У скільки років починаються місячні, як розповісти про них дівчинці

Час настання першої менструації у дівчаток залежить від багатьох факторів. Дівчинка-підліток має бути поінформована і підготовлена до початку менструального циклу.

Про це повинна подбати старші за віком і більш досвідчені: сестра, мама або бабуся. Розповісти дитині про цей бік дорослішання виявляється не так просто.

Сучасні діти часто дізнаються про час початку менструації самостійно, в інтернеті є безліч корисних статей на цю тему.

Коли місячні приходять у перший раз, у скільки років починаються місячні?

Менструація – природний фізіологічний щомісячний процес, в результаті якого неоплодотворенная яйцеклітина залишає матку з деякою кількістю крові. Назва першого менструального кровотечі особливе - менархе.

Досягнення статевої зрілості у дівчаток може відбутися в різному віці, зазвичай перші місячні спостерігаються в період з 12 до 15 років, сучасні підлітки іноді починають менструювати раніше, з 9-10 років. З деяких причин менструація може затримуватися до 16-17 років.

На час настання перших місячних можуть впливати різні фактори

Спадковість

При нормальному розвитку дитини, менструація настає приблизно в той же час, в якому вона наступала у мам і бабусь.

Важливо налагодити правильне харчування підлітків а також дотримуватися режиму харчування. Якщо дитина відчуває нестачу вітамінів і мінералів, початок місячних може відсунутися на невизначений термін.

Захворювання, перенесені в дитинстві

Часті хвороби ослаблюють дитячий організм, у зв'язку з цим може затриматися і статеве дозрівання.

Місце проживання та національність

Південні і східні дівчата-підлітки відрізняються своїм раннім статевим дозріванням. Вже до 12 років вони мають добре сформовану жіночу фігуру.

Фізичний розвиток

Якщо дівчинка краще розвинена у фізичному плані, ніж її однолітки, то менструація у неї почнеться раніше.

Симптоми першої менструації

Менструація не починається раптово, є багато ознак, за якими можна визначити її початок.

За два роки до початку менструального циклу у дівчинки починає рости р рудь. з'являються волосся під пахвами і на лобку, спостерігається більш активна робота сальних залоз, через що у дівчинки можуть вискочити прищі на обличчі або спині.

Більш пізні ознаки початку дорослішання проявляються через кілька місяців і навіть днів перед першими місячними .

До симптомів, що передує менархе відносять:

Білі або жовтуваті прозорі виділення без запаху з піхви. Вони з'являються за кілька місяців до початку першої менструації.
Перепади настрою, часта апатія і безпричинна плаксивість.
Головні болі .
Передменструальний синдром проявляється за два-три дні до менструації, але перед першою менструацією у дівчинки він може затягнутися на термін до трьох тижнів.
Біль у нижній частині живота.

Деякі жінки зовсім не мали ніяких ознак настання менструації, крім зовнішніх змін фігури і тіла.

Менструальний цикл, можливі порушення циклу у дівчаток

Менструальний цикл – це час між закінченням менструації і початком нової. У здорової жінки цикл регулярний і складає 21-35 днів.

Для дівчаток вперше зіткнулися з місячними менструальний цикл не постійний, він встановиться тільки через рік-два.

Час менструальної кровотечі становить від 3 до 7 днів.

Допомогти дівчинці зрозуміти свій менструальний цикл може допомогти ведення жіночого календаря, який часто допомагає при відвідуванні гінеколога. У жіночому календарі зазначається час менструації і передбачуваної овуляції при регулярному циклі.

Перший день менструальної кровотечі у дівчинки відрізняється малою кількістю крові, але вже на другий день кровотеча стає більш рясним.

Що можна і від чого слід відмовитися під час критичних днів

Наступ менструації не повинно бути причиною відмови вести нормальний спосіб життя. Але варто враховувати, що місячні супроводжуються деякими симптомами і в ці дні жінка набагато слабкіше.

Тому є деякі обмеження:

Фізичне навантаження, занадто активні або важкі фізичні вправи можуть посилити кровотечу і викликати сильні больові відчуття в області живота.
Відвідування лазні та сауни заборонено. Сильний перегрів тіла призводить до сильних кровотеч, більшої втрати крові.
Прийом ванни і купання не рекомендуються. Заборона на купання пов'язаний з можливістю занесення інфекції, оскільки матка під час місячних трохи відкривається і зростає ризик запальних процесів і інфекцій. В цілях гігієни дозволений теплий душ, який є оптимальним рішенням у критичні дні.

Саме через слабкість жіночого організму під час місячних, на уроках фізкультури в школі дівчаткам у цей час дозволяється виконувати вправи самостійно (по самопочуттю).

Навіть у відсутність місячних жінкам і дівчатам рекомендується підмиватися два рази вранці і ввечері. Оскільки кров є хорошим середовищем для розмноження бактерій, під час менструації підмивання слід робити частіше, якщо це можливо.

Використання звичайного мила небажано, потрібно підмиватися звичайною водою або скористатися засобом для інтимної гігієни. Таке мило або гель відрізняється м'яким очищенням, не дратує і не сушить шкіру і слизову піхви, якщо потрапить всередину.

Необхідно стежити за чистотою рук під час заміни гігієнічного засобу, також мити руки після цієї процедури.

Для критичних днів створені наступні засоби гігієни:

Прокладки
Тампони
Менструальна чаша або капа.

Часто жінка під час менструації використовує кілька варіантів гігієнічних засобів, так як вночі зручніше користуватися прокладкою з крильцями, вдень можливе використання тампона, оскільки вони мають деякі переваги.

Дівчатам, які вперше зіткнулися з менструацією, буде простіше користуватися прокладками. Вони добре вбирають вологу і зручні у використанні.

Не варто економити на якості прокладок, оскільки дешеві гігієнічні засоби зроблені з низькоякісної сировини, з-за чого погано вбирають вологу і навіть рвуться.

Мама або бабуся повинна подбати про придбання гігієнічних засобів та показати, як ними потрібно користуватися.

Дівчаткам рекомендується користуватися зручним бавовняною білизною, забороняються стрінги і занадто тісні трусики, білизна з натуральних тканин.

Мама ще в дитинстві повинна навчити дівчинку як правильно підмиватися. Рука при підмиванні повинна бути спрямована зверху вниз, щоб уникнути попадання калових мас із заднього проходу в піхву.

При відсутності прокладки під час початку місячних поза домом (наприклад, у школі) слід звернутися до подруги, вчитель чи медсестри.

Причини візиту до гінеколога

Початок менструації не є приводом відвідування лікаря-гінеколога. Але якщо є проблеми з відсутністю місячних в підлітковому віці або інші проблеми, пов'язані з ненормальним плином менструації. то відвідування лікаря необхідно.

До гінеколога слід відвести дівчинку якщо:

Менструація не наступила у віці 15 років або настала раніше 9 років.
Тривалість менструації становить менше 3 та більше 7 днів.
Тривалість менструального циклу менше 21 дня або більше 35.
Занадто сильна кровотеча. при якому прокладки потрібно міняти кожні 2 години.
Якщо після перших місячних пройшло більше півроку, а такі не наступають.
Сильні болі внизу живота під час менструації.

До першого візиту до гінеколога дівчинку треба підготувати, в основному – морально. Слід розповісти про можливі процедурах, як проходить огляд, щоб дитина не відчував панічного страху в кабінеті лікаря.

Як розповісти дитині про місячних?

Мама повинна поговорити з дівчинкою про місячних у формі дружньої бесіди.

Що потрібно розповісти:

Що місячні це природний процес, що відбувається у всіх жінок кожен місяць.
Що менструація триває від трьох до семи днів.
Що наступ менструації говорить про готовність організму до зачаття дитини і незахищений статевий акт може привести до вагітності.
Як користуватися прокладками і тампонами.
Про гігієну під час місячних, як це важливо і чим небезпечно недотримання гігієнічних норм.
Про користь ведення жіночого календаря.

Соромлячись говорити на цю делікатну тему, багато мам не розповідають про менструації дочкам. Діти, звичайно, можуть дізнатися про місячних самостійно (з інтернету, від подруг), але це абсолютно неправильно.

По-перше, дівчинка не до кінця розуміє, що відбувається в її організмі і пояснити це може тільки досвідчена жінка.

По-друге, менструальна кров може сильно налякати дитину при необізнаності.

Що робити? Як сказати мамі? Ці питання в будь-якому випадку виникнуть у дівчинки, і як вона надійде невідомо.

Затягувати розмову про місячних до їх появи не варто. Зростання грудей говорить про початок статевого дозрівання, саме в цей час слід розповісти дівчинці про менструації, а при необхідності повторити цю розмову.

Перші місячні – важлива і значима подія. Дівчинка повинна бути підготовлена до початку менструації, вона зобов'язана:

Знати, що це таке
Мати необхідні гігієнічні засоби
Вміти стежити за чистотою тіла
Розуміти, що це природний процес і не соромитися просити про допомогу
Спробувати вести жіночий календар.

Всю цю інформацію дитині пояснює мама або інші близькі родичі жіночої статі. Починати розмову про цю особливості жіночого організму потрібно в період формування первинних статевих ознак, так як до перших місячних ще залишається близько двох років.

У період менструальних кровотеч необхідно знизити фізичні навантаження, не слід нехтувати заборонами, існуючими для днів менструації. Це може призвести лише до погіршення здоров'я, можливих інфекцій і запалень.