Як розрахувати початок місячних?
Будь-яка дівчина, яка планує вийти заміж, мріє про здорове потомство. Але, якщо жінка вже має багато діточок, і їй цього достатньо, то необхідно стежити за своїм місячним циклом.
В такому випадку можна уникнути вагітності. Бувають і інші випадки, коли сімейна пара не може мати дітей, хоча вони давно живуть разом. У такому випадку пара звертається до фахівця. На прийомі лікар повинен дізнатися про менструальному циклі жінки. Деякі не стежать за циклом, тому в них виникають питання, як розрахувати початок наступних місячних. Регулярний місячний цикл також є показником хорошого здоров'я.
Перед тим як розрахувати початок місячних, треба мати уявлення, що це таке і навіщо взагалі потрібні місячні. Менструація це частина менструального циклу, що супроводжується кровотечею. Місячні починаються, якщо не відбулося зачаття. Початком циклу вважається перший день менструації, а кінцем перший день наступних місячних. Ідеальна тривалість циклу 28 днів, але вона може коливатися. Менструальний цикл складається з трьох фаз. Головною фазою є овуляція. У цей період зріла яйцеклітина виходить з фолікула. Овуляція зазвичай відбувається на 14-16 день після початку менструації. В дні овуляції найбільша ймовірність зачати дитину. Тому кожна дівчина повинна знати, як розрахувати тривалість циклу і дні овуляції.
Існує кілька способів дізнатися, коли розпочнеться менструація. Порахувати початок місячних можна за числами. Якщо додати 28-35 до першого дня місячних, то вийде число початку наступного менструального циклу. Цим способом можна користуватися жінкам, у яких місячні йдуть регулярно. Цикл може збитися через менопаузи або в підлітковому віці. У таких випадках початок місячних можна дізнатися кількома способами.
Одним із способів є визначення базальної температури. В дні овуляції відбувається стрибок температури на 0,5-0,7 градусів. Це підвищення температури триває до початку вагітності або до кінця циклу. В дні овуляції відбувається викид великої кількості естрогенів. Всі жінки повинні знати, як вимірювати базальну температуру. Вимірюють її вранці, не встаючи з ліжка. Температура вимірюється у роті, у прямій кишці або в піхву. Всі вимірювання записують в окремий зошит і по них відстежують початок місячних. Додайте до дня овуляції 12-16 та отримайте день початку менструації.
Можна дізнатися, коли почнуться місячні, по змінам, що відбуваються в організмі. Цей період називається передменструальним синдромом. У деяких жінок може збільшитися груди або зіпсуватися настрій. Для кожної дівчини індивідуальні відчуття. Можна простежити за своїм організмом, і наступного разу ви будете знати, коли чекати місячних. При будь-яких відхиленнях необхідно звернутися до фахівця.