Кровотеча при міомі. Що робити?
Як зменшити кровотеча при міомі? практичні рекомендації
Сьогодні я хочу поділитися з вами інформацією про те, як попередити, зменшити і зупинити маткові кровотечі при міомі матки, як зробити місячні менш тривалими і травматичними.
Я знаю, що більшість жінок не звертаються за медичною допомогою для зупинки маткових кровотеч, і тільки лише в найкритичніших випадках рідні або співробітники по роботі викликають швидку допомогу, яка пропонує лягти в лікарню на чистку матки з метою зупинки кровотечі. Іноді бувають випадки, що лікарям доводиться видаляти матку, заради того, щоб врятувати життя жінці. У дуже запущених випадках медицина, дійсно, може врятувати життя. Я також знаю жінок, які пройшли через чистку матки 5-15. раз. Це означає, вони 15 раз були на хірургічному столі, піддавалися наркозу і медичним маніпуляціям. А що робити, якщо хочеться жити?
А що робити, якщо хочеться жити без страху операцій, спокійно і радісно? Протягом 1,5 років я працюю з жінками, яким був поставлений діагноз міома матки і допомагаю їм знайти здоров'я без хірургічного втручання, без наркозу і без гормонів. На щастя мені це успішно вдається і поки ви не почали необхідне лікування, я просто дам вам рекомендації, що робити, щоб кровотечі не були такими згубними для організму.
Виконуйте всі рекомендації, щоб місячні не викликали панічного страху.
Напередодні місячних і під час місячних і кровотеч скоротіть кількість споживаної рідини до мінімуму, бажано не більше 0,5 літра на добу. Сюди відносяться: супи, чай, кава, газовані напої (особливо важливо не вживати), соки з магазину, вода, какао і т.д.
Всі необхідні ліки потрібно запивати водою, але не більше трьох ковтків за один прийом ліків. Якщо ви п'єте чай, випивайте 1/3 кухлика з великою кількістю цукру.
Кава бажано не вживати.
Чим втамовувати спрагу?
Ви можете пити кефір, також можна (якщо у вас є) кефірний гриб не більше 2 склянок на день, можна їсти будь-які свіжі фрукти і ягоди - не морожене. Добре їсти яблука - вони містять клітковину і допомагають очистити кишечник, в тому числі товстий кишечник, і тим самим нормалізувати рівень гормонів в організмі.
Дуже важливо в цей небезпечний період обмежити споживання білого хліба, булочок, і інших булочних виробів.
Чим замінити білий хліб?
Замість білого хліба вживайте чорний хліб - він містить вітаміни групи В. Також дуже корисний в цей час хліб з висівками.
Фітоестрогени сприяють нормалізації гормонального фону і тим самим допомагають запобігти розвитку кровотечі і нормалізують протягом місячних.
Де взяти фітоестрогени?
Фітоестрогени в різних дозуваннях міститися в косметичних кремах, спеціальні креми з фитоестрогенами, в Бадах і продуктах харчування. Фітоестрогени блокують рецептори клітин жіночої статевої сфери і грудних залоз і не дають жіночих статевих гормонів з'єднуватися з цими рецепторами і запобігають негативний вплив естрогенів, що викликають ріст пухлини, і як наслідок збільшення маткових кровотеч.
1. Косметичні крему - на сьогоднішній день багато компаній випускають антивікові крему з фитоестрогенами для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, продовження молодості і пом'якшення клімаксу. Наприклад, Фаберлік, серія Рала.
2. Спеціальні крему - крему, які наності безпосередньо на область паху і пахв, містять рослинні естрогени і рослинні прогестерони регулюють баланс гормонів, за рахунок чого зменшуються кровотечі.
3. БАД - Індол плюс. Формула жіночого балансу. Актіформа F містять рослинні природні фітоестрогени і регулюють гормональний баланс. Застосовуються в перебігу всього циклу або ж протягом 15 днів з моменту початку місячних.
4. Продукти харчування - соя, броколі, цвітна капуста, насіння льону, кунжут, горіхи, солодка, висівки, бобові.
Синтетичні гормони, оральні контрацептиви (ОК).
Коли лікар призначає вам замісну гормональну терапію синтетичними гормонами - синтетичними естрогенами, він повинен вас попередити про небезпеку швидкого зростання міоми після відміни препарату, а також про ризик ракового переродження пухлинних утворень жіночої статевої сфери (матка, молочні залози, яєчники) у зв'язку з прийомом ОК .
Чи не навантажуйте печінку до і під час місячних, щоб їй вдалося якомога легше і швидше трансформувати «погані» естрогени в безпечну форму естрогенів, що також допоможе уникнути рясних і тривалих маткових кровотеч.
Помідори і кетчуп
Продукти швидкого харчування: швидко готуються макарони (напр: Ролтон), супи-пюре і інша «їжа» з пакетиків.
Для зменшення кровотечі, ваш раціон харчування в ці дні повинен бути насичений хрестоцвітними і йодвмісними продуктами:
- морська капуста (не більше 100 гр. в день)
- пророслі зерна пшениці
Що я можу сказати про відвари трав? Відвари трав, відмінно! Але їх кількість не повинна виходити за рамки добового споживання рідини, тобто не більше 0,5 літра сумарно з іншою рідиною за добу.
Допомагає зупиняти кровотечі відвар кропиви дводомної, можете заготовлювати самі або придбати в аптеці. Заварювати 2 ст. ложки на склянку води, пити 2 рази на день по три ковтки.
Відновлюємося після великої втрати крові, підвищуємо гемоглобін і нормалізуємо тиск за допомогою таких продуктів харчування:
- натуральні свіжовичавлені соки: морквяний, апельсиновий, гранатовий, виноградний
- горіхи: волоський, мигдаль, фундук, кедрові (кедрових - не більше 50 гр. в день)
- гречана каша, вівсяна каша
- печінка яловича (не рекомендую курячу, так як в ній накопичуються гормони й антибіотики, які давали курям для швидкого набору ваги і профілактики різних захворювань)
- шпинат, зелений салат
- різна зелень: петрушка, кінза, селера та ін.
Душ повинен бути однакової температури (контрастний душ також викликає поліпшення циркуляції крові), що не гарячий, але і не холодний - теплий, температура води приблизно 36-39 градусів.
Вправи під час кровотечі.
Невже я вам рекомендую вправи під час кровотечі?
Так! Але це особливі вправи, які виконуються подумки, лежачи на рівній твердій поверхні.
Одягніть зручну, що не давить одяг, нічого не покладете під голову, бажано лежати на килимі, щоб ви не відчували дискомфорт від холодної підлоги. Розслабтеся, відчуйте всі свої частини тіла, спочатку ступні, гомілки, стегна, потім кисті, передпліччя, плечі, відчуйте ніжне тепло в руках і ногах, потім відчуйте корені волосся, голову, очі, губи, шию передню частину і задню поверхню шиї, груди , спину, і потім живіт. Відчуйте розслаблення і спокій в області живота. Потім уявіть собі, що ваша матка спокійна розслаблена, вона спокійно «дихає» разом з вами, коли ви вдихаєте, вона теж вдихає, коли видихаєте - теж видихає і з кожним вдихом і видихом вона зменшується в розмірах приходить в нормальний стан, стає рожевою і здорової, кровотеча чарівним чином припиняється (треба уявити, як воно припинилося) і ваша матка наповнена силою і спокоєм. Зробіть цю вправу два-три рази.
Як правило, після цього вправи, ви можете спокійно заснути і якщо вам це вдасться - це буде здорово.
Невже я вам рекомендую фізичні вправи під час кровотечі?
Але ось коли ваш стан стабілізується і пік кровотеч пройде, сміливо вирушайте в парк просто погуляти, не потрібно планувати потім зайти в магазин або до когось в гості, просто гуляйте серед зелених дерев повільним кроком, вдихаючи свіже повітря. Ця прогулянка повинна тривати приблизно годину, гуляйте 2-3 рази в тиждень. Для вашого жіночого здоров'я, це просто знахідка, так проводити час.
Ну і, звичайно, виконуйте комплекс вправ, який описаний в безкоштовному тренінгу «Здоров'я всередині вас - програма психологічних методик лікування міоми матки».
Я спеціально не вказую медичні препарати для зупинки маткових кровотеч, я впевнена, що ви їх і так прекрасно знаєте, і мені дуже хочеться, щоб ви вибралися з цієї пастки: таблетка-поліпшення-погіршення-таблетка, яка веде вас від справжнього лікування міоми і сприяє прогресуванню кровотеч.
Увага! Рекомендації не є медичним способом подолання кровотеч, в екстрених випадках, при необхідності зверніться до лікаря, особливо, якщо у вас сильні запаморочення і втрата свідомості.