Коли чекати регулярних менструації?
Багато жінок ведуть спеціальний щоденник, в якому відзначають прихід чергової менструації. Однак як дізнатися, коли почнуться місячні, якщо в тебе такого немає?
Як відомо, місячні приходять вчасно і регулярно, якщо не настає вагітність або в організмі не відбувається серйозний збій. Природа створила чітку систему, яка необхідна для продовження людського роду, а менструація є невід'ємною її частиною.
Тривалість менструального циклу
Середнім показником в даному випадку вважається період до 28 днів. Однак далеко не в кожному жіночому організмі тривалість менструального циклу складає саме такий період. Нормою вважаються коливання до 3 днів в кожну сторону.
Для того щоб зрозуміти, що починається менструація, потрібно мати уявлення про те, які зміни відбуваються на кожному її етапі. Прийнято починати відлік з першого дня кров'яних виділень, які являють собою який відокремлюється з організму ендометрій. Цей період, як правило, триває близько 3-5 днів, але допускається і тривалість до одного тижня.
Далі відбувається дозрівання фолікула і перехід яйцеклітини в маткову трубу. Все це супроводжується активною виробленням гормонів, тому жінка відчуває різні симптоми наближення наступних місячних.
Больові відчуття в животі і грудях
Про те, що скоро почнуться місячні, може говорити тягнучий біль в нижній частині живота. У цей час може відчуватися нудота, з'являються головні болі і запаморочення. У цей період краще відмовитися від значних фізичних навантажень, щоб не провокувати посилення ознак наближення місячних.
Варто уточнити, що звикати до болю не можна. Якщо вона занадто сильна, це явний привід звернутися до фахівця. Різкі больові відчуття в період приходу чергової менструації можуть говорити про наявність різних патологій. Це може бути ендометріоз, пухлини, в тому числі і злоякісні, а також інфекційні захворювання.
За молочним залозам теж можна зрозуміти, через скільки днів можна чекати приходу менструації. Як правило, груди сильно реагує на наближення місячних. Вже за кілька днів до початку нового менструального циклу вона може трохи боліти. В даному випадку теж варто бути уважним до характеру больових відчуттів. Якщо вони занадто сильні, це може бути свідченням дифузної мастопатії.
Дане захворювання пов'язано зі стрімким розростанням сполучної тканини в грудях. Це стає причиною появи в молочних залозах невеликих вузликів. Дані симптоми, в тому числі і біль, зникають після того, як пройдуть місячні. Якщо больові відчуття дуже сильні, варто звернутися до лікаря. Запущена стадія мастопатії виліковується досить складно, тому з цим питанням краще розібратися заздалегідь.
Виділення як ознака наближення місячних
В менструальному циклі велика частина етапів пов'язана з прозорими виділеннями. Лише кілька днів виходить слиз з кров'ю.
За кількістю виділень теж можна визначити, що починаються критичні дні, оскільки їх стає трохи більше за пару днів до приходу місячних.
Якщо ж сильні виділення присутні протягом усього менструального циклу, за винятком періоду виходу ендометрію, це може бути свідченням того, що почалися проблеми в області гінекології.
Наприклад, надмірні прозорі виділення часто є ознакою цервіціта та ерозії. При появі мазні коричневого відтінку мова може йти про поліпах, ендметриозе і гіперплазії ендометрію. Виділення з домішками крові, що з'являються за кілька днів до приходу місячних, теж можуть бути ознакою серйозної патології. У будь-якому випадку необхідно проконсультуватися з цього приводу з фахівцем.
Зміна температури
Перед приходом критичних днів допустимо невелике підвищення температури тіла. Це не вважається патологією, якщо коливання показників не надто суттєві. У випадках, коли температура стає дуже високою, потрібно звернутися до фахівця.
Весь менструальний цикл у жінки може дещо змінюватися базальна температура. Найбільший стрибок показників можна спостерігати на етапі овуляції.
На початковому етапі циклу базальна температура може доходити до рівня 37°. Після цього зазначається її поступове зниження аж до моменту настання овуляції.
Причиною цього стає значний викид прогестерону, який відбувається після розриву фолікула. Таким чином, якщо БТ стала нижче 37°, значить, місячні прийдуть точно.
Передменструальний синдром
Ну, а найбільш простим способом визначення того, що скоро почнеться менструація, вважається передменструальний синдром. Це складна система змін в психологічному, серцево-судинному та ендокринній стані жінки.
Найбільш частими ознаками передменструального синдрому є безсоння та порушення режиму сну, здуття живота, нудота і навіть блювота, хворобливі відчуття в області грудей і попереку, а також збільшення апетиту, що призводить до різкого набору ваги. Особливо варто виділити психологічний стан організму в цей період. Часто перед місячними жінки стають дратівливими, страждають від сильної депресії і дуже схильні до стресів.
Подібні ознаки виявляються далеко не у кожної дівчини і не кожен місяць. І все ж, більшість представниць прекрасної половини людства саме за наявності ПМС визначає, через скільки приблизно днів можна чекати менструацію.
Варто зауважити, що нерідко жінка в період ПМС відчуває себе як вагітна. У дійсності стан організму і поведінку в період передменструального синдрому може бути дуже схожим з першими тижнями після запліднення яйцеклітини сперматозоїдом.
Період менструації хоч і не самий приємний для жінки, але все ж дуже важливий етап. Без щомісячного приходу критичних днів зачати, виносити і народити дитину не вийде. Найчастіше ПМС і критичні дні пов'язані з неприємними симптомами, але практично всі вони терпимі і не вимагають зміни звичного способу життя.
В крайньому випадку, можна скористатися спеціальними лікарськими засобами, які продаються в будь-якій аптеці.