Що робити, якщо пропали місячні?
При тривалій відсутності місячних в репродуктивному віці протягом декількох менструальних циклів, коли жінка не вагітна, можна з упевненістю говорити, що це відхилення від норми і таке явище прийнято називати аменореєю.
Це не діагноз, а симптом, який вказує на фізіологічні, анатомічні або психічні порушення в організмі жінки.
Причин відсутності місячних досить багато, але перш за все потрібно з'ясувати, чому пропали місячні і як відновити цикл.
Регулярність місячних може порушуватися з-за таких факторів:
- вагітність,
- хвороби,
- порушення живлення,
- аборти і викидні,
- спосіб життя,
- менопауза.
Найшкідливіша причина відсутності місячних
Найбільш часто зустрічається і для більшості жінок приємна причина відсутності менструації – вагітність. З настанням вагітності внутрішній шар матки, званий ендометрієм, не відшаровується. Не відбувається і кровотечі, що супроводжує цей процес. Організм вагітної жінки спрямовує всі сили на збереження нового життя, тому ендометрій продовжує наростати, зміцнюючи тим самим стінки матки.
Це необхідно для того, щоб запліднена яйцеклітина благополучно имплантировалась в матці. З подальшим ростом плода, судини цього шару будуть брати участь у транспортуванні кисню і необхідних речовин від матері до малюка.
Жінки репродуктивного віку, які ведуть активне статеве життя, повинні, в першу чергу, розглядати саме цей варіант, якщо у них пропали місячні.
Потрібно діяти наступним чином:
- придбати в будь-якій аптеці тест на вагітність і застосувати його,
- у разі позитивного результату піти до гінеколога, щоб підтвердити, що пацієнтка вагітна,
- обов'язково зробити УЗД, щоб визначити, що плодове яйце розвивається усередині матки, а не за її межами.
Що робити, якщо тест показав, що жінка не вагітна? Не варто панікувати, але й пускати ситуацію на самоплив теж небезпечно. В такому випадку консультація гінеколога теж необхідна.
Немає місячних – тривожний симптом
Необхідно обов'язково перевірятися на відсутність серйозних інфекційних захворювань сечостатевої системи і пухлинних утворень. Пухлини можуть бути доброякісними, але вони також потребують обстеження та постійному контролі. Якщо цього не робити, такі утворення з часом можуть придбати злоякісний характер.
Варто звернути увагу і на інші органи, адже всі системи організму міцно взаємопов'язані.
Місячні можуть бути відсутніми з-за проблем з такими органами, як:
- щитовидна залоза,
- наднирники,
- головний мозок, шлунок,
- гіпофіз і т. п.
В лікуванні різних хвороб будь-якої системи важливо звертати увагу на побічні дії препарату, зазначені в інструкції до нього. Деякі ліки можуть спровокувати зникнення менструацій. Якщо жінка помітила, що у неї пропали місячні, їй варто переглянути анотації до ліків, які вона, можливо, приймає.
Гормональні препарати також можуть викликати серйозні збої менструального циклу. Через зміни гормонального фону жінки в період початку або закінчення прийому таблеток у деяких пропадають місячні.
Важлива роль збалансованого харчування
З проблемою "втрати" місячних дуже часто стикаються дівчата, які зловживають різними дієтами. У гонитві за ідеальним тілом вони доводять свій організм до виснаження. У такій ситуації місячні "відключаються" оскільки для підтримки здорового менструального циклу, жирової тканини в організмі дівчини повинно бути як мінімум 20-25% від загальної маси тіла.
Зазвичай, щоб схуднути, дівчата виключають з раціону жири і вуглеводи. Це абсолютно неприпустимо, особливо для молоденьких підлітків. Такий дисбаланс основних речовин в організмі призводить до гормональних збоїв, порушень функцій репродуктивної системи, а згодом і до безпліддя.
Інша крайність – це надмірне вживання їжі. Надлишок ваги не менш небезпечний, ніж його недолік. При великій вазі жировий прошарок накопичує в надлишку гормон естроген, з-за цього цикл збивається.
Існують норми, які вказують скільки жирів, білків, вуглеводів, мікро - і макроелементів, мінералів і т. д. повинні вживати дівчата і жінки різного віку та стану здоров'я. Якщо жінці складно самій збалансувати свій раціон – можна звернутися за кваліфікованою допомогою до дієтолога.
Як аборт впливає на місячні?
Переривання вагітності не може не відбитися на здоров'ї жінки в більшій чи меншій мірі. Це шок для організму, оскільки відбувається дуже різка перебудова гормонального фону. Мало того, вишкрібання травмує слизову, що обволікає стінки матки.
У нормі, після такої процедури місячні повинні відновитися через кілька місяців. Якщо відсутні місячні кілька циклів поспіль – варто ще раз звернутися до лікаря. Це може означати те, що процедура спричинила за собою небажані наслідки.
Спосіб життя для регулярних місячних
Який потрібно вести спосіб життя, щоб місячні йшли без проблем? "Правильний" – відповість кожен. А що означає вираз: "правильний спосіб життя" щодо менструального циклу?
Рішення стресових ситуацій. Живучи в постійній напрузі, можна зіткнутися з тим, що місячні можуть не йти кілька місяців. При цьому, вагітність вже виключена з можливих причин. Чому? Та тому, що робота репродуктивної системи дуже тісно пов'язана з роботою нервової системи. Кожен день людина стикається з проблемами на роботі, в сім'ї, у стосунках з оточуючими.
Якщо все це приймати занадто близько до серця – не уникнути погіршення загального стану організму, у тому числі і проблем з циклом. Щоб цього не сталося потрібно спокійно вирішувати проблеми, аж до того, що звертатися за допомогою до психолога.
- Помірні фізичні навантаження.
Ні для кого не секрет, що практично всі професійні спортсменки стикаються з проблемою відсутності місячних. Який висновок? Жіночий організм не може справлятися з регулярними інтенсивними навантаженнями.
Надмірне заняття спортом, тягання важких речей, важка робота по дому не повинні бути присутніми в житті жінки взагалі. Якщо подобається займатися спортом – можна вибрати той вид, який не буде мучити організм. Активний спосіб життя тільки вітається, але навантаження повинні бути посильними. А тягати важкі сумки та прибивати полиці – робота для чоловіків.
- Нечаста зміна умов життя. Жінки, часто їдучи у відпустку або по роботі в інші країни, теж відчувають проблеми з місячними. Справа в тому, що організму складно швидко адаптуватися до різкої зміни клімату та часового поясу. Він не встигає звикнути до одного ритму життя, як умови вже змінюються. Це також може призвести до того, що місячні пропадають.
Що таке менопауза?
Менопауза, іншими словами, клімакс – стан жіночого організму, яке показує, що репродуктивний період життя підходить до кінця. В такому випадку відсутність місячних є фізіологічним, оскільки знижується вироблення прогестерону та інших необхідних для зачаття гормонів. Менопауза нормальна для жінок у віці від 50 років, але в деяких трапляється і раніше.
Важливо пам'ятати, що з настанням менопаузи не варто розслаблятися і переставати використовувати контрацептиви. Клімакс далеко не завжди настає різко. Іноді місячні можуть періодично поновлюватися. Хоч вони і нерегулярні, вони все ж є. Ризикувати не варто, адже народжувати в такому віці готова далеко не кожна жінка.
Як видно з усього перерахованого вище, відсутність місячних може бути серйозним симптомом. Але в більшості випадків, відновлення менструального циклу – справа поправима. Не варто нехтувати відвідуванням гінеколога і його рекомендаціями. Лікар може призначити необхідні препарати, процедури, консультації у фахівців іншого профілю. Виконуючи всі його поради і надмірно не переживаючи можна домогтися поліпшення стану.