Болять ноги при місячних
Цікаве питання і проблема, яка стосується практично всіх жінок і дівчат, які зіткнулися з болями в нижніх кінцівках під час менструального циклу: чому вони виникають?
Так чи інакше, але з болями в ногах зустрічаються всі, і вони можуть носити характер постійний і змінний. Особливо неприємні відчуття доставляють дискомфорт жінкам дітородного віку та дівчатам-підліткам, у яких високий больовий поріг під час менструації.
Кожен місяць дівчина, яка досягла статевого дозрівання, і жінка, готова до народження дитини, проходить через менструальний цикл, який складається протягом життя індивідуально. Деякі представниці прекрасної статі не відчувають ніяких симптомів ПМС, а також болі під час місячних. Причини цього - індивідуальні особливості організму. Відсутність болю під час менструації вказує на міцне здоров'я жінки і є позитивним фактором.
Причини болю в ногах при місячних
Якщо часто болять ноги перед місячними. необхідно шукати іншу причину цього явища, яка може ховатися в різних патологіях органів малого тазу. Як правило, болі в ногах у цей період мають ниючий характер, викликають почуття оніміння кінцівок, бігання мурашок, холоду. Ноги зводить, вони мерзнуть, крутять, з'являються судоми. У нормі такий стан триває недовго і з'являється спочатку менструального циклу. Одна з причин виникнення болю в ногах під час менструації – це гормональна перебудова організму, яка відбувається протягом усього життя: початок і установка менструацій, вагітність, пологи, настання клімаксу.
Болі в нижніх кінцівках виникають в період менструації і на тлі інших захворювань. Можуть загостритися, якщо ослаблений імунітет, є простудні захворювання, існує виражений дисбаланс кровопостачання в тканинах, все це призводить до неприємних відчуттів в ногах. Відчувати сильний біль у нижніх кінцівках у період менструального циклу – ненормальний стан жінки, яка може свідчити про неправильну контрацепції, захворюваннях органів репродуктивної системи, ендометріозі, поліпах, спайках, проблеми з кровообігом, тромбозі.
Для того, щоб знайти точні причини болю перед місячними в нижніх кінцівках, лікар-терапевт, гінеколог призначає обстеження: УЗД органів малого тазу, судин, вискоблювання, лапароскопію.
Болі в ногах при місячних у різному віці
Причини болю у нижніх кінцівках у дівчат і жінок можуть бути різними. Якщо болять ноги в період менструації у дівчат-підлітків, це говорить про те, що молодий організм росте, в тому числі кістки і м'язова система. Як правило, менструація починається у віці 13-14 років, але може прийти і раніше в 10-11. У цьому випадку невідповідність біологічного і фізичного віку призводить до дисбалансу, який викликає больові відчуття в ногах. При встановленні менструацій у дівчат спостерігається болючість грудей, неприємні відчуття, які віддають в крижі і нижні кінцівки. Зазвичай, після того як менструальний цикл встановиться, почнеться початок статевого життя, вагітність і пологи, болі в ногах припиняться або будуть слабкими.
У жінок, готових до народження дитини, біль у нижніх кінцівках може бути першим дзвіночком, що говорить про проблеми зі здоров'ям. Невеликий больовий синдром вважається нормою, але якщо він супроводжується слабкістю, запамороченням, анемією, утратою працездатності – це сигнал для обстеження. Чому ноги болять перед місячними у жінок, яким зробили кесарів розтин або після природних пологів? Це відбувається, тому що не налагоджена циркуляція крові, а кістки тазу не прийняли нормальне положення. Негативно вплинути на рівень больових відчуттів можуть перенесені операції або травми хребта.
Як правило, жінки після п'ятдесяти років повільно втрачають функцію зачаття і народження дітей. В цей час менструації стають нерегулярними. Перед початком циклу можуть виникати симптоми, характерні для менструацій: болять ноги, голова, спина, живіт, а кров відсутня. В іншому циклі все може бути навпаки: ознак ПМС немає, а менструація приходить. В період клімаксу настає зниження функцій всіх органів і систем, з'являються захворювання ніг, знижується кровопостачання нижніх кінцівок. Жінку можуть турбувати судоми, тяжкість, біль.
Чому з'являються неприємні відчуття в нижніх кінцівках, і що на них впливає?
- Гіподинамія.
- Підвищений рівень цукру в крові.
- Хвороби ніг.
- Артрит.
- Важко протікають пологи.
- Гінекологічні захворювання.
- Остеохондроз.
- Інсульт.
- Порушення кровообігу ніг.
- Пухлини.
Крім того, на болі під час циклу можуть впливати перенесені важкі травми нижніх кінцівок та операції з ними пов'язані.
Медикаментозне лікування болю в ногах при місячних
Якщо під час, перед місячними з'являються болі в нижніх кінцівках, лікар може призначити медикаментозну терапію, яка покликана зменшувати ступінь відчуттів і усунути їх. Зняти біль під час менструацій допоможуть натуральні лікарські препарати. У їх число входить Менальгин. Це ліки знижує або повністю усуває рівень хворобливих відчуттів, у тому числі ногах, зменшує їх інтенсивність, прибирає дратівливість, полегшує менструацію, знижує больовий поріг чутливості. Менальгин дозволяє відмовитися від прийому нестероїдних протизапальних препаратів, які негативно впливають на шлунково-кишковий тракт.
Чому прийом Менальгина рекомендований? По-перше, він призначається тільки за індивідуальними показаннями жінкам, які страждають сильними болями, і надає максимально щадне дію. По-друге, натуральний препарат, але самостійно приймати його не потрібно. Прийом ліків потрібно починати за добу до очікуваних місячних. Препарат заспокоює, розслаблює, має протизапальну дію, спазмолітичну, болезаспокійливу. Крім того, рекомендований прийом вітамінів і мінералів, гормональних протизаплідних (за рецептом і призначенням лікаря), заспокійливих, анальгетиків.
Лікування болю народними засобами
Якщо болять ноги перед менструацією, ефективним засобом боротьби з нею виявляться саме народні засоби, що допомагають не гірше медикаментів і мають тривалий, стійкий ефект.
- Добре рятують від болю в ногах при менструаціях лікарські збори, які продаються в аптеці. Рекомендовано їх заварювати замість чаю і пити натщесерце, перед або після прийому їжі.
- У чай додайте м'яту, мелісу, ромашку. Ці трави заспокоюють і знімають запалення.
- Приготуйте настій з трави материнки. Для цього необхідно залити окропом (дві склянки) дві столові ложки трави. Приготований відвар повинен настоятися тридцять хвилин. Пити його потрібно три рази в день за півгодини до їжі.
- Чому корисно перед менструацією пити настій з малини? Відповідь проста: вона має протизапальні властивості, заспокійливими, але максимальний ефект досягається при регулярному вживанні. Для його приготування візьміть листя малини – три чайних ложки, і залийте склянкою окропу, дайте йому трохи настоятися. Пити настій потрібно протягом усього дня невеликими порціями. Болі в ногах підуть, якщо прийом настою зробити постійним.
- Залийте кору калини, приблизно чотири чайних ложки, склянкою окропу, прокип'ятіть, дайте охолонути, процідіть. Приймати його треба по столовій ложці три рази в день перед їжею.
- Одна з причин болю в ногах під час місячних – стрес. Рекомендовано приймати заспокійливі збори. Вони продаються в аптечних мережах.
- Змішайте ромашку лікарську (квіти) і мелясу (листя) в рівних пропорціях, залийте окропом і дайте настоятися. Процідіть. Приймати три рази на день до прийому їжі. Рекомендовано почати вживати цей настій за тиждень до менструацій.
Настій з ромашки і меліси
- Під час місячних добре пити багато рідини, приймати теплі ванни і масажувати ступні ніг.
- Відмінно прибирають больовий синдром ножні ванни, в які додаються улюблені ароматичні масла або ж лікарські трави.
- Залийте одну столову ложку кореня валеріани, листя меліси, шишок хмелю (однакова пропорція), дві столові ложки деревію (квіток) трьома склянками рідини. Всі інгредієнти слід перемішати і готувати на водяній бані сорок хвилин. Потім дати настоятися чотири години. Відвар процідити. Приймати після їжі.
Болючість ніг і інших частин тіла під час циклу прибрати легко, проте завжди потрібно пам'ятати, що біль – це серйозний симптом, який не є абсолютною нормою навіть при менструаціях. Викликає хворобливі відчуття активне скорочення матки, в якій відбувається відторгнення шару ендометрію. Звідси кров'янисті виділення. Сильна біль в ногах при цьому є істотним приводом звернути увагу на своє здоров'я.
Профілактика болю в ногах при місячних
- Уникнути болів або зменшити ступінь їх виникнення можна зміною способу життя, звичок, раціону харчування, режиму праці та відпочинку. Позитивний вплив на організм жінки має і спеціальна гімнастика, яка зміцнює м'язи живота, покращує кровопостачання органів малого тазу і ніг. Жінка, яка регулярно страждає болем при місячних, повинна виключити зі свого раціону гострі і солоні страви, жирне і солодке. Лікарі рекомендують їсти овочі та фрукти, пити вітаміни, звернути увагу на Бади.
-
Під час менструації не можна:
- Займатися важкою фізичною працею, бігати, підніматися по сходах. Дотримуватися сувору дієту.
- Переохолоджувати ноги.
- Вживати алкоголь і курити.
- Засмагати.
В цей час рекомендовано робити теплі, трав'яні ванночки для ніг, легкий масаж, частіше бувати на свіжому повітрі, дотримуватися режиму праці та відпочинку. Жінці, яка страждає болями в ногах при місячних, важливо навчитися справлятися зі стресом, розслаблятися, відпочивати, заспокоюватися. Куріння є однією з причин погіршення стану в цей період. Шкідливі звички несприятливо позначаються на судинах, що призводить до небезпечних наслідків.
Лікарі рекомендують для профілактики болю звернути увагу на спосіб життя: налагодити раціон харчування, приймати вітамінні комплекси, що містять кальцій, магній, вітаміни В, Е. Регулярно займатися спортом, але помірно, досить простих вправ і гімнастики. Ведення щоденника циклу допоможе зрозуміти причину хвороби і усунути їх.
