Кава при місячних
Місячні – не хвороба, а нормальний стан жінки, хоча багато хто під час менструації зазнають хворобливі відчуття, і, чого гріха таїти, відверто недолюблюють «ці» дні.
Ніхто з жінок навіть і не думає про зміну раціону і звичок в період місячних, хоча лікарі радять переглядати своє меню, особливу увагу приділяючи напоями.
Міцна кава, на думку медиків, очолює список табу разом з алкоголем. Зауважте: міцний! Про каву взагалі не йдеться.
Яку каву небажаний
Не тільки під час місячних, але і ніколи фахівці не рекомендують пити розчинну каву, оскільки цей напій до кавовим можна віднести з великою натяжкою, кава в ньому – одна назва. А багато гурмани і зовсім його таким не вважають і називають сурогатом – не інакше.
Що стосується цього меленої кави, «добутого» власноруч у себе на кухні із зерен, то в критичні жіночі дні його не можна заварювати міцним і пити більше однієї чашки.
Правила жіночої ранкового кавування
Якщо ви не фанатка кави, то в період місячних краще утриматися від напою, оскільки кофеїн сприяє затримці рідини в організмі (навіть за умови, що кава вважають сечогінну). Так чому ж побутує думка, що затримка рідини на його «совісті»? Кофеїн – слабкий діуретик, який не в силах перемогти всю рідину, що накопичилася в жіночому організмі в менструальний період.
А багато рідини – це неприємна тягне біль внизу живота, яка заважає повноцінно жити і працювати.
Щоб кава набрав належний сечогінний ефект, його необхідно пити слабо завареним обов'язково з додаванням молока, або ж брати для заварювання талу воду, яка є одним з кращих діуретичних засобів.
Непогано на час місячних замінювати кави цикорієм – смак майже той же, а користі значно більше, побоювань різного роду, відповідно, – менше.
Користь і шкода
Безумовно, кава приносить користь організму навіть при особливому режимі його функціонування (для жінок це місячні). Але корисного впливу кофеїну слід очікувати лише за умови міцного здоров'я і відсутності протипоказань до напою.
1. Активізація діяльності головного мозку, поліпшення кровопостачання організму.
2. Зниження ризику депресивного стану і стресів (при регулярному вживанні).
1. Руйнування кофеїном вітаміну С, відповідального за опір організму до зовнішніх негативних впливів, ослаблення імунної системи.
2. Підвищення артеріального тиску (короткочасне).