Овуляцією називають певні дні, коли жіночий організм найбільш схильний до запліднення. Саме тому всім, хто мріє про довгоочікуваної вагітності, дуже важливо знати всі особливості цього природного процесу, а також вміти розрахувати день овуляції.
Календар овуляції і зачаття онлайн
Розрахунок овуляції онлайн один з найбільш швидких, точних і ефективних способів визначити фертильні (сприятливі для зачаття) дні самостійно. Для цього використовується калькулятор зачаття, який розраховує і відображає дні фертильності в період за чотири місяці.
Щоб провести онлайн розрахунок овуляції, слід ввести такі дані:
- Перший день менструальної кровотечі цікавить вас циклу (якщо вас цікавлять дні овуляції в даному і наступних трьох місяців, то необхідно ввести перший день останньої менструації, якщо ви хочете дізнатися в які дні попередніх циклів у вас була овуляція, необхідно ввести перший день менструації відповідного циклу),
- Середня тривалість місячних,
- Тривалість регулярного циклу. Якщо цикл нерегулярний. необхідно попередньо проаналізувати тривалість циклу за останні 6 місяців, і визначити мінімальну і максимальну кількість днів циклу. Ставимо галочку "нерегулярний цикл", у лівому вікні вводимо мінімальну кількість днів циклу, у правому віконці, що з'явилося, - максимальне,
- Тривалість фази жовтого тіла, яка, як правило, визначається лабораторним методом за рівнем гормону прогестерону, в середньому становить 12-16 днів (за замовчуванням у програмі встановлена тривалість 14 днів).
Після цього потрібно лише натиснути кнопку ",Рассчитать" після чого програма видасть точний календар, де будуть вказані дні передбачуваної овуляції (з відсотковою ймовірністю), а також дні безпечного і умовно-безпечного сексу. Овуляція онлайн з допомогою такого калькулятора розраховується з досить великою точністю.
Як відбувається овуляція?
У нормі жіночий менструальний цикл, який рахують від першого дня кровотечі до першого дня наступних місячних, триває від 28 до 35 днів.
У середньому сприятливі дні для зачаття (їх ще прийнято називати фертильними) припадають на середину циклу і включають в себе 1-2 дні до овуляції, сам період овуляції і 1 день після овуляції. Середня тривалість стану фертильності становить 7 днів.
В організмі жінки відбувається наступний процес. В першу фазу циклу, (нею ",управляет" гормон під назвою ФСГ), в одному з яєчників починає визрівати фолікул, який називають домінантним він більше за інших, і до кінця фази досягає розмірів 22-24 мм. Далі відбувається різке підвищення концентрації іншого гормону, ЛГ, після чого оболонка фолікула розривається, і яйцеклітина виходить і просувається в маткову трубу, а на місці фолікула утворюється жовте тіло, яке починає виробляти гормог прогестерон. Фаза жовтого тіла починається з моменту овуляції і триває зазвичай 12-16 днів.
Тобто, фертильний період починається в момент стрибка рівня ЛГ. Якщо за цей час сперматозоїд не запліднює яйцеклітину, вона просто-напросто гине, а нова дозріває тільки в наступному циклі.
У здорової жінки овуляція відбувається кожного місяця (а іноді й двічі), але є два-три місяці в році, коли яйцеклітина не дозріває такі цикли прийнято називати ановуляторними, і вони також вважаються варіантом норми.
Визначивши сприятливі дні для зачаття, розрахувати оптимальну кількість статевих актів у цей період буде зовсім просто, і шанси завагітніти значно збільшаться. Потрібно зазначити, що графік овуляції буде корисний і тим, хто хоче запобігти небажану вагітність, адже він часто використовується в якості методу контрацепції.
Отже, як же розрахувати дні овуляції? Для цього існує кілька способів вимірювання базальної температури, УЗД, аналіз на гормони, калькулятор овуляції онлайн і ін), які ми розглянемо нижче.
Як розрахувати календар овуляції?
Фізіологічні ознаки овуляції
Гінекологи стверджують, що помітити ознаки овуляції і розрахувати зачаття може кожна жінка для цього потрібно тільки уважно спостерігати за своїм організмом.
- Особливості виділень. Виділення з піхви постійне явище у кожної жінки, але в різні фази менструального циклу вони мають різний характер. Так, перед овуляцією вони стають прозорими і рідкими, або тягучими, і по консистенції нагадують білок курячого яйця. Крім того, в цей період деякі жінки спостерігають коричневе або кров'янисті виділення (так звану мазанину). Якщо ж овуляції не сталося, клейкі виділення, кремові або взагалі відсутні.
- Дискомфорт внизу живота. Вихід яйцеклітини може супроводжуватися неприємними відчуттями в області того яєчника, в якому визрівав домінантний фолікул. Вони можуть тривати від декількох хвилин до декількох днів, і нагадують ",потягивание" живота перед місячними.
- Набухання та біль в молочних залозах. Під дією гормонів у багатьох жінок перед виходом яйцеклітини груди може ставати чутливої або хворіти.
- Підвищення лібідо. Вчені довели, що саме напередодні овуляції жінки відчувають найбільшу статевий потяг це пояснюється природним інстинктом розмноження (таким чином організм намагається підвищити шанси на вагітність).
-
Загальні зміни самопочуття. Такі ознаки індивідуальні для кожної жінки це може бути загострення смакових і нюхових відчуттів, підвищення працездатності або, навпаки, дратівливість і підвищена емоційність.
Календарний метод
В першу чергу слід зазначити, що кожна жінка має індивідуальний календар зачаття, який можна розрахувати виходячи з особливостей організму.
При регулярному циклі, якщо місячні йдуть буквально ",за часам", питання, як порахувати овуляцію, зазвичай не представляє великої проблеми, адже для цього доведеться провести найпростіші обчислення. Наприклад, якщо цикл у жінки триває 28 днів, можна просто поділити цю цифру на два: 28/2 = 14. Тобто, в цьому випадку фертильними будуть вважатися дні починаючи з 12-ого.
Однак такий метод не можна назвати гранично точним. Дуже часто з ряду причин менструальний цикл може скорочуватися або збільшуватися, відповідно, терміни виходу яйцеклітини також зсуваються, а при нерегулярному циклі він і зовсім неефективний. Тобто, краще не покладатися на власні розрахунки, а використовувати більш зручний онлайн калькулятор овуляції або вимірювати базальну температуру.
Базальна температура
Вимірювання базальної температури (БТ) один з найбільш ефективних методів, який найкраще підійде для жінок з нерегулярним циклом. Щоб зрозуміти, як вирахувати день овуляції таким способом, слід знати деякі особливості жіночого організму.
В ході менструального циклу базальна температура змінюється кілька разів це відбувається під впливом гормонів. На початку циклу вона досить низька, а під час овуляції значно підвищується, досягає 37-37,3 З, і тримається на цьому рівні до наступної менструації. Правда, для точного визначення днів зачаття дуже важливо дотримуватися ряду правил:
- Міряти температуру потрібно вранці в один і той же час, після повноцінного нічного сну (не менше 6 годин), не встаючи з ліжка.
- Використовувати один і той же термометр, переважно ртутний.
- Термометр вставляється в задній прохід, піхву або кладеться під язик, після чого потрібно спокійно полежати 5 хвилин.
- Щоб отримати точні результати, вимірювати БТ слід протягом як мінімум двох циклів, записуючи результати.
Слід зазначити, що таким способом можна розрахувати овуляцію онлайн. У Мережі існують спеціальні ресурси і програми, які розраховують фертильні дні автоматично (жінці потрібно тільки щодня заносити туди показники БТ).
- Тест на овуляцію
Тести на овуляцію являють собою спеціальні смужки, що нагадують ті, які дозволяють визначити вагітність. Правда, маркером в цьому випадку служить гормон ЛГ, а не ХГЛ. Вимірювання проводяться аналогічним способом (занурення смужок в сечу), причому починати слід за 2-3 дні до передбачуваної овуляції.
В інструкції до тесту зазначено, в який день циклу найкраще починати вимірювання, залежно від тривалості циклу, але при нерегулярних місячних визначити це практично неможливо.
Лабораторні методи
Один із способів скласти овуляционний календар, розрахувати фертильні дні і швидко завагітніти здати аналіз на основні жіночі гормони. В їх число входять:
- ФСГ здається на 3-5-й день менструального циклу,
- ЛГ на 3-8 або 21-23 дні,
- Пролактин на 3-5 або 19-21 дні,
- Естрадіол на 4-7-й і 6-10 дні,
- Прогестерон 6-8-й день.
Концентрація цих гормонів змінюється в залежності від фази циклу, тому за результатами аналізів можна з великою точністю визначити день для зачаття.
Якщо ж задавати питання фахівцям, як визначити овуляцію найбільш ефективно як при будь-якому циклі, відповідь буде однозначною контроль росту фолікулів за допомогою ультразвукового дослідження.
Для цього необхідно провести декілька процедур УЗД: перше на 7-8-й день, друге на 10-12-й, третє за бажанням жінки або рекомендації лікаря. Ознакою овуляції зазвичай є розмір домінантного фолікула, який становить 18-21 мм. Крім того, згодом можна перевірити, чи стався розрив фолікула якщо на його місці утворилося жовте тіло, значить, овуляція пройшла нормально.