Місячні або критичні дні
Якщо жінка стає дратівливою, плаксивою, нервової значить прийшла пора місячних. Перед початком критичних днів багато жінок відзначають у себе подібні стани, які дуже важко контролювати.
У цей період краще всього пити заспокійливі трав'яні чаї, заварювати настої з меліси, іван-чаю, валеріани, півонії.
Місячні супроводжують жінку протягом усього дітородного періоду її життя. Жіночий організм призначений для зачаття, виношування, народження дитини і для вигодовування його молоком.
Зазвичай ранні ознаки перших місячних у багатьох дівчаток проявляються в 11-14 років. Зараз акселерація дає про себе знати, тому початок місячних у 8-9 років це вже не новина. Найчастіше місячні, починаючись з 11-14 років, закінчуються в 45-55 років.
У дівчаток ознаки перших місячних з'являються задовго до першої кровотечі. Можна помітити, як фігура дитини поступово стає жіночої, купуючи округлі форми. Відбувається збільшення молочних залоз і поява волосся під пахвами і на лобку
Перша менструація у дівчинки говорить про те, що організм готовий до настання вагітності. Однак він ще не повністю дозрів для того, щоб без шкоди для здоров'я повноцінно виносити дитину. Тому слід уникати ранніх статевих відносин і розуміти, що до вагітності потрібно бути готовою як фізично, так і морально.
Нерегулярність є характерною особливістю ранніх місячних. Цикл тільки встановлюється і проміжки між місячними можуть бути різними. Іноді тільки після вагітності і пологів він може стати регулярним.
Місячний цикл у різних жінок в залежності від індивідуальних особливостей організму становить від 21 до 35 днів. Якщо місячні затримуються, це може відбуватися з різних причин: переохолодження, перевтома, інфекційне захворювання, стрес, вчинений аборт, якась хвороба. Коли настає вагітність місячні припиняються. У період вигодовування грудьми вони також відсутні.
Місячні зазвичай тривають від 2 до 6 днів. Якщо він менше або більше значить, ні в якому разі не можна відкладати візит до лікаря. Тому що це може бути ознака якогось серйозного порушення в організмі, як правило, гормонального збою.
Як поводитися під час місячних
Коли настає менструація, необхідно дотримуватися кількох простих правил. По-перше, уникати перевтоми і важких фізичних навантажень. Непогано іноді навіть просто полежати на дивані, почитати улюблену книжку або подивитися фільми. Розслаблення ще нікому не завадило, особливо жінці. У цей період варто обмежити спілкування з людьми, оскільки очищення фізичного тіла завжди супроводжується очищенням і на тонкому плані. Тому, щоб не зливати на оточуючих ",невидиму грязь" краще провести цей період по можливості наодинці з собою, коханою.
По-друге, слід поберегтися від переохолодження і перегріву. Ні в якому разі не можна вступати в інтимні стосунки. Оскільки в ці дні мати статевий зв'язок вкрай несприятливо як для жінки, так і для чоловіка і на фізичному, і на тонкому плані.
Особливо ретельно потрібно стежити за гігієною тіла, статевих органів. Необхідно вчасно міняти прокладки. Багато фахівців не рекомендують, коли відбуваються місячні, користуватися тампонами, так як вони несприятливо впливають на бактеріальну флору піхви.
І нарешті, не слід у ці дні приймати ванну, щоб вода не проникала в піхву і не викликала інфекцію. Для гігієни в ці дні можна користуватися спеціально призначеними для цього засобами (спреями, гелями), хоча, в принципі, підійде і звичайне дитяче мило.
Якщо у вас є дочка, то краще заздалегідь, задовго до того, як настали перші місячні. пояснити їй, що жіноче тіло має свої цикли зростання і розвитку і до цього потрібно бути готовою. Необхідно навчити її правил гігієни під час місячних і обов'язково розібратися з нею, які бувають ознаки перших місячних і як правильно себе вести в цей період.
Ознаки наближення місячних
Ознаками наближення місячних можуть бути:
тягнуть болі внизу живота і в області попереку. У одних жінок болі можуть бути незначними, в інших більш сильними.
набухання і болючість молочних залоз
незначне збільшення живота
набряклість тіла. Щоб прибрати набряки, потрібно обмежити вживання солі в їжі, так як набряк це наслідок затримки рідини в організмі, а сіль безпосередньо цьому сприяє. Якщо дієта не допомагає, тоді можна за рекомендацією лікаря приймати сечогінні препарати.
невелике підвищення температури тіла на 0,5-1 градус.
Багато ознаки можуть проявлятися за кілька днів до початку менструації, а можуть і за 1-2 тижні. Зникають вони теж по-різному: або з початком місячних, або через 1-2 дні.
Що ж стосується дівчаток-підлітків, то у них перед тим, як почнуться місячні. можуть з'являтися висипання на шкірі у вигляді прищів. Це проявляється як наслідок впливу гормонів. Щоб зменшити цей чинник, необхідно дотримуватися дієти, обмежити у вживанні солодку, жирну, солону, гостру їжу і користуватися засобами проти прищів.
Якщо всі перераховані вище ознаки наступаючої менструації сильно турбують жінку і заважають їй вести звичний спосіб життя, значить, це сигнал про те, що потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Він випише препарати, що полегшують стан знеболюючі, гормональні, антистресові.
Необхідно спостерігати за своїм організмом, знати і розуміти його особливості, щоб гармонійно і цілеспрямовано планувати своє життя і своє жіноче щастя!