Менструальна кровотеча
Коли менструації рясні і супроводжуються відділенням великих згустків, такий стан лікарі називають «меноррагией» (менструальна кровотеча).
Під час такого стану потрібна велика кількість гігієнічних продуктів і можуть знадобитися деякі знання для полегшення подібного стану.
Будь нормальна кількість відокремлюваної крові під час менструації?
Найбільш распростаненним об'ємом крові, що втрачається під час менструації є 30 мл, що відповідає приблизно двом столових ложок, за весь період менструального кровотечі. Однак величина крововтрати може сильно варіювати у різних жінок і коливатися від плями до більш ніж двох чашок (540 мл) за одне менструальна кровотеча! Звичайна тривалість менструальної кровотечі становить 4-6 дня. Звичайна крововтрата в менструацію становить від 10 до 35 мл Кожен просочений нормального розміру тампон або прокладка може вмістити чайну ложку (5 мл) крові. Що означає, що середньостатистичною нормою є використання близько 7 гігієнічних продуктів за весь період менструального кровотечі. Якщо менструації дуже рясні, кров йде зі згустками, природно, що вам може знадобитися більша кількість гігієнічних продуктів.
Яке менструальна кровотеча слід вважати меноррагией?
За офіційними даними, крововтрата більше 80 мл (або 16 просочених гігієнічних виробів) за менструальний період вважається меноррагией. У деяких жінок, які страждають меноррагией може розвинутися железодефицитное стан або анемія.
Менструальна кровотеча - причини
До кінця причина цього явища не ясна. Менорагії найбільш поширені в підлітковому віці і в періменопаузальному періоді. Обидва ці життєвих періоду характеризуються високим рівнем естрогенів і зниженим рівнем прогестерону. Прогестерон виробляється яєчниками після овуляції. Слід знати, що навіть на тлі регулярного менструальноо циклу, овуляція може не відбуватися. Під впливом естрогенів відбувається потовщення ендометрія. Прогестерон врівноважує дію естрогенового компонента. Цілком ймовірно, що рясне менструальна кровотеча може бути викликано занадто великою кількістю естрогену і занадто малим кількістю прогестерону.
Я можу визначити, яка кількість крові я втрачаю під час менструації?
Найпростішим способом є знання того факту, що нормального розміру гігієнічний продукт (3 краплі) вміщує 5 мл крові. Максимальна вбирає здатність гігієнічних засобів – 10 мл. В оцінці менструальної кровотечі може допомогти ведення менструального календаря, на якому можна зазначити кількість крововтрати подням, а потім порівняти з іншими місяцями, наприклад, для оцінки ефективності лікування. Для визначення мазні можна використовувати «1», для нормального кровотечі «2», для рясного кровотечі «3», надто рясного кровотечі «4».
Що я можу зробити, щоб зменшити крововтрату під час менструації?
Вести протокол
Зробіть ретельну запис (використовуючи менструальний календар) вашої крововтрати за цикл або два. Якщо кровотеча настільки рясно, що ви відчуваєте запаморочення та /або слабкість краще звернутися до лікаря.
Ібупрофен
При рясних менструаціях показаний прийом ібупрофену в дозі 200 мг, кожні 4-6 годин під час неспання. Ця терапія зменшує крововтрату на 25-30%. а також зменшує інтенсивність менструальних болів.
Додаткова кількість рідини і солі
Кожен раз. коли ви відчуваєте запаморочення, тахікардію або під час менструації в положенні лежачи, це говорить про зниження об'єму циркулюючої крові. Щоб стабілізувати стан необхідно більше пити і збільшити кількість солі в раціоні. Корисні овочі, овочеві соки, бульйони. Необхідно на день випивати принаймні 5-7 склянок води (1-1.5 літр), не рахуючи додаткової рідини.
Залізовмісні препарати
Якщо ви не встигли відвідати лікаря і погано себе почуваєте після рясного менструального кровотечі, вам необхідно почати приймати препарати заліза (наприклад. 35 мг глюконату заліза) на добу. Ви можете також збільшити кількість спожитого заліза з їжею: червоне м'ясо, печінка, яєчний жовток, темно - зелені овочі та сухофрукти, такі як родзинки і чорнослив є хорошими джерелами заліза. Ваш лікар, швидше за все, проведе аналіз крові, визначить рівень феритину». який говорить про запаси заліза в вашому кістковому мозку. Якщо ваш феритин низький, то необхідно приймати залізо щодня, протягом року, щоб заповнити дефіцит заліза в організмі.