Що не можна робити під час місячних
Чи можна займатися спортом під час місячних
Що не можна робити під час місячних і яких обмежень варто дотримуватися повинна знати кожна дівчина.
Це допоможе уникнути серйозних відхилень і збоїв в організмі. Наприклад, однією з найпоширеніших проблем є кровотеча під час місячних. Однак мало хто знає, що під час менструації небажано вживати алкоголь. Це може спровокувати приплив крові в тілу матки і викликати кровотечу.
Чи можна займатися спортом при місячних
Думки фахівців тут розходяться. Одні вважають, що спорт протипоказаний при місячних, так само як і будь-які фізичні навантаження. Інші ж сходяться на думці, що тренування здатні полегшити менструальну біль і вважають, що самі місячні не є перешкодою для занять. Багато що тут залежить від самої жінки. Якщо її самопочуття задовільний і вона не бачить причин, щоб відмовлятися від спортивного тренування, її варто провести у відповідності з усіма звичними правилами і ритмом. Якщо ж дівчина не може навіть піднятися з ліжка з-за сильного болю, про якому спорті може йти мова. Тому, все дуже індивідуально. Основний орієнтир - ваше самопочуття.
Чи можна займатися сексом під час місячних
З медичної точки зору фахівці відзначають, що саме під час місячних ризик проникнення інфекції в піхві збільшується в кілька разів. Тому краще всього використовувати презерватив. Також не рекомендується займатися сексом, якщо у вас рясні виділення. Цим ви можете спровокувати лише більша кровотеча, зокрема після оргазму, коли матка в тонусі.
Чи можна здавати аналізи під час місячних
Лікарі не рекомендують здачу аналізів під час менструації. На те є кілька причин:
- під час місячних жінка втрачає багато крові, тому забір крові для дослідження небажаний
- при здачі сечі можуть потрапити фрагменти кров'янистих виділень
- показники аналізів при місячних відмінні від результатів поза менструації
Оптимально почекати закінчення менструації і здати всі необхідні аналізи на 7-9 день циклу.
Що не можна їсти при місячних
До їжі під час менструації також необхідно підійти раціонально. Разом з кров'ю з організму виходять всі корисні речовини, у тому числі залізо. Саме він регулює рівень гемоглобіну, який прямо відбивається на загальному самопочутті жінки. Включіть в раціон гранат або гранатовий сік, курячу печінку, яловичину, гречку. При цьому не забувайте, що їжа перетравлюється більш повільно, тому харчування має бути дробовим і частим. Переїдання негативно впливає на загальний стан організму.
Міра - основне правило в будь-якому заняття
Абсолютно не має значення, чим ви хочете займатися. Важливо дотримуватися у всьому міру. Якщо спорт, то не більше 1,5 години, якщо секс, то не до знемоги, якщо алкоголь, то 50 мл, а не 500, якщо хочеться шоколадку, то кілька шматочків, а не плитку. Жоден лікар не може сказати, що не можна робити при місячних. Але кожен може порекомендувати обмеження на ту чи іншу діяльність. Останнє слово залишається за вами.