Види масажу 31 масаж при місячних 1
Чи можна робити масаж при місячних? Давайте спробуємо з'ясувати це делікатне питання.
Проведення масажу при місячних
У кожної жінки існують особливі дні, коли її фізична активність повинна бути обмежена.
Мова в таких випадках зазвичай йдеться про період менструації.
Однак, далеко не всі прекрасні дами готові відмовлятися від улюблених процедур в такий період. Виникає питання, чи можна проводити масаж в період місячних?
Частина лікувальних маніпуляцій відносяться до техніки жіночого масажу. Справа в тому, що організм жінки володіє певними особливостями, які необхідно враховувати при проведенні подібних процедур.
З одного боку, навіть така розслаблююча процедура - це повноцінні фізичні навантаження. Їх можна порівняти з заняттями спортом або фітнесом. Вважається, що подібних навантажень необхідно уникати в такий делікатний для жінки період.
З іншого боку, все-таки цей вплив може бути досить незначним. Невже навіть в цілях розслаблення можна провести таку приємну процедуру, побоюючись побічних ефектів?
Насправді, важливо не впливати на область живота. Інакше ви можете спровокувати больові відчуття ще більшої інтенсивності.
Однак існує безліч ділянок тіла, які піддавати розслаблюючим і оздоровлюючим процедур в цей період не заборонено. До них відносяться наступні ділянки тіла:
А ось спину в цей період краще не масажувати, особливо це стосується її нижніх відділів. Хоча, звичайно ж, багато що тут, як і завжди в подібних випадках, залежить суто від індивідуальних особливостей жіночого організму.
Реакція організму на масаж
Як організм жінки реагує на проведення спеціальних процедур під час місячних? Насправді, за допомогою невдалої процедури ви зможете спровокувати посилення хворобливих відчуттів, а також збільшення втрат крові.
Все це не дуже сприятливо позначається на стані жінки, яка і так переживає в цей період не найлегший етап свого життя. Тому деякі ділянки тіла в цей час масажувати вкрай не рекомендується, щоб не спровокувати приплив крові в ці області.
Однак дуже багато чого залежить від конкретного виду впливу. Вплив на поверхню стоп навряд чи спровокує виникнення побічних ефектів.
А ось деякі техніки краще не використовувати цей час. Мова йде про всіх розігріваючих процедурах, а також про жорстких техніках впливу на організм.
Не можна в цей період використовувати таку техніку, як медове або банкове вплив. Тим більше не можна використовувати одну з найжорсткіших з існуючих технік - масаж гуаша.
Якщо ви хочете отримати цілющий ефект від подібних впливів, вам необхідно знати деякі секрети таких лікувальних процедур. Наприклад, дуже допомагає впоратися з неприємними симптомами під час менструації обробка області щиколотки.
Покладіть долоню на внутрішню частину щиколотки. Якщо ваш великий палець опиниться в області основи цієї частини тіла, то вказівний палець як раз вкаже вам на те місце, на якому необхідно проводити лікувальні маніпуляції.
Однак, для проведення сеансу вам знадобиться не вказівний, а все той же великий палець. Тривалість одного сеансу повинна скласти близько 25 хвилин.
Протягом цього часу вам належить натискати великим пальцем на зазначену зону. Тривалість одного впливу повинна скласти близько 6 секунд, при цьому між натисканнями необхідно дотримуватися перерва близько двох хвилин.
Після такого сеансу ви зможете відчути суттєве полегшення у своєму стані. Чим зумовлений такий позитивний ефект?
Справа в тому, що в цій області розташовано досить велике скупчення кровоносних судин. Вплив на цю зону буде здатне дати вам суттєве полегшення.
Навіть якщо вам не вдасться намацати ту саму енергетичну точку, то ви можете вплинути на всю область щиколотки. У будь-якому випадку через якийсь час ви обов'язково відчуєте полегшення від сильних спазмів.
Протипоказання
Проведення різних лікувальних процедур може супроводжуватися побічними ефектами. Особливо чутливий жіночий організм до різноманітних впливу як раз в період менструації.
Головне правило, яке необхідно дотримуватися в цей період, - це ні в якому разі не використовувати жорсткі техніки. Усі вплив має бути максимально легким і м'яким.
Що стосується додаткових інгредієнтів і аксесуарів, то ви можете використовувати спеціальне масажне масло або крем. Це дозволить зробити вплив на організм ще більш м'яким і при цьому надати додаткове заспокійливу дію на нервову систему пацієнтки.
А ось такі аксесуари, як спеціальні палички або банки краще в цей період не використовувати. Ви можете просто перенести заплановану вами процедуру на той час, коли ви позбудетеся від неприємних циклічних симптомів.
Звичайно ж, навряд чи в такий період ви захочете відвідувати професійні салони. А це означає, що при необхідності проведення розслаблюючих і оздоровлюючих процедур ви будете віддавати перевагу тим маніпуляцій, які ви будете в змозі виконати самостійно.
Масаж під час місячних робити можна, але підходити до цього питання необхідно з особливою обережністю. Мета такого вплив - зняття неприємних симптомів, а не їх посилення.
Що потрібно знати про масаж
Які нюанси необхідно знати про подібних процедурах, щоб не нашкодити своєму організму? Перш за все, перед здійсненням будь-якої процедури ви повинні зважити всі можливі позитивні результати і побічні ефекти.
Щоб бути гранично справедливими, необхідно сказати про те, що за допомогою грамотного впливу на організм людини можна зняти неприємні симптоми критичних днів. Для цього можна застосовувати техніку точкового впливу.
Знаючи на які точки необхідно впливати, ви зможете зняти болі, які в цей період мучать багатьох жінок. Особливою популярністю у таких випадках користується так звана техніка Шиацу.
По ній необхідно особливим чином впливати на спеціальну точку. Вважається, що вона розташована від пупка на відстані трьох пальців.
Щоб зняти саму гостру біль, вам буде достатньо такого сеансу тривалістю всього лише п'ять хвилин. Можна з допомогою таких маніпуляцій намагатися впливати і на менш сильний біль.
Якщо ви вирішили вдатися до самостійного виконання точкових процедур, то ви можете спробувати впливати на область низу живота за допомогою м'яких кругових рухів. Ні в якому разі не робіть різких рухів і сильних натискань.
Краще всього, щоб кругові рухи здійснювалися строго за годинниковою стрілкою.
Крім того, перед проведенням такого сеансу вам рекомендується додатково розігріти поверхню рук.
Добре допомагає в цей період спеціальне маніпуляції, що проводяться в області попереку, за допомогою тенісних м'ячиків, які поміщені в маленький мішечок з натуральної тканини. Замість такого мішечка можна використати звичайний носок.
На таких м'ячиках необхідно просто лежати. Крім того, ви можете ковзати на них поверхнею вашої спини.
Ще одним способом цілющих маніпуляцій є використання щипковой техніки в області стегон. Така маніпуляція також здатна позбавити пацієнтку від неприємних симптомів і істотно полегшити її стан. Перед початком такого сеансу краще прийняти спеціальну позу, ставши на коліна.
Проводячи будь-які впливи на організм, ви повинні бути впевнені в тому, що довіряєте своє тіло справжньому професіоналу своєї справи. Інакше ви ризикуєте постраждати від виникнення побічних ефектів.
Важливо дотримуватися всі існуючі рекомендації щодо виконання подібних маніпуляцій, а також з обережністю ставитися до виконання подібних процедур при наявності протипоказань. Це дозволить вам максимально убезпечити своє здоров'я.