Довжина (тривалість) менструального циклу: як її розрахувати
Менструальний цикл — це кількість часу від перших місячних діб до початку наступних виділень, якщо в ньому видно стрибки, то жінка має проблеми зі здоров'ям.
Розрахунок довжини місячних дозволяє контролювати своє репродуктивне здоров'я
Тривалість менструального циклу та його регулярність вказують на те, наскільки жінка здорова в інтимній сфері.
На сьогоднішній період далеко не кожна представниця прекрасної статі знає, скільки часу триває її місячний цикл. А це загрожує пізнім виявленням патологій.
Яка довжина циклу і самих місячних
Враховуючи те, що організм кожної жінки особливий, нормальна тривалість менструального циклу складає 21-35 днів. Крім того, він обов'язково повинен бути регулярним. Якщо в одному місяці цикл був 24 дні, а в іншому 28, то необхідно звернутися до лікаря — це ознака якихось відхилень.
Цикл може коливатися на 1-2 дні, але не більше.
Нормальна тривалість менструації становить від 3 до 7 днів. Важливо стежити за тим, скільки виділяється крові, її кількість не повинна перевищувати 80 мл.
Довжина місячного циклу в нормі - 21-35 днів
Поділ періоду менструації на фази
Існує дві стадії, на які розмежовується місячний цикл:
- фолікулярна — час до овуляції,
- лютеїнова — після її настання.
Перша фаза може сильно відрізнятися за тривалістю не тільки у жінок, але навіть у однієї і тієї ж представниці прекрасної статі. Завдяки цій стадії визначається тривалість менструального циклу, і відбуваються його затримки.
Протяжність цього періоду може зменшуватися, якщо спостерігається швидке дозрівання фолікули і збільшуватися, коли вона формується повільніше.
Тривалість лютеїнової фази варіюється від 14 до 16 днів. Допускаються коливання в діапазоні 2 днів.
Час прояву цієї стадії може скорочуватися при відсутності необхідної кількості жовтого тіла (скільки потрібно, можна дізнатися у гінеколога). При такій проблемі спостерігаються часті викидні на ранніх термінах вагітності.
Збільшується тривалість даної стадії при наявності вагітності або ж утворення кісти жовтого тіла (це небезпечно і має пройти самостійно).
Обидві фази відіграють дуже важливу роль, коли розглядається тривалість менструального циклу.
Фази менструального циклу: фолікулярна, лютеїнова і овуляція
Особливості обчислення місячного циклу
Перед тим як розрахувати тривалості періоду менструації, необхідно вибрати, з допомогою чого буде вестися запис. Рекомендується знайти найбільш зручний спосіб, який не загубиться при першій же можливості. Підійде блокнот, зошит, планшет, календар.
Який саме у вас цикл можна розрахувати наступним чином:
Такі обчислення повторювати кожен місяць.
Існує група дівчат та жінок, яким обов'язково потрібно розрахувати місячний цикл:
- дівчаткам, у яких тільки почалася менструація,
- жінкам після 40 років,
- тим, хто планує зачаття (в цьому випадку обчислюється, скільки часу залишилося до овуляції).
Спеціальний календар - зручний метод контролю місячних
Розрахунок тривалості менструального циклу щоб зачати дитину
Якщо жінка мріє завагітніти, то обчислення місячного періоду робиться трохи по-іншому.
Найбільш підходящим моментом для зачаття є овуляція, при нормальних умовах вона настає на 14-16 день. Тривалість цього періоду становить 1 добу.
Щоб правильно підрахувати найбільш сприятливий час для зачаття дитини, необхідно мати при собі дані про всі менструації за останній рік. Потім вибирається самий довгий і короткий цикл. Від першого віднімаємо 11, а від другого 18. Приміром, 25-18=7 і 34-11=23.
Ці цифри означають, що період між 7 і 23 цілодобово циклу є найбільш підходящими для зачаття.
Важливо виділити, що не варто плутати тривалість циклу і тривалість місячних.
Овуляція - найбільш сприятливий день для зачаття
Що призводить до порушення регулярності щомісячних виділень
Слід зазначити, що обчислювати тривалість менструального циклу наперед неправильно, оскільки існує маса причин, які можуть призвести до його зсуву на кілька днів, а іноді навіть тижнів.
Основними причинами, які порушують нормальну тривалість циклу, вважаються:
- розлад в гормональному фоні,
- післяпологовий період годування груддю,
- підлітковий вік,
- прояв менопаузи,
- відновлення жіночого організму після здійснення аборту,
- акліматизація,
- різке схуднення або набір ваги,
- захворювання, отримані статевим шляхом,
- прийом лікарських засобів,
- стресові ситуації.
Деякі з вищевказаних причин проходять самостійно, а от інші необхідно лікувати. А швидкість одужання повністю залежить від того, через скільки часу жінка відправиться до гінеколога.
Якщо порушення циклу сталося один раз, то не варто турбуватися – це норма. Наше життя непередбачуване і в неї вистачає стресових ситуацій, які можуть призвести до затримок або більш раннього початку менструації.
Різке схуднення може призвести до затримки місячних
Основні симптоми, які вказують на збій місячного циклу
Сьогодні гінекологами визначено наступні ознаки, які підтверджують порушення нормального циклу:
- виділяється велика кількість крові, воно явно перевищує норму в 80 мл,
- дуже мізерні виділення,
- під час менструації жінка відчуває сильний біль,
- місячні за один місяць наступили кілька разів,
- поява кров'янистих виділень у середньому через рік після їх припинення.
Потрібно розуміти, що будь-який подібний симптом — це привід звернутися до лікаря і абсолютно не має значення, скільки часу тому ви там були (навіть якщо минуло кілька годин). Здоров'я завжди повинно займати основне місце, його ні в якому разі не варто відсувати на задній план, оскільки це запорука щастя.
Характеристика нормального менструального циклу
Особливості різних фаз менструального циклу
З чим пов'язані збої менструального циклу
VrachLady / Місячні / Довжина (тривалість) менструального циклу: як її розрахувати
Популярні статті розділу "Місячні"
- Місячні йшли 3 дні замість 6: основні причини
- Основні причини мізерних місячних при прийомі протизаплідних таблеток
- Як зменшити кровотечі при місячних?
- Чому місячні почалися через 14 днів після попередніх?
- Як проходить період місячних після 45 років, проблеми та їх вирішення
- Чи бувають місячні рідкими?
- Вплив антибіотиків на місячні
- Як виглядає шийка матки? Яке положення займає вона перед місячними?
- Причини рожевих виділень перед місячними
- Допомагає норколут для виклику місячного циклу
Питання і пропозиції: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
Консультація з лікарем щодо застосування будь-яких препаратів і процедур розміщених на сайті - обов'язкове