Що робити у випадку сильної болі при місячних
Щомісячні кров'яні виділення із статевих органів жінки є фізіологічним процесом і називаються менструальним циклом.
Тривалість такого процесу встановлюється індивідуально, але в рамках нормального періоду від 24 до 31 календарного дня.
Тривалість менструацій також варіює від трьох днів до тижня. При цьому, практично кожна жінка відчуває дискомфорт, який виражається у вигляді:
- передменструального синдрому, який виникає за 5-7 днів до місячних. У цей період може відзначатися відчуття дуже вираженою тягнучої болі в нижній частині живота, яка з'являється після закінчення овуляції, набухання і чутливість молочних залоз, набряки обличчя та кінцівок, збільшення ваги до трьох кілограмів, поява болю в м'язах, спині і суглобах, поява запаморочення і болю голови (мігрені), бажання до вживання великої кількості рідини, підвищення або зниження апетиту, наявність рясних слизових виділень з прожилками крові з піхви, а також роздратування або пригніченість. Симптоми ПМС розвиваються унаслідок нестабільного рівня гормонального фонду в організмі.
- критичних днів, особливо в першу добу. В період перших днів менструацій деякі симптоми передменструального циклу можуть припинитися або проявлятися з посиленням відчуттів. Наприклад, виникнення інтенсивних тягнуть болю в малому тазу, промежини і попереково-крижовому відділі спини.
Чому виникають болі при менструації
Причини болю при менструації (дисменорея):
- Гострий біль в правому або лівому боці у нижній частині живота, жінка може відчути у фазі овуляції. Тобто при виході яйцеклітини з вскрившегося фолікула яєчника.
- Скорочення матки при позбавленні від верхнього шару ендометрію також викликає біль переймоподібного або тягнучого характеру.
- Анатомічну будову жіночих статевих органів передбачає фізіологічний загин шийки матки у бік крижовій області. Це утрудняє вільний вихід менструальної крові і може бути причиною болю при менструації.
- В період критичних днів дуже підвищена чутливість зовнішніх статевих органів, що є причиною тягнучої болі в області губ і промежини.
Характер болю при місячних: відзначаються тягнуть, ниючі, переймоподібні, гострі або тупі болі в малому тазу, нижньому відділі спини, промежини і ногах.
Методи полегшення болю при місячних
Якщо болі при місячних носять фізіологічний характер, то кожна жінка вибирає певний спосіб полегшення страждань. Насамперед, необхідно захистити себе від стресів, фізичного навантаження і факторів які можуть підсилити біль і викликати сильну кровотечу. Розглянемо деякі методи допомоги при хворобливих місячних (дисменореї):
- Прийом лікарських препаратів у вигляді спазмолітиків. Це може бути Но-шпа, яку можна приймати по одній капсулі триразовим прийомом в день. Сильні болі при місячних можуть прибрати комбіновані препарати: Кетанов, Баралгін, Спазган, Темпалгін, які приймати два рази на день по одній таблетці або у вигляді ін'єкції, для настання швидкого ефекту. Знеболюючі ін'єкції бажано приймати один раз в день, щоб виключити виникнення значної кровотечі. Для придушення вироблення простагландинів, гормонів, що впливають на спастичні скорочення матки, можна приймати Бутадіон або Індометацин, по одній таблетці дворазовим прийомом в день. Нерідко, для зняття больового синдрому і регулярності циклу при місячних, призначають засоби протизаплідного дії.
- Виконання фізичних вправ . Бажано розслабити м'язовий тонус, який є однією з причин спазмів і тягнуть відчуттів при ПМС і перших днів місячних. Для цього можна робити присідання, до десяти разів. Якщо дозволяє статура, то можна робити вправу «корзиночка»: у положенні лежачи на животі, зігнути спину у поперековому відділі з захопленням ступень руками, таку позу витримати одну хвилину, відпочити і повторити до п'яти разів. Багато жінок чомусь боятися зайвий раз рушити, вважаючи за краще лежачи переносити критичні дні, але це неправильно, так як виникають застійні явища судинної системи.
- Використання масажів, тепла і холоду. Для зменшення дуже сильних, тягнуть і переймоподібних болів іноді використовують теплові процедури. Для цього можна прикласти до області вище лобка грілку, теплу пелюшку або мішечок з нагрітим піском, але робити це обережно, з експозицією 10-15 хвилин, щоб не викликати рясного кровотечі. Якщо кров'янисті виділення значно посилилися, то необхідно використовувати холодні компреси. Неприємні тягнучі відчуття під час критичних днів можна полегшити, якщо робити масажні рухи в попереково-крижовому відділі хребта. Чому? У цьому місці розташований ромб Міхаеліса», який через розширення кісток тазу при вагітності змінює свої розміри. Масаж зони ромба надає розслабляючу дію на м'язову систему малого тазу, що полегшує страждання під час менструації і пологів.
- Дотримання дієти . Під час менструації бажано пити більше води в теплому вигляді. В їжу рекомендується вживати продукти, збагачені вітамінами і мінералами.Дуже ефективним елементом на сьогодні є кальцій, прийом якого регулює процеси метаболізму у жінки. Рекомендується виключити з раціону жирні та гострі страви, а так само алкогольні напої.
Диференціація дисменореї та інших патологій Через нерегулярності дисменореї, приєднання інфекції, а також негативного впливу внутрішніх і зовнішніх факторів на жіночий організм, поява сильних болів може бути пов'язано з виникненням захворювань. Наприклад, таких як: Апендицит, Фіброміома, Ендометріоз і т. д.
Тому, необхідно спостерігати і підтримувати своє здоров'я, а при перших тривожних сигналах звертатися за медичною допомогою.