Менструація
Як правило, менструація не супроводжується якими-небудь хворобливими відчуттями, однак не вважається відхиленням від норми і наявність під час місячних невеликої тяжкості та легкої хворобливості внизу живота, деякого погіршення Самопочуття.
Менструальний період триває в середньому близько 35-40 років: від перших місячних до 45-55-річного віку. Характер місячних не залишається постійним — він може бути змінена після пологів, з початком статевого життя, після аборту.
При появі першої менструації дівчинка повинна завести свій індивідуальний календарик і відзначати в ньому все, що відбувається з організмом. Через кілька місяців визначиться закономірність, стане ясно, який цикл і коли чекати приходу наступної менструації.
Нормальне протікання менструацій залежить від правильного чергування навчання, занять спортом і відпочинку. Спати потрібно не менше 9 годин на добу, причому краще раніше лягати спати і вставати раніше, так як ранковий сон освіжає мало.
Не рекомендується під час місячних є гостру їжу (перець, хрін, гірчицю), яка підсилює приплив крові до малого тазу і може посилити кровотечу.
Не слід використовувати тампони з великим ступенем поглинання тільки для того, щоб змінювати їх рідше. Це дуже шкідливо. Тампон не повинен знаходитися всередині тіла більше 6 годин. В іншому випадку можуть розвинутися серйозні захворювання, у тому числі — синдром токсичного шоку. Тампони з синтетичного волокна зазвичай активізують токсини, які, потрапивши в кров, призводять до шоку: високої температури, нудоти, блювоти, поносу, ломоті в суглобах, запаморочення, висипи. Якщо всі ознаки синдрому токсичного шоку наявності, необхідно вийняти тампон і негайно звернутися до лікаря.
Під час менструації потрібно ретельно стежити за чистотою білизни, рук і зовнішніх статевих органів. Щодня, не менше 2 разів на день підмиватися теплою водою, краще кип'яченою. При підмиванні необхідно робити рухи рукою від лобка до області задньопрохідного отвору» а не навпаки. Це потрібно для того, щоб інфекція, якої дуже багато біля заднього проходу, не потрапила в статеві органи. Витиратися необхідно індивідуальним маленьким чистим рушником. Рекомендується використовувати невеликий, ретельно вимитий тазик, призначений спеціально для підмивання.
Під час менструації не рекомендується купатися в річці, озері, морі, приймати ванну. При купанні брудна вода потрапляє в піхву і може виникнути запалення. Приймати можна тільки теплий душ, вода не повинна бути дуже гарячою, оскільки може посилитися кровотеча і можна втратити свідомість. З цієї ж причини під час менструації не можна довго перебувати на сонці і тим більше засмагати. У ці дні не рекомендується піднімати і переносити тяжкості, потрібно уникати охолодження, особливо нижньої частини тулуба і ніг.
У випадках, коли під час менструації дуже сильно болить живіт, коли менструації з'являються нерегулярно, коли з піхви йдуть занадто сильні виділення або кровотеча під час місячних триває більше 6 днів, а також коли виділення занадто мало (кілька крапель) — обов'язково треба йти до лікаря-гінеколога. Лікар встановить справжню причину захворювання і допоможе усунути його. Не потрібно займатись самолікуванням, тому що навіть у такого явища, як дуже болючі менструації (альгоменорея), може бути безліч причин і ковтання знеболюючих таблеток у цьому випадку зазвичай приносить лише тимчасове полегшення, але не усуває основну причину страждання.
- В інтернеті останнім часом обговорюють:
- Корисна інформація, яка може знадобитися будинку:
- Поради, які допоможуть Вам у повсякденному житті:
.
Все про Менструація в: Yandex |Google |
Посилання по темі:
">