Відновлення організму після пологів
Після тривалого періоду вагітності та пологів на повне відновлення жіночого організму, всіх його функцій буде потрібно досить багато часу, приблизно до півроку.
Після пологів протягом півтора-двох місяців матка буде скорочуватися, поступово відновлюючись і повертаючись до своїх природним розмірами. Цей процес супроводжується кров'янистими виділеннями, які з часом світлішати, ставати більш мізерними. Повністю післяпологове очищення матки відбувається приблизно через два місяці, виділення припиняються.
На початковому етапі після пологів не дуже комфортні відчуття будуть присутні в грудях набрякання залоз, відчуття розпирання. Груди стає більш чутливою з настанням лактації. Але поступово, коли процес годування малюка стане звичним, відчуття дискомфорту пройде. У цей період, поки матка повертається в початковий стан, а мама втягується в новий ритм життя, що особливо важливо для швидкого і повноцінного відновлення жіночого організму налагодити повноцінне харчування і нормальний відпочинок, наскільки це можливо.
Відновлення менструального циклу після пологів
На відновлення менструального циклу жінки піде набагато більше часу. Тут багато залежить від індивідуальних особливостей організму, але головна причина, яка визначає строки відновлення і настання менструацій, це стан гормонального фону. Причому неважливо, жінка народжувала природним шляхом або за допомогою кесарева розтину. Якщо мама годує малюка грудьми, то вироблюваний при цьому пролактин перешкоджає процесу овуляцій. Таким чином, настання місячних слід очікувати тільки через деякий час після припинення грудного вигодовування. Якщо жінка годує грудьми не постійно, то менструацію можна чекати приблизно через півроку після пологів. А якщо з якихось причин взагалі відмовилася від грудного вигодовування, малюк на штучному вигодовуванні, то менструальний цикл може відновитися вже через два місяці після пологів, як тільки відновиться матка.
Не треба при цьому плутати післяпологові виділення з місячними, а також варто звернути увагу на сам виділяється секрет. Іноді він може бути нехарактерного червоного кольору, що на тлі інших негативних симптомів нерідко свідчить про кровотечу, а не про менструації. Буде правильним звернутися до фахівця і в тому випадку, якщо місячні затримуються на два-три місяці після припинення грудного вигодовування. Поступово повертається до попереднього стану і піхву жінки. Враховуючи колосальне навантаження, яку під час вагітності і пологів відчуває репродуктивна система, стінки піхви значно розтягуються, і повне відновлення навряд чи можливо. В цей період до півтора-двох місяців, краще утриматися від інтимного життя, поки не перестане кровоточити матка, щоб не спровокувати запальний процес. До речі, слід пам'ятати, що відсутність місячних не гарантує захист від небажаної вагітності.
Відновлення організму після передчасних пологів
Якщо у жінки відбулися передчасні пологи, то виділення при подальшому скороченні матки можуть тривати протягом більш тривалого часу, ніж при нормальному по термінах розродженні. Тут важливий контроль їх кольору, запаху, консистенції, інших симптомів з боку організму і загального стану жінки, щоб виключити кровотечі. Мама малюка, який народився передчасно, може відчувати на цьому тлі психологічні проблеми. Їй допоможуть увага з боку близьких, створення спокійної, доброзичливої атмосфери, налагодження нормального харчування і відпочинку. Важливим післяпологовим моментом має стати регулярне відвідування гінеколога, в першу чергу, для виявлення захворювань, що вплинули на передчасні пологи. Це вкрай необхідно, якщо у планах нова вагітність, з якою доведеться почекати до повного відновлення організму.
Відновлення жіночого організму після пологів в 40 років
Вітаміни для відновлення організму після пологів
Процесу відновлення після пологів допоможуть вітаміни і мікроелементи. В першу чергу, мамі слід заповнити запас заліза в організмі, який суттєво постраждав від крововтрати при пологах. Вітамін А допоможе відновити імунний захист організму. Вітаміни групи допоможуть впоратися із післяпологовою депресією, нададуть благотворний вплив на всі відновлювальні функції. Без вітаміну D також не обійтися, він сприяє зміцненню кісток і зубів, які також зазнали навантаження під час вагітності. Завжди до речі вітамін С, що несе заряд бадьорості для всього організму. Серед вітамінних комплексів досить популярні в період післяпологового відновлення такі як Vitrum, Кальцемін, Йодомарин і багато інших. І не забуваємо про грудному вигодовуванні, при якому всі вітаміни будуть надходити в організм малюка. Головне, все повинно бути в межах норми, щоб не нашкодити ні собі, ні дитині.
Всі вжиті заходи допоможуть організму мами досить швидко відновитися, що дуже важливо в нинішній після пологів новий, не найпростіший етап життя, коли все зосереджено на маленькій дитині. І цей період вимагає від жінки не менше сил і енергії, ніж сама вагітність.