Важливість правильного розрахунку часу
Незалежно від того, починаєте замислюватися про дитину або вже намагаєтеся завагітніти, краще розуміння свого тіла може значно допомогти вам у цьому.
Кожна друга пара намагається зачати дитину не в ті дні жіночого циклу [i] . так як не володіє тими знаннями, якими ми тут збираємося поділитися з вами. Тому ми підготували для вас добірку інформації, яка допоможе вам зрозуміти фертильність (здатність до зачаття), менструальний цикл і процес овуляції в цілому.
В кожному циклі є всього кілька днів (зазвичай 6), коли ви можете завагітніти, дні перед овуляцією і день овуляції. Таким чином, знання про те, коли протягом вашого циклу наступають ці дні, є ключовим, якщо ви намагаєтеся зачати дитину.
Що таке овуляція?
Овуляцією називається процес, який відбувається один раз протягом кожного менструального циклу, коли внаслідокгормональнихзміняєчники випускаютьяйцеклітину. Зазвичай це відбувається за 12-16 днів до початку наступної менструації.
Яйцеклітини, що містяться в яєчниках. Протягом першої частини кожного менструального циклу зростає і дозріває одна з яйцеклітин.
По мірі наближення овуляції у вашому організмі підвищується рівень вироблення гормону, який називається естроген. Це призводить до потовщення слизової оболонки матки і допомагає створити сприятливу для сперми середу.
Високий рівень естрогену викликає різке підвищення рівня іншого гормону, який називається ЛГ (лютеїнізуючий гормон)
В результаті так званого «сплеску ЛГ» яєчник вивільняє дозрілу яйцеклітину – це і є овуляція
Як правило, овуляція відбувається через 24 - 36 годин після сплеску ЛГ, тому сплеск ЛГ – хороший показник найбільш сприятливого часу для зачаття дитини.
Яйцеклітина може бути запліднена впродовж 24 годин після овуляції. Якщо вона не запліднена, починається відторгнення слизової оболонки порожнини матки (а разом з нею і яйцеклітини), і у вас починається менструація. У цей момент починається наступний менструальний цикл.
Тривалість життя яйцеклітини – до 24 годин, при цьому сперматозоїди можуть залишатися активними до п'яти днів. Можливо, вас це здивує, але з цієї причини пара може зачати дитини в результаті статевого акту, який стався через чотири або п'ять днів до вивільнення яйцеклітини.
Загальна тривалість «вікна фертильності», беручи до уваги, що життєвий цикл яйцеклітини і сперматозоїдів – близько 6 днів.
Що таке сприятливий період для зачаття дитини?
Найбільш сприятливий період для зачаття – це період тривалістю приблизно 6 днів протягом менструального циклу, коли ви можете завагітніти в результаті незахищеного статевого контакту.
На діаграмі внизу показана оцінка ймовірності зачаття в день овуляції і за 5 днів до овуляції.
Розуміння унікальності вашого менструального циклу
Як ми вже говорили, овуляція зазвичай відбувається за 12-16 днів ДО початку наступної менструації, тому розрахунок часу овуляції залежить від тривалості менструального циклу. Відомо, що середня тривалість менструального циклу – 28 днів, аленіхтознаснеє«середнім»,томутривалістьциклузмінюєтьсявіджінкижінкиівідциклудо циклу. Більш того, 46 % менструальних циклів відрізняються на 7 або більше днів [ ii ]. Отже, щоб завагітніти, важливо, щоб статевий акт відбувався в ті дні, коли ймовірність завагітніти найбільш висока, і якщо ви хочете знати, коли саме може відбутися запліднення яйцеклітини, важливо знати свій організм і свій менструальний цикл.
Щоб розрахувати тривалість менструального циклу, відрахуйте кількість днів від першого дня менструації до останнього дня перед початком наступної менструації.