Менструація. Розвінчуємо міфи.
Спростовуємо найпоширеніші міфи про менструації
Чи можна під час місячних фарбувати волосся. Що вибрати під час місячних – тампони або прокладки?
Як боротися з менструальної болем? Дізнайтесь з нашої статті про те, що не можна робити під час місячних!
Міфи про те, що не можна робити під час місячних
Ми проаналізуємо найбільш поширені міфи про те що не можна робити під час місячних, які ускладнюють життя.
Міф 1. Під час місячних не можна займатися спортом.
Фізична активність у цей час не забороняється, а деякі вправи навіть рекомендуються з метою полегшення загального стану і усунення дискомфорту. Однак потрібно пам'ятати, що не варто робити дійсно силові вправи, так як великі навантаження можуть збільшити кровотеча. Найбільш ідеальної фізичної навантаженням під час місячних є спеціально розроблені пози йоги.
Міф 2. Забути під час місячних про ванні.
Нічого не може бути далі від істини. Якщо ви мрієте прийняти розслаблюючу ванну, то чому повинні собі в цьому відмовляти? Потрібно тільки мати на увазі, що незалежно від фази циклу, потрібно уникати тривалого лежання в гарячій воді. Під час менструації це може посилити кровотечу. Однак якщо ви думаєте над тим, чи не піти вам в басейн, то можете сміливо вирушати на плавання, попередньо використавши не прокладку, а тампон, і подбавши про нормальної флори в піхві – наприклад, з допомогою пробіотиків у тампоні.
Міф 3. Місячні. Немає знеболюючих пігулок!
Один з найжорстокіших міфів. Абсолютно невірно, що потрібно терпіти біль. Якщо ви відчуваєте біль під час критичних днів, то зверніться до лікаря, і він підбере вам оптимальний анальгетик і пропише, як часто його треба приймати. Таким чином, ви зможете спокійно функціонувати вдень і безболісно відпочивати вночі. Корисно прочитати тут про те, як правильно харчуватися під час місячних.
Міф 4. Під час місячних забудьте про комфорт – особливо вночі.
Комфорт і свободу рухів вам допоможе забезпечити використання тампонів, однак багато жінок не бажають їх використовувати, незважаючи на рекомендації різних гінекологічних товариств. Професіонали стверджують, що тампони не принесуть вам ніякої шкоди або незручності, якщо використовувати їх згідно з інструкціями виробника. Також немає заперечень проти застосування тампонів в нічний час. У магазинах і аптеках доступні також пробіотичні тампони, які не тільки забезпечують комфорт, але і захищають «хорошу» флору інтимних частин тіла.
Міф 5. Під час місячних не можна відвідувати перукарню.
Цей міф сформувався багато років тому, але досі так і не отримав раціонального підтвердження. Стилісти говорять, що гормональні зміни, які відбуваються в організмі жінок під час критичних днів, ніяким чином не впливають на структуру волосся і їх стан. Тому не варто боятися ні фарбування, ні стрижки. Результат будь-яких процедур буде залежати лише від майстерності вашого стиліста або перукаря.
Міф 6. Заборонено засмагати під час місячних.
А чому б і ні? Немає ніяких протипоказань для лежання на сонечку під час місячних. Звичайно, ви повинні невідступно слідувати основним правилам прийняття сонячних ванн, однакових для всіх підлоги, віку і не залежать від фізичного стану. Тільки в разі сильних кровотеч варто відмовитися від загоряння, щоб не спровокувати кровотечу.