якщо спостерігаються інші симптоми, наприклад, слабкість, запаморочення, нудота, блідість слизової, підвищення температури, посилення дратівливості, рясні виділення, різкі болі внизу живота, які неможливо терпіти без знеболюючих. А якщо хоча б частина зі згаданих симптомів збереглася після закінчення місячних, має сенс звернутися до лікаря для консультації та обстеження.
Аномальна активність щитовидної залози
Періодично біль у попереку перед і під час місячних можуть бути викликані гормонами, що виробляються щитовидною залозою. У цьому випадку будуть спостерігатися наступні ознаки:
При наявності зазначених ознак варто звернутися до ендокринолога. Патології, пов'язані з даним органом, краще починати лікувати на ранніх стадіях.
Порушення водно-сольового балансу
У процесі підготовки до менструації організм схильний накопичувати рідина. Це пов'язано з природною підготовкою нашого тіла до майбутньої втрати вологи. Однак при поганій роботі нирок, інших патологіях рідини може збиратися занадто багато, починаються набряки, які тиснуть на певні рецептори. У результаті звичайні скорочення матки сприймаються вже досить болісно. З цих же причин з'являється дискомфорт під час місячних при деяких захворюваннях сечостатевої системи. У цьому випадку бажано нормалізувати роботу нирок.
Індивідуальна чутливість
Деякі жінки просто переносять менструації гірше інших з-за індивідуальній підвищеній чутливості до болю. Причина може бути в особливому розташуванні рецепторів. Однак, як можна переконатися, прочитавши цю статтю, існує велика кількість причин болю в попереку, які ніяк не пов'язані з чимось природним. А значить, у жінки є можливість вчасно помітити у себе наявність захворювання і позбутися від неприємних відчуттів (як варіант – помітно знизити їх інтенсивність).
Можна допомогти собі самостійно. Лікарі рекомендують не терпіти біль, а приймати спазмолітики (но-шпа, спазмалгон) і знеболюючі (досить непогано допомагає пенталгін, кеторолак, кетанов, диклофенак, солпадеїн, німесил).
Можна при посиленні неприємних відчуттів пити розслаблюючі трав'яні відвари, теплий чай, і застосовувати зовнішній прогрів. Щодо останнього допоможе грілка. Також досить непогано спрацьовують періодичні піші прогулянки.