Як Позбутися Від Хворобливих Місячних
Порада 2: Як позбутися від болю при менструації. Часто посилення болю пов'язано з курінням, тому, якщо ви страждаєте від хворобливих місячних, скоротіть кількість викурених сигарет в ці дні.
Болючий менструації необхідно лікувати і чим раніше, тим краще! Обов'язково зверніться до гінеколога. І, заради Бога, не слухайте ці бредні про сіль, травичку, і т. д. і т. п. через таких ось 'цілителя' ми, лікарі, потім питаемься вилікувати жінок від безпліддя. Дисменорея, (альгоменорея, хворобливі місячні) вторинна дисменорея (хворобливі менструації) причини і симптоми вторинної дисменореї (хворобливих місячних).що набагато важливіше не позбутися від болю на якийсь час, а знайти основну.
- Можуть бути і інші причини болю в період місячних. Болючі менструації часто супроводжуються більш рясними виділеннями. Генетичні фактори можуть відігравати роль у возникновнии альгодисменореї.
- У гінекології прийнято хворобливі місячні розділяти на первинні, коли у дівчини з самого початку становлення менструації ніколи не було безболісних місячних і вторинні, коли сильна біль. Народні засоби - як позбавитися від болю при місячних..
Дисменорея (хворобливі місячні) може бути викликана безліччю.
Часто позбутися болі під час місячних допомагає проста теплаяnbsp. Допомагають при хворобливих місячних гомеопатичні та фіто препарати. Це можуть бути маленькі гранули і збори особливих трав. Вони досить безпечні і вважаються щадящим видом терапії. Як зменшити біль при місячних, як позбутися від неї. при інтенсивних хворобливих місячних спочатку з'ясувати причину її виникнення.
Як позбутися від спазмів під час місячних. Існує безліч довгострокових і короткострокових стратегій, які допомагають позбутися від болю при менструаціях.
Іноді, щоб позбутися від спазмів при місячних, буває достатньо лише змінити спосіб життя, але у деяких серйозних випадках (наприклад, при такому захворюванні як ендометріоз, коли внутрішній шар матки розростається за межі самої матки і кожен місяць при настанні місячних запалюється) може знадобитися допомога лікарів. При сильних і болісних спазмах використовуються лікарські препарати та засоби, наприклад, контрацептивні препарати, ВМС і навіть хірургічні операції.= Кроки. Миттєве позбавлення від болю. Прийміть знеболююче засіб.[1] Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), наприклад, ібупрофен (аспірин), дозволяють практично миттєво позбутися від болю, викликаного спазмом.
НПЗЗ зазвичай діють швидко, позбавляючи від болю приблизно через півгодини. Їх можна купити без рецепту в будь-якій аптеці в більшості країн. Обов'язково дотримуйтесь рекомендації щодо дозування, зазначені на упаковці препарату. Як правило, достатньо приймати 4. Парацетамол (ацетамінофен) – це інший препарат, який допомагає знімати біль при менструації. Його можна використовувати на додаток до НПЗЗ, оскільки парацетамол та ібупрофен мають різні механізми дії.
Якщо біль не виходить зняти за допомогою безрецептурних препаратів (ібупрофену або парацетамолу), то ви можете звернутися до лікаря, щоб він прописав більш сильні знеболюючі препарати, наприклад, напроксен (анапрокс) – вони можуть виявитися більш ефективними при боротьбі з менструальними болями. Накладати тепло на хвору область.
Менструальні болі, пов'язані з тим, що матка скорочується для виведення внутрішнього менструального шару. При впливі тепла матка, як і будь-яка інша м'яз, розслабляється, так що накладення теплого компресу або грілки на ділянку живота, а також прийняття теплої ванни може допомогти вам позбавитися від спазму.[3]Наповніть пляшку теплою водою і покладіть на живіт, коли ви відпочиваєте. Ви можете тримати таку грілку стільки, скільки хочете. Постарайтеся не заснути в той час, коли грілка лежить у вас на животі.[4]Ви можете також полежати в теплій ванні протягом півгодини.
Намагайтеся сильніше розслабитися, доки лежите у теплій воді. Помасажуйте хвору область.[5] Масаж живота і попереку – це відмінний спосіб зменшити напругу м'язів і спазм. Покладіть руки поверх живота або на спину й обережно розімніть область. Ви також можете використовувати вібруючий масажер для масажу спини або попросити кого - небудь зробити вам масаж.
Займіться сексом.[6] В залежності від свого самопочуття і того, як ви і ваш партнер ставитеся до статевого акту під час місячних, для зменшення болю від спазму ви можете зайнятися сексом. Хімічні речовини, що утворюються в тілі під час сексу, є свого роду знеболюючими, а крім цього допомагають розслабити всі м'язи нижньої частини живота. Випийте гарячого чаю. Гарячий чай, впливаючи своїм теплом, також може зменшити менструальні болі. Деякі типи трав'яних чаїв відомі тим, що розслаблюють матку і позбавляють від хворобливих спазмів. Заваріть собі будь-який з наступних видів чаю. Малиновий лист – знімає м'язові спазми.[7]Калина – розслабляє матку.
Дудник китайська – заспокоює нервову систему. Довготривалі способи вирішення проблеми.
Займіться ходьбою, бігом, велоспортом або плаванням. Силові тренування зміцнюють м'язи і поліпшують загальний стан здоров'я, так що непогано зробити їх частиною ваших регулярних фізичних навантажень.
Йога чудово розслабляє, тому ви можете спробувати зайнятися йогою під час місячних, щоб зменшити болючий спазм. Крім цього, було виявлено, що жінки, чия вага близький до ідеального, рідше відчувають менструальні болі.[1. Спробуйте гормональні контрацептиви.[1. Для позбавлення від болю при менструаціях деякі жінки приймають гормональні протизаплідні, які містять естроген і прогестерон. Гормональні контрацептиви стоншують внутрішній шар матки (ендометрій), завдяки чому при настанні менструації матка не скорочується так сильно.
Якщо цей спосіб позбавлення від менструальних болів вам цікавий, обговоріть з лікарем, який препарат краще вибрати. Взагалі кажучи, це один з найпоширеніших і найважливіших методів лікування, що використовується при сильних менструальних болях. Гормони, що містяться в протизаплідних таблетках, можна також приймати у формі ін'єкцій, пластирів або вагінальних кілець. Обговоріть з лікарем, який метод буде найкращим у вашому випадку. Інший варіант – лікування прогестероном. Він, як правило, використовується в тих випадках, коли лікування протизаплідними засобами не дає результатів, проте деяким жінкам саме цей метод лікування видається більш ефективним.[1.
Встановіть ВМС " Мірена.[1. Внутрішньоматкова спіраль (ВМС) Мірена – це спеціальний пристрій, який вставляється безпосередньо в матку. Вона не тільки діє як засіб контрацепції, але і допомагає при рясних і хворобливих менструаціях.
Багато жінок відзначають, що менструації майже зникають тоді, коли вони використовують ВМС " Мірена (кровотеча, болі стають мінімальними, а у деяких зовсім зникають). Пневмания Що Це Як Лікувати. Встановлення ВМС може коштувати дорого (обов'язково обговоріть з лікарем вартість спіралі та її установки), але при цьому спіраль має довгострокову дію: у більшості випадків ВМС ефективні 5 років. Встановлення ВМС Мірена є одним з найбільш дієвих способів позбавлення від хворобливих менструальних спазмів. ВМС " Мірена вважається «золотим стандартом» контрацепції, тобто найбільш ефективним способом запобігання небажаної вагітності. Зверніться до лікаря - натуропату, щоб він підказав якісь харчові біодобавки. Деякі харчові біологічно активні добавки (наприклад, вітекс священний, корінь маки перуанської «Macagen» і магній) зменшують менструальні болі, якщо приймати їх тривалий час.
Щоб користь таких препаратів була помітна, їх необхідно приймати регулярно і досить тривалий час. Обговоріть з лікарем - натуропатом, якщо вам цікаві подібні способи лікування. Киньте палити.[1. Як показали дослідження, більш часті і сильні менструальні болі, пов'язані з курінням. Саме тому, якщо ви давно плануєте кинути палити і при цьому часто страждаєте від болю під час менструацій, ймовірно, настав час позбутися від шкідливої звички саме зараз, так як це дійсно сприятливо позначиться на вашому здоров'ї та самопочутті. Лікування захворювань, що є причиною сильних болів.
Дізнайтеся у лікаря про ендометріозі.[1. Ендометріозом називають захворювання, при якому тканини матки розростаються за межі області матки в черевну порожнину. Як правило, це відбувається розростання в область тазу, а це означає, що тканини матки розростаються на область яєчників і в інші частини області тазу, навіть в нижні відділи кишечника. Кожен місяць під час менструації ці тканини запалюються, з - за чого в нижній частині живота виникають болі. Такі болі бувають досить сильними і заважають повсякденній діяльності. Знеболювальних засобів і лікування гормональними препаратами може бути недостатньо, щоб зменшити біль при ендометріозі. Це захворювання вимагає ретельної лікарської діагностики та медичного втручання.
Якщо у вас є підозри, що у вас ендометріоз, то необхідно звернутися до лікаря - гінеколога, який перед постановкою діагнозу призначить певні аналізи і обстеження. Єдиний спосіб діагностувати (і вилікувати) ендометріоз – це лапароскопічна операція. Лапароскопічна операція при ендометріозі проводиться амбулаторно і триває менше години. Під час операції акушер - гінеколог вводить невеличку трубочку з камерою на кінці через невеликий розріз в області живота для того, щоб перевірити наявність тканин ендометрію поза матки. При наявності тканин матки в черевній порожнині лікар виконує «абляцію», тобто видаляє всі зайві тканини.
Якщо ви вже у віці і не плануєте більше заводити дітей, то ви можете подумати про інший спосіб позбавлення від менструальних болів – про хірургічної операції, яка називається абляція ендометрія. При цій операції через піхву матку вводиться спеціальний пристрій, який «спалює» або видаляє внутрішній (менструальний) шар матки. Процедура проводиться під наркозом, тому ви не будете відчувати ніякого болю. При настанні наступної менструації буде дуже мало або практично не залишиться тканин, які можуть запалюватися.
Після операції кровотечі під час менструацій будуть мінімальними, а болі будуть помітно менше або зникнуть зовсім.