Можна танцювати при місячних

Практично кожній дівчині хоча б раз доводилося замислюватися про те, чи можна танцювати при місячних. Організм знаходиться в цьому стані регулярно протягом багатьох років, і якщо ви займаєтеся танцями або просто любите проводити час в клубах, одного разу обов'язково доведеться зіткнутися з проблемами.

Як же вчинити, якщо заняття або весела вечерника випадає на час місячних? Звичайно ж, ви повинні орієнтуватися на свій стан.

Страждаєте від сильних болів або занадто рясних виділень? В такому випадку, краще залишіться вдома. А ось якщо дискомфортні відчуття незначні, танцювати при місячних цілком допустимо. Невелика фізичне навантаження тільки допоможе вам нормалізується процес кровообігу, з'являться нові сили, зникнуть больові відчуття.

Крім того, має значення, яка саме школа танців в тулі або будь-якому іншому місті України була обрана вами. Якщо ви віддаєте перевагу східним танцям, зумбе або іншим подібним напрямами, займатися можна в будь-який час циклу. А от спортивні напрями, брейк, аеробіка та інші активні напряму більше підходять для останніх днів менструації, коли болю вже немає, а виділення не дуже рясні. Інакше ви будете почувати себе дискомфортно.

Існують також ситуації, коли перед відвідуванням танцювальних шкіл та студій під час менструації необхідно порадитися з лікарем. Це стосується жінок, які страждають дисменореєю, ендометріозом, міомою матки. А крім того, необхідно відвідати спеціаліста, якщо вас цікавить питання, чи можна танцювати при вагітності. Здоровим жінкам це не протипоказано, однак якщо фахівець діагностує які-небудь порушення, від занять краще відмовитися.