Чому з'являється і як усунути запор перед місячними?
Таке явище, як запор перед місячними, у представниць слабкої статі зустрічається дуже часто. Але для того щоб це явище з'явилося у жінки, зовсім необов'язково, щоб недуга був викликаний якимись хворобами, наприклад гемороєм.
У більшості випадків поява у пацієнтки рідкого стільця протягом декількох днів до початку менструації найчастіше відбувається з причин, обумовлених гормональними змінами і збоями.
Фактори ризику
Будь-яка жінка протягом всього свого життя змушена переносити постійні зміни гормонального характеру за влаштування свого організму. Різні випадки затримки менструації, нерегулярність циклу, поява менопауз, процес овуляції, періоди лактації приносять жінкам різні проблеми.
Всі вищезгадані явища «винайдені» природою, але поруч з ними з'являються недуги, що приносять такі симптоми, як запор, рідкий стілець, збільшення маси тіла, скупчення газів, слабкість в організмі і знесилення, поганий настрій.
Все це призводить до того, що під час місячних жінка стає агресивною і неадекватною. Але найбільше лихо - це запор перед циклом. Це явище дуже часто турбує жінок. За статистикою, з цим явищем стикається кожна третя представниця прекрасної статі.
За кілька діб до місячних у жінок може збільшитися маса тіла на 2 кг за затримки в організмі рідини і запору. Як з'ясували вчені, це відбувається в результаті змін рівня прогестерону і естрогену в крові жінки. Якщо представниця слабкої статі веде правильний, здоровий спосіб життя або сидить на дієті, то вага перед місячними збільшиться все одно, які б заходи жінка не брала. Але після закінчення менструації все само прийде в норму, так як скупчилася в організмі рідина, що викликала ці явища, буде усунена шляхом виведення із сечею та калом.
Стілець може бути в цей період порушено також під впливом зміни в рівні гормонів. У деяких пацієнток занепокоєння викликає виникнення рідкого стільця, а інші скаржаться на сильний запор і почуття голоду. Всі ці симптоми обумовлені коливаннями гормонального фону, які відбуваються протягом усього життя жінки. Разом з цим запори виникають унаслідок тиску матки, яка в цей період заповнена масами крові. При цьому відбувається сповільнення перистальтики кишкового тракту, що викликає зупинку калових мас в організмі жінки і призводить до деякого збільшення маси її тіла.
Якщо спорожнення кишечника не проводиться щодня, то така затримка фекальних частинок в організмі пацієнтки на період більше 24 годин дуже погано позначається на загальному стані жінки.
Типові симптоми
Ознаки запору можуть виникнути несподівано, але найчастіше є можливість передбачити його появу. Для цього жінки можуть поспостерігати за своїм організмом. Так як основна причина неполадок перед місячними - зміна гормонального фону, то можливість появи запору можна дізнатися наступним чином:
- Приблизно за 10 днів до місячних деяких представниць прекрасної статі починає тягнути на солодощі, хочеться шоколаду. Це відчуття виникає через падіння в крові рівня естрогену, який виробляє знеболюючі речовини і відповідає за гарний настрій.
- Таке ж бажання з'їсти більше солодкого викликає і падіння рівня інсуліну в крові через зниження кількості прогестерону і естрогену.
- Жінка перед місячними починає вживати багато рідини, але з сечею виходить з організму недостатня кількість.
- З'являється сонливість і перепади настрою.
- Жінка починає багато їсти за 2 тижні перед місячними.
Звичайно всі зазначені вище причини служать симптомом можливості розвитку запору у жінки. При появі хвороби зазвичай не допомагають ніякі медикаментозні засоби. Сама хвороба проходить відразу після початку місячних або в їх період.
Профілактичні заходи
Для того щоб завчасно усунути запор, треба перейти на правильне харчування.
До місячних і під час них багатьох представниць слабкої статі тягне на солодке, шоколад (деякі з них воліють вуглеводи). Ця шкідлива їжа, яка може негативно позначитися не тільки на фігуру жінки, але і на її здоров'я, зазвичай і є каталізатором процесів, що викликають зупинку фекальних мас у кишечнику пацієнтки з усіма витікаючими звідси наслідками.
Тому жінка повинна перед початком місячних переходити на ті страви, які будуть сприяти стабілізації стільця і його нормалізації. Для цього лікарі радять жінкам вживати продукти, в яких багато клітковини. Це бажано робити незалежно від пори року. Клітковина дозволяє організму очиститися від різних токсинів і шлаків, накопичених в шлунково-кишковому тракті.
Також рекомендується не включати в щоденний раціон гострі або солоні страви. Вони затримують в тканинах організму рідини, зокрема воду. Після цього у жінки з'являється набряк, вона стрімко набирає масу тіла при місячних.
Для нормалізації стільця треба побільше їсти таких продуктів, як курага і чорнослив. Вони поєднують у собі насолоду, яку хоче отримати жінка, абсолютно не впливають на її фігуру, не дають злипатися фекальним масам у великі грудки.
Жінка в добу повинна споживати не менше 2-3 л рідини, що важливо для нормальної діяльності не тільки шлунково-кишкового тракту, але і всього організму.
Основою раціону має бути білок і кисломолочна продукція: відварна риба або м'ясо, кефір, сметана, сир.
Якщо нічого не допомагає, то треба зробити клізму - це очистить організм.
Якщо запор виникає часто і придбав хронічний характер, то рекомендується звернутися за медичною допомогою.
- Ви втомилися від болю в животі, нудоти і блювоти...
- І ця постійна печія... Не кажучи вже про розлади стільця, чергуються запорами...
- Про хорошому настрої від усього цього і згадувати гидко...