Як зробити щоб місячні швидше закінчилися
Звичайно ж, менструація доставляє дискомфорт, а іноді і болісні відчуття жінки. Що вже говорити, якщо вони починаються перед важливим заходом.
Їх тривалість обумовлена фізіологічними особливостями жінки.
Які методи існують для скорочення менструального циклу?
Але якщо ви все ж зважилися спробувати змінити тривалість місячних, то можна це зробити спробувати один із наведених методів. Але потрібно пам'ятати, що користуватися ними постійно не можна, а можна застосовувати тільки у випадках крайньої необхідності, щоб не нашкодити своєму організму.
Існують народні методи, які грунтуються на застосуванні різних відварів трав. Здатність зупиняти кров, і робити тривалість місячних швидше, мають такі рослини: водяний перець, кропива, барбарис, листя малини, дика ожина, також ці трави сприяють зміцненню стінок судин. Застосовують їх з першого дня початку місячних, але не лякайтеся, якщо такі місячні будуть більш тривалими, ніж зазвичай, таким чином, організм компенсує скорочення попереднього циклу.
Як приготувати відвар?
Наприклад, для приготування відвару з кропиви кладуть в ємність 5 ст. л. сухого листя кропиви і заливають 500 мл гарячої води. Потім його тримають на маленькому вогні протягом 20 хвилин, але потрібно стежити, щоб вода не почала кипіти. Після цього відвару дають настоятися і охолонути. Що смак відвару був краще, за бажанням можна в нього додати мед або цукор. Приймають його по 3 ст. ложки 4-5 разів на день.
Ще одним природним засобом, який допомагає зробити місячні швидше, є продукти багаті вітаміном С (цитрусові наприклад).
Лікарі не рекомендують приймати медикаменти для того, щоб швидше закінчилася менструація. Так як їх не можна приймати самостійно без призначення, тому що вони можуть привести до появи тромбів.
Скорочення місячних за допомогою фізичних вправ
Дуже дієвим є йога, але займатися цією технікою потрібно постійно, вже через 2-3 місяці ви зможете відчути результати. Завдяки їй ви зможете точно знати, коли місячні почнуться і закінчаться. Також дуже дієвими є заняття пілатесом, бодіфлексом, гімнастика. Крім скорочення місячних фізичні вправи також сприяють зменшенню больових відчуттів під час циклу. Також дуже корисною під час місячних є розтяжка. Її необхідно виконувати після того, як почалися місячні, вона допомагає зробити біль менше.
Також нетрадиційним методом позбавлення від місячних є регулярне статеве життя (сексом потрібно займатися щонайменше 2 рази на тиждень).
Якщо у вас немає часу на йогу, можна робити наступні вправи.
- Стати на карачки і по черзі робити 15-20 махів спочатку правою, а потім лівою ногою.
- Вихідне положення те ж саме. Потрібно зводити разом п'яти, а потім сильно розвести зігнуті коліна (вийти поза жаби.)
- У положенні сидячи на підлозі треба широко розвести ноги і нахилитися, скільки вийти вперед, прогинаючись при цьому в попереку. У такому положенні необхідно затриматися стільки скільки витримаєте.
Найкраще, коли ці вправи виконуються в комплексі.
Чим небезпечні тривалі місячні?
На жаль, не у кожної жінки цикл є постійним. Нормальний цикл становить 28 днів і 4 5 днів йде сама менструація, якщо ж тривалість циклу більше, а самі рясні місячні, це може спровокувати анемію (хвороба при якій істотно знижується кількість гемоглобіну в крові). Вдома впоратися з цією проблемою, не вийти, допомогти може тільки кваліфікований фахівець.
Гормональні контрацептиви, як метод
Цей метод швидше допоможе точно знати, коли почнеться менструації і скільки вона триватиме, ніж зменшити її тривалість. Але завдяки цьому методу можна знати коли, приміром, планувати відпустку або інший важливий захід. Приймати контрацептиви можна тільки після обстеження і призначення лікаря.
Використання дієти
Дієта це дієвий метод, який допомагає скоротити обсяг місячних і їх тривалість. Суть дієти виключення з раціону м'яса. Краще вживати свіжі овочі і фрукти, особливо багатою на вітамін С. Також варто обмежити вживання борошняних виробів і солодощів. Якщо ви зважилися зробити так, щоб ваші місячні тривали менше, спробуйте один з описаних вище методів.