мізерні місячні
Стабільний менструальний цикл є показником жіночого здоров'я. Але багато дівчат зауважують, що місячні йдуть слабо. У чому причина мізерних місячних?
Що робити, якщо у вас мізерні місячні. Давайте розглянемо ці питання в цій статті.
Норма менструальних виділень становить 30-50 мл крові і 20-100 мл слизу, тривають нормальні місячні від трьох до п'яти днів, залежно від особливостей організму жінки. Зменшення тривалості місячних, так і їх збільшення вказує на проблеми і захворювання.
Зменшення об'єму менструальних виділень називається гипоменструальним синдромом. Симптомами слабких місячних можуть бути виділення тривалістю 1-2 дні, світло-червоний колір крові і мізерні коричневі виділення.
Причини мізерних місячних
Основною причиною мізерних місячних є недостатній розвиток слизової оболонки матки.Також причинами мізерних місячних можуть стати наступні чинники:
- прийом протизаплідних таблеток,
- стрес, фізичне і психологічне перевтома,
- гінекологічні процедури і операції,
- травми сечостатевих шляхів,
- порушення роботи ендокринної системи,
- ожиріння (жир поглинає гормони),
- жорсткі дієти (організму не вистачає вітамінів і заліза),
Що робити при мізерних місячних?
Якщо після декількох років нормального менструального циклу ви виявили, що у вас стали йти мізерні місячні, то потрібно в першу чергу звернутися до гінеколога за консультацією.
Якщо зміни менструацій не такі вже й значні, то ви можете самостійно привести цикл в норму. Для цього дотримуйтесь наступних інструкцій:
- Масажуйте точку біля основи нігтя великих пальців ніг протягом 3 хвилин три рази на день. Це допоможе налагодити роботу гіпофіза, який відповідає за гормональний баланс організму.
- Ванночки для ніг з температурою води, поступово підвищується від 30 до 42 З допоможуть підсилити порушення гормональної системи. Робіть ванночки за тиждень до менструацій кожен день по 15 хвилин.
- Масажуйте живіт за годинниковою стрілкою, використовуючи вовняну хустку.
- Включіть в свій раціон молочні страви і рис.
- Відвар із звіробою, чебрецю, золототисячника і деревію тонізують ЦНС.
причина мізерних місячних ви дізнаєтеся якщо прочитаєте цю статтю на сайті misychni.kievbalet.in.ua .