Як повинні протікати місячні?
Менструація - це прекрасне дзеркало здоров'я жінки, її здатність до зачаття і виношування дитини, наявності чи відсутності в організмі запальних або інфекційних процесів, загального стану.
Порушення циклу, навіть якщо відхилення незначне, можуть говорити як про загрозу, так і про природні, безпечних зміни, на які реагує тіло.
Але, в будь-якому випадку, знання особливостей менструального циклу, розуміння що нормально, а що ні, допоможе не просто більше дізнатися про себе, а ще й вчасно розпізнати підступають хвороби.
Коли починається менструація?
Перша менструація проходить у дівчат у віці 12-15 років, коли починається їх статеве дозрівання. Через сучасної акселерації нижня планка може зрушуватися до 10-11 років, але все ж такі випадки вкрай рідкісні. До 16-17 років місячні вже повинні проявитися не раз, а в нормі - йти регулярно. Відсутність менструації означає наявність серйозних проблем в організмі і вимагає ретельного медичного дослідження і лікування.
Час початку пубертатного періоду (коли розвиваються вторинні статеві ознаки і змінюється гормональний баланс) визначається спадковістю. Старт фізіологічних змін, які переживає підліток, як і їх характер, особливості протікання, закладається генетично. Щоб зрозуміти, у скільки років у дівчинки повинні піти перші місячні, є сенс проаналізувати вік початку менструації у її мами, бабусі та інших прямих родичів жіночої статі.
Після початку менструації починається період встановлення циклу, який може тривати до двох років. Скільки часу займе цей етап - невідомо, адже кожен випадок індивідуальний. За цей час можуть спостерігатися збої в тривалості місячних, збільшення або, навпаки, скорочення паузи між виділеннями, вони можуть з'являтися через півроку після першої менструації, можуть бути скупими чи рясними. Але через два роки (а частіше цей процес укладається всього кілька місяців - півроку) цикл налагоджується, місячні повинні почати йти регулярно, починаючись через кожні 27-29 днів, і надалі його порушення повинні розглядатися як симптоми захворювань.
Скільки триває менструальний цикл?
Для початку, слід усвідомити, що менструальним циклом вважається не час між місячними, а період з першого дня появи виділень до першого дня наступної появи, яке настає приблизно через місяць. За даними Всесвітньої організації здоров'я, у більшості жінок довжина циклу становить від 27 до 29 днів, більш поширений 28-денний цикл - за аналгии з місячним. Але це не означає, що якщо цикл менше або більше, то він збитий або організм діє неправильно. Нормою вважається також поява менструації через кожні 21 - 35 днів.
Лише 30 % жінок все життя після встановлення циклу спостерігають регулярну ідеальну менструацію, характер і тривалість якої не змінюється все життя. Але у більшості представниць слабкої статі менструація не завжди йде правильно, через рівні проміжки часу. Цикл - явище рухливе, і він може навіть у дорослому віці переживати незначні коливання - в межах 3-4 днів. Якщо вони не супроводжуються іншими хворобливими симптомами, то, швидше за все, нічого страшного і не сталося.
В нормальному стані місячні проявляються через кожні 27-28 днів, стандартна довжина місячних - 3-4 дні, хоча в нормі вони можуть йти від 3 до 5 днів. Якщо місячні тривають 6-7 днів це може бути як спадковою рисою (якщо інші симптоми відсутні, місячні проходять нормально, ніяких особливих нарікань немає), так і ознакою відхилення (якщо є інші скарги).
Чому ламається цикл?
Ведучи календар менструального циклу, будь-яка жінка може визначити, наскільки регулярними є місячні, через скільки днів повинні з'явитися такі виділення. Іноді трапляються відхилення, які виникають по наступним причинах:
- Порушення функцій яєчників.
- Запальний процес або наявність інфекційного захворювання, викликані, відповідно, переохолодженням або інфекцією, отриманої статевим шляхом.
- Гормональні збої, які виникають із-за прийому протизаплідних препаратів в таблетках, а також за лікування препаратами, що змінюють активність гормонів і, відповідно, їх баланс в організмі.
- Вагітність.
- Перевтома, втома, стрес, недолік в організмі вітамінів і мінералів, необхідних для підтримки його життєдіяльності.
- Анорексія, а також швидкі стрибки ваги - як схуднути, так і набір кілограм.
- Опромінення, перебування в зоні поганої екології, хіміотерапія при онкологічних захворюваннях.
- Різка зміна клімату.
Характер виділень і кількість втрат крові
Багатьох дівчат, у яких менструація з'явилась в перший або другий раз, лякають масштаби втрати крові, які відбуваються під час місячних. В першу чергу, слід усвідомити, що виділення, які виходять з піхви - це не чиста кров, і кров'яних тілець там хоч і багато, але вони не становлять більше частини виділень. Слиз, частинки сполучних тканин, що відшаровуються від стінок матки, і багато інші компоненти забезпечують видимість рясної втрати крові.
Норми втрат визначити досить складно, для кожної дівчини вона своя. До того ж убогість або рясність виділень залежить не тільки від спадковості та індивідуальних особливостей організму. Часто характер і обсяг виділень змінюються через зміну способу життя: активних занять спортом або, навпаки, появи шкідливих звичок.
Нормою вважається 3-4 прокладки на максимальну кількість "крапельок" в день - це до 80 мл крові. Показник може бути істотно менше - особливо, якщо у дівчини крихке додавання або вона активно займається спортом або танцями. Якщо обсяг виділень на добу менше 30 мл, і це не останній день місячних, слід звернутися до лікаря. Мажуть виділення, як і їх коричневий або інший колір, крім червоного, теж говорять про відхилення.
Зрозуміло, основний супутник місячного нездужання - це біль і слабкість. Вони особливо сильні в перший-другий день менструації, коли організм перебудовується перед початком нового циклу. Легке запаморочення, тягнуть ниючі фонові болі внизу живота є нормою. А ось при супровідних симптоми у вигляді гіперчутливості у грудях, гострого болю в животі краще звертатися до лікаря.
Успішне протікання місячних і щодо чіткий цикл - це ознака здоров'я і здатності до зачаття і виношування дитини.