Як вирахувати день овуляції при нерегулярному циклі
Моніторинг жінки ББТ - перевірений часом спосіб побудови графіків і прогнозування овуляції. Даний метод допоміг багатьом жінкам завагітніти.
Однак регулярні дослідження показали, що він не настільки ефективний, як про це говорилося раніше.
Перед овуляцією, базальна температура тіла зазвичай стабільна. Для більшості жінок ця цифра становитиме від 36,1 до 36,4 °С. Під час овуляції виділяється гормон прогестерон, що призводить до злегка підвищеної температурі на день або два після овуляції - зазвичай на 0,1 або 0,2 °С.
Температура залишається підвищеною до початку наступного циклу. Якщо ви завагітнієте в цьому циклі, ваша температура буде залишатися підвищеною ще деякий час. Різниця в 0,1 °С дуже мала, тому важливо вимірювати температуру кожен день.
Крім того, майте на увазі, що зміна температури відбувається після овуляції. Це означає, що як тільки температура йде вгору, ви, напевно, вже втратили свій шанс завагітніти у цьому циклі. Однак якщо ви будете вимірювати свою температуру кожен день протягом декількох циклів і будете вести графік, тоді ви зможете визначати день овуляції правильно.
Поради для розшифровки вашої ББТ:
- починати вимірювати свою температуру потрібно з 1-го дня менструації,
- робити це приблизно в один і той же час кожен день, бажано перед тим, як встати з ліжка вранці,
- рекомендується нічого їсти, ні пити, не курити і навіть не рухатися, перш ніж ви будете міряти температуру,
- ви можете вимірювати температуру, як захочете - орально, ректально або вагінально,
- запам'ятайте, що треба використовувати один і той же метод кожен раз, записуйте температуру кожен день в ваш графік,
- проконсультуйтеся з лікарем, щоб він допоміг правильно розшифрувати графік.
Хоча ББТ графік - широко використовуваний метод, він не є точним. Деякі жінки не простежують чіткої закономірності при запису їх температури. Оскільки овуляція може відбуватися у різний час при різних циклах, ваш ББТ графік не може бути ефективною підказкою для визначення овуляції.
2 Цервікальна слиз
Для лікування БЕЗПЛІДДЯ, наші читачки підтвердили, що успішно використовують ради Олени Малишевої. Уважно вивчивши цей метод ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.
Зміни цервікального слизу - простий спосіб прогнозування овуляції.
Для деяких він неприйнятний через гігієнічних, або естетичних міркувань. Але для досягнення бажаної вагітності всі методи хороші. Відповідно до одного з досліджень, це більш точний спосіб прогнозування овуляції, ніж БТТ, хоча він може бути використаний в поєднанні з ним.
Слиз, яка присутня на матці, служить для різних цілей. Коли наближається час овуляції, цервікальна слиз перешкоджає попаданню сперматозоїдів в матку. В цей час неможливо завагітніти, і тому організм жінки захищає матку від усього.
По мірі наближення овуляції шийка матки виділяє більшу кількість слизу. Коли настає процес - цервікальна слиз стає еластичною і прозорою. За консистенцією вона нагадує яєчний білок і в цей період як би захищає сперматозоїд, допомагаючи йому в русі до яйцеклітини.
Для жінки з 28-денним циклом, характерні зміни в цервікального слизу будуть виглядати приблизно так:
- Дні 1-5: настає менструація.
- Дні 6-9: вагіна суха і практично без слизу.
- Дні 10-12: з'являється липка, густий слиз, яка поступово стає менш густий і більше білої.
- Дні 13-15: слиз стає тонкою, слизькій, еластичною і прозорою, схожим за консистенцією на яєчний білок. Це найбільш підходящий етап для зачаття.
- Дні 16-21: слиз знову стає липкою і густий.
- Дні 22-28: піхва стає сухим.
Овуляції при нерегулярному циклі буде відрізнятися від цих показників. Обов'язково потрібно застосовувати обидва методи:
В ідеалі, потрібно перевіряти цервикальную слиз кожен день, можливо, кожен раз, коли ви йдете у ванну. Потріть трохи туалетним папером або пальцем над отвором піхви, ви виявите там цервикальную слиз. Вивчіть її колір і консистенцію між пальцями. Після цього вимийте руки з милом.
3 Положення шийки матки
Ми помітили, що багато наші постійні читачки, скаржаться на проблеми з РОЗТЯЖКАМИ після пологів. Почитайте, що з приводу післяпологових розтяжок радить хірург-косметолог Кишень В. Р. Уважно ознайомившись з цим методом, ми вирішили запропонувати його вам!
Інший спосіб дізнатися, на якому етапі менструального циклу ви знаходитесь - вивчення позиції вашої шийки матки. При вставлянні 2-х пальців у піхву ви відчуєте шийку матки. Перед овуляцією вона повинна бути жорсткою і сухою.
Під час овуляції ви зможете помітити, що вона, як би, зсувається трохи вище і стає м'якше і вологіше. Перед виконанням цієї процедури потрібно обов'язково вимити руки з милом.
4 Тести і прилади для прогнозу
Як визначити овуляцію своїми руками? Домашні тести і прилади пропонують особливий підхід для моніторингу етапів менструального циклу. Деякі жінки використовують ці методи, поряд з традиційними:
Хоча ці тести і прилади допоможуть вам визначити день овуляції. майте на увазі, що вони недосконалі. Якщо у вас діагностовано синдром полікістозних яєчників або ви регулярно приймаєте якісь ліки - тести і прилади не зможуть показати точних результатів. Перед використанням будь-якого тесту потрібно проконсультуватися з лікарем.
Хто сказав, що перемогти безплідність важко?
Не виходить зачати? І Ви вже починаєте сумніватися у своїх можливостях!
Думаєте по яким лікарям йти?
Думаєте, що з вами щось не так?