Незважаючи на те, що менструація - це природна фізіологічна функція жіночого організму, і по суті вона повинна бути звичною і безболісною, багато жінок (особливо після 30 років) скаржаться на те, що в ці дні вони відчувають поряд з тягнучим болями внизу живота, ще і сильні головні болі.
Причому інтенсивність і характер головного болю може бути абсолютно різноманітним. Ця біль може бути легким, ледве помітним дискомфортом в потиличної області голови, а може бути і сильною мігренню. Хто-то особливо не звертає уваги на ці болі, а хтось сходить від них з розуму. А між тим мігрень під час місячних може говорити про наявність у жінки проблем зі здоров'ям, причому, це може бути як простий невроз, так і серйозний ендометріоз. Тому сьогодні ми вирішили розповісти про мігрені при менструації і відповісти на ряд типових питань: чому виникають головні болі при місячних, які чинники провокують це стан і що робити, щоб полегшити страждання?
Характерні симптоми мігрені під час менструації.
Головні болі при місячних можуть мати різний характер. Це може бути пульсуючий біль або інтенсивний і постійний. Біль може зосереджуватися в одній частині голови (скроневої, лобової, потиличної) або бути охоплює. До того ж головний біль може бути єдиною, а може супроводжуватися болем очей, боязню яскравого світла, різких запахів і шумів. Крім того, одночасно з мігренню може бути запаморочення, нудота, депресія, безсоння, набряки, висока стомлюваність, стрибкоподібне артеріальний тиск, а іноді навіть біль в області серця. Але чому хтось не помічає нічого подібного під час менструації, а хтось відчуває весь цей набір кожен раз?
Чому виникають головні болі при місячних?
Пояснення того, чому під час місячних виникають мігрені, існують. Приблизно на 13-15-й день менструального циклу (в період овуляції, коли жіноча статева клітина готується до запліднення), гормональний фон жінки різко підвищується із-за викиду в кров великої кількості гормону прогестерону (який відповідає за зачаття). Якщо в наступні 5-10 днів після овуляції зачаття не відбувається, вже непотрібна яйцеклітина виходить з організму за допомогою місячних, а гормональний рівень жінки знову повертається у попередній стан. Природно, що подібні гормональні коливання і зміни хімічного складу крові серйозно впливають на роботу судин головного мозку, які й провокують головний біль.
Якщо при цьому жінка має високу концентрацію простагландинів (гормоноподібну речовина, яка відповідає за скоротливу діяльність усіх м'язів), то вона буде реагувати навіть на невеликі скорочення м'язів і судин (у тому числі і в матці, і в голові), які відбуваються під час місячних і впливають на нервові закінчення.
Крім того, головні болі при місячних бувають в основному тільки при порушенні водно-сольового балансу в жіночому організмі. Викидання непотрібних клітин матки організмом відбувається за допомогою крові і рідини, що накопичується спеціально для цього ще до місячних. Так ось це накопичене і часом надмірна кількість води в організмі жінки часто проявляє себе не тільки у вигляді набряклості в кінцівках і суглобах, але і у вигляді набряклості в головному мозку, що виражається в коливаннях артеріального тиску і проявляється у відчутті стискання в голові (в основному в скроневій або потиличній області).
Які чинники провокують цей стан?
Чутливість до всіх подібних фізіологічним процесам у жінок абсолютно різна. Так, одна жінка може зовсім не помічати гормональних стрибків, а інша - сильно реагувати і відчувати страшний біль у голові та животі.
При цьому головні болі при місячних більш виражені у жінок від природи інфантильних, запальних і емоційно неврівноважених. Якщо до того ж під час місячних жінка відчуває якусь особисту незадоволення (на роботі, в особистому житті) або фізичну слабкість, всі ці процеси, що відбуваються на гормональному рівні, вона буде відчувати яскравіше і відчувати біль сильніше.
На гормональну чутливість впливає і вік жінки. З віком кількість викидів незапліднених яйцеклітин збільшується, збільшується і кількість стрибків гормонів. До того ж збільшується кількість різноманітних захворювань (в тому числі хронічних), а еластичність м'язів і судин погіршується. Ось чому жінки часто у 20 років не відчувають особливих проблем з місячними, а ближче до 35 років починають помічати здуття живота, запаморочення, нудоту, тягнучі болі внизу живота і головні болі.
Головні болі при місячних можуть мати й іншу причину - це цілком може бути якесь жіноче захворювання. Саме так можуть проявляти себе активно йдуть в організмі запальні процеси, ендометріоз і навіть фізіологічно неправильне положення матки.
Якщо ви відчуваєте сильну мігрень під час місячних, насамперед потрібно перевірити своє жіноче здоров'я, здати аналіз на рівень гормонів і подбає про артеріальному тиску, не забуваючи про правильний спосіб життя, харчування і, звичайно, про водно-сольовому балансі.
Що робити, щоб полегшити страждання?
Звичайно, перш, ніж займатися самолікуванням, необхідно дізнатися про стан свого здоров'я і отримати консультацію лікаря. Залежно від аналізів, вам можуть призначити медикаментозне лікування лікарськими препаратами і вітамінно-мінеральними комплексами або ж гормональними блокаторами та спеціально підібраними контрацептивами.
Якщо ви відчуваєте головний біль при місячних, можливе застосування таких протизапальних нестероїдних препаратів, як Аспірин, Парацетамол, Ібупрофен, Кетазон, Анальгін, Найз і подібних. Однак треба пам'ятати, що подібні препарати не просто знеболюють, а лікують, при цьому негативно впливаючи на роботу багатьох органів, і до того ж мають величезну кількість протипоказань. Також рекомендують під час мігрені курсами пропивати препарати магнію, наприклад: Магнефар, Магне В6 або Магвит.
Крім медикаментозного лікування, для того, щоб полегшити головні болі при місячних, необхідно правильно розподіляти час навантаження та відпочинку, правильно харчуватися, висипатися, більше бувати на свіжому повітря і відмовитися від шкідливих звичок.
У перші дні місячних бажано більше відпочивати, але це не означає, що треба постійно лежати. Рух необхідно, іноді навіть можливі легкі активні види спорту. Намагайтеся менше нервувати в цей час і захистите себе від стресів. Частіше заходьте на собі: масаж, контрастний душ, прогулянка, приємні покупки, кіно - все для того, щоб поліпшити свій емоційний стан і відволіктися від відбуваються у вашому організмі під час менструації змін. Раніше лягайте спати і не їжте перед сном. Уникайте продуктів з натрієм, сіллю, приправами і перцем. Збільште в своєму раціоні кількість м'яса, риби, морепродуктів і бобових, а також продуктів, що містять вітаміни «С» і «Е». Відмовтеся від спиртного, газованого, від міцного чаю і кави. Пийте більше простої чистої води (кожні півгодини), а також відвари шипшини, кропиви і ромашки.
Головні болі при місячних мають, як правило, комплекс причин, позбутися яких під силу будь-якій жінці. Тому не потрібно жменями пити знеболюючі препарати, а краще перевірити своє здоров'я і почати вести правильний спосіб життя.