В якому віці у дівчаток зазвичай починаються перші місячні
Перші менструації у дівчаток – важливий етап дорослішання. В останні роки виявлена тенденція до зниження віку для першої менструації.
У зв'язку з цим батькам важливо підготувати дитину до майбутніх змін. Щоб перший день місячних не викликав стресу і переляку, мама повинна заздалегідь розповісти, що відбувається з організмом дочки, коли чекати змін і скільки це буде продовжуватися.
Що таке менструальний цикл
Враховуючи, що зараз місячні приходять значно раніше, ніж колись, то дівчинці потрібно коротко, але ясно пояснити, що відбувається з її організмом. Можливо, не варто намагатися розповісти про всі тонкощі репродуктивної системи, однак розуміння фізіологічних процесів допоможе їй відчувати себе впевненіше.
З-за широкої доступності будь-якої інформації у інтернеті, а також з-за занадто «просунутих» однокласників, у батьків все менше шансів розповісти про перші місячні у дівчаток самостійно. Тому потрібно знати симптоми швидкого настання менструації і заздалегідь підготувати дитини.
Дівчинці необхідно пояснити, що менструальний цикл – процес, який протікає у кожної жінки. Місячні йдуть кожен місяць від 3-7 днів. Вони являють собою кров'янисті виділення з піхви. У цей період організм готується до настання вагітності. І хоча у дівчинки перші місячні можуть піти в порівняно ранньому віці, це не означає, що вона готова до зачаття і виношування дитини.
Щоб у дитини не було переляку, мама повинна пояснити, як виглядають перші місячні. Це позбавить дівчинку від переживань, що вона серйозно хвора або втратить багато крові. Одержавши достовірну інформацію від своєї мами, вона легше перенесе труднощі періоду статевого дозрівання.
Коли чекати місячні
Перший день місячних не застане дівчинку зненацька, якщо вона буде підготовлена. Менструація може починатися в різному віці. Раніше вони могли прийти лише в 18 років. Тепер же в перший раз з таким станом дівчина може зіткнутися навіть в 11-12 років.
Якщо перший раз місячні можуть з'явитися і в 11 років, це не означає, що якщо до 15-16 їх немає, то дівчина хвора. На вік їх настання впливає чимало чинників:
- спадковість,
- клімат регіону проживання,
- національність,
- харчування,
- перенесені захворювання,
- статура.
Місячні перший раз підуть тоді, коли в організмі почнеться гормональна перебудова. Уважна мама зможе вчасно помітити симптоми наближення цього періоду і підготувати дівчину. Починаються місячні зазвичай тоді, коли навіть зовні фігура стає більш жіночною, а риси більш дорослими.
Занадто ранні і пізні місячні
Місячні будуть йти раніше, якщо сім'я проживає в теплому кліматі, а також якщо у мами період статевого дозрівання почався рано. Якщо перший день місячних припав на 8-10 років, це говорить про занадто швидкому статевому розвитку. Це може бути пов'язано з великими фізичними навантаженнями, гормональними збоями і неправильним харчуванням.
Дівчата, у яких починаються перші менструації пізніше, ніж в 17 років, трохи відстають у статевому розвитку. Причини можуть бути в наступному:
- гормональні порушення,
- психічні захворювання,
- хвороби яєчників,
- захворювання гіпофіза.
Ще місячні можуть початися в термін, якщо дівчина активно займається яким-небудь видом спорту. Помірні навантаження, безсумнівно, підуть тільки на користь. Однак постійні виснажливі тренування можуть призвести до того, що менструація може з'являтися навіть до 17-18 років. У такому разі слід відвідати фахівця і, можливо, обстежитися.
Сигнали майбутніх місячних
Від перших ознак наближення статевого дозрівання у дівчаток до менструації може пройти не один рік. Коли починаються зміни в поведінці, зміни настрою і деякі зовнішні прояви, це означає, що приблизно через 2 роки почнуться місячні.
Коли почнуться перші місячні, у дівчини вже відбудуться деякі зміни. Незадовго до початку менструального циклу у дівчаток збільшується груди, стегна стають трохи ширше і кругліше. Активізується робота потових протоків. В результаті деяким в перехідному віці доводиться боротися з вугровим висипом, лупою і схильністю до жирним волоссю. У зоні пахв і лобка волосся стають більш темними і жорсткими.
Спостерігаються різкі емоційні перепади, зміна настрою, плаксивість і образливість. Ці стани проходять не швидко, однак все це важливий етап дорослішання. Батьки повинні розуміти, що в таких станах немає провини дитини, вона просто ще не навчилася контролювати нові відчуття.
За кілька місяців і тижнів
Коли з'явилися перші сигнали наступної менструації, мама повинна стати ще більш уважною. Приблизно за 3-4 місяці до першого циклу з'являться інші, більш явні ознаки.
По-перше, зміниться характер піхвових виділень. Хоча в деяких випадках це може попереджати про гінекологічних захворюваннях, якщо відсутній неприємний запах і колір, зі здоров'ям усе в порядку. Виділень стає більше. Вони можуть бути як поодинокими, так і в'язкими.
По-друге, буквально за кілька тижнів до настання змін, дівчина може скаржитися на слабкість, головні болі. Настрій може стати агресивним, або зовсім втратиться інтерес до подій. Можлива поява нових тягнуть болів внизу живота або в області попереку.
Як проходять місячні
Щоб зуміти при необхідності виявити відхилення від норми, важливо знати, як повинна проходити перша менструація і скільки крові втрачає дитина. Мама повинна стежити за тим, наскільки ретельно дотримується особиста гігієна, інакше це може привести до різних запальних захворювань.
Під час перших місячних організм дівчинки втрачає в середньому 120-160 мл крові. Зазвичай вони тривають 4-6 днів. Найбільш рясні виділення під 2-3 день. Це норма.
Не варто переживати, якщо виділення при першому циклі мають особливо виражений запах. Це пов'язано з перебудовою мікрофлори. Перша менструація найчастіше супроводжується сильними больовими відчуттями і загальною слабкістю. Найкраще в ці дні забезпечити дівчині спокій і позбавити від навантажень.
Спочатку місячні не завжди регулярні. Буває так, що протягом першого року після першої менструації вони приходять з інтервалом у 2-3 місяці. Коли пройде цей період становлення, кожен цикл триватиме від 21-35 днів. Вважати цей період потрібно від першого дня виділень до наступного першого дня.
Тривалість критичних днів також може варіюватися від 3-7 днів. Зазвичай вона залежить від індивідуальних особливостей будови організму і від спадковості. Якщо місячні тривають менше або більше цього періоду, слід звернутися до гінеколога.
Мама повинна навчити дівчину вести свій менструальний календар. Це допоможе їй щомісяця приблизно знати перший день настання місячних. Крім цього календар дозволить стежити за регулярністю циклу і при необхідності вчасно обстежуватися і пролікуватися.
Правила інтимної гігієни
Кров'янисті виділення створюють сприятливі умови для розмноження патогенної флори. Щоб захистити себе від різних захворювань важливо суворо дотримуватися інтимну гігієну. У дні місячних важливо підмиватися не менше двох разів на день і використовувати при цьому спеціальні засоби і гелі.
Для поліпшення самопочуття слід щодня приймати душ і добре харчуватися. Слід випивати не менше 2-х літрів води в день. У ці дні не варто перенапружуватися.
Мама повинна розповісти дівчині про засоби гігієни, які їй доведеться використовувати при місячних. Це можуть бути прокладки і тампони. Хоча науково доведено, що тампони не порушують цілісність дівочої пліви, в перші місячні краще використовувати все ж прокладки. По-перше, це дозволить контролювати кількість виділень, а по-друге, виключить розвиток важкого синдрому – токсичного шоку.
Прокладки слід підбирати, виходячи з кількості виділень. На упаковці є відповідні вказівники. Чим більше крапель – тим більша місткість прокладки. Як правило, засоби гігієни більшого обсягу трохи довше.
Ніколи не можна використовувати прокладки, у яких закінчився термін придатності. Такі засоби втрачають свою здатність добре вбирати і утримувати рідину, а також захищати організм від розмноження бактерій.
Зміна прокладки повинна проводитися не рідше, ніж кожні 6 годин. Винятком може стати тільки час сну. Оптимальний варіант зміни – кожні 2-3 години. Міняти прокладку можна тільки чистими руками і після підмивання.
Все більш популярними стають прокладки з різними ароматами. Не варто вибирати такі засоби. Як правило, вони містять різні хімічні речовини, які можуть завдати організму шкоди. Нерідко розвивається алергія і почервоніння шкіри.
Щоб ці кошти зберігали свої функції, їх важливо зберігати в сухому прохолодному місці. Для цього не підійде ванна кімната, так як там багато вогкості і на прокладках будуть накопичуватися мікроби і бактерії.
Якщо мама заздалегідь підготує дівчинку до майбутніх змін в організмі, їй буде набагато легше перенести цей період і зберегти своє фізичне та емоційне здоров'я в порядку.