Основні особливості першого дня місячних, як усунути біль
Жіночий цикл прийнято ділити на 4 фази. Перша з них — менструационная. У нормі вона триває від 3 до 6 днів і супроводжується кровотечею.
Жінки часто скаржаться на болі в перший день місячних. Полегшити стан можна за допомогою лікарських препаратів або немедикаментозним шляхом.
Перший день місячних часто супроводжується больовими відчуттями
Гормональні зміни
Початок жіночого циклу передбачає відділення внутрішнього шару, що вистилає матку. Ендометрій ріс і потовщувався протягом всього попереднього місяця. Його відторгнення починається в тому випадку, якщо не настає вагітність.
Прихід менструації контролюється на гормональному рівні. Центральна структура ендокринної системи — гіпоталамус регулює іншу частину головного мозку. Гіпофіз секретує лютеїнізуючий і фолікулостимулюючий гормони. Ці речовини впливають на функціонування яєчників, стимулюючи вироблення естрогену і прогестерону.
В перший день місячних гіпофіз неактивний. Концентрація статевих гормонів мінімальна. Яєчники не вступають у фазу активної роботи. Протягом менструального циклу рівень цих гормонів буде змінюватися.
Симптоматика першого дня місячних
Перший день менструації характеризується незначними виділеннями. У нормі їх інтенсивність досягає свого піку на 2-3 добу. Колір крові може бути темно-червоним або коричневим. У виділеннях не повинно бути великих згустків. Неприємний запах також є показником наявності патології. Можливо розвиток запального процесу в матці.
В перший день місячних підвищується концентрація простагландинів. З цієї причини часто виникають хворобливі відчуття. Вони носять характер спазмів і локалізовані в нижній частині живота. Іншою причиною дискомфорту є маткові скорочення при відторгнення ендометрію. Інтенсивність больових відчуттів неоднакова у різних жінок. Вона залежить від індивідуального порогу чутливості і віку.
Часто хворобливий початок менструацій спостерігається у молодих дівчат, цикл яких ще не сформувався повністю. Це пояснюється нестабільною секрецією гормонів яєчниками. Аналогічні відчуття можуть бути присутніми у жінок в період менопаузи. Функціонування яєчників згасає, паралельно з цим відзначаються гормональні коливання.
На початку менструального циклу часто спостерігаються й інші симптоми. Основними є:
- нудота,
- слабкість,
- підвищення температури,
- запаморочення,
- блідість шкірних покривів,
- здуття живота.
У важких випадках біль може віддавати в область попереку. Запаморочення іноді призводять до втрати свідомості і непритомності.
У нормі всі неприємні симптоми проходять до другого дня менструального циклу.
В перший день місячних часто буває здуття живота
Як позбутися від хворобливих відчуттів
Біль в перший день місячних може бути тривожним ознакою. З цієї причини рекомендується відвідати гінеколога. Лікар після огляду призначить аналізи на визначення рівня гормонів. Якщо збій в роботі ендокринної системи і наявність запалення будуть виключені, то гінеколог запропонує жінці медикаментозне лікування.
На початку менструального циклу можна приймати знеболюючі препарати. Добре розслабляє мускулатуру матки Но-шпа. Діюча речовина ліки — дротаверин. Цей безпечний препарат має мінімум протипоказань. Аналогічним чином діє папаверин. Це засіб зручно використовувати у вигляді ректальних супозиторіїв. Речовина максимально швидко проникає в кров і розслаблює гладку мускулатуру. З цієї причини відбуваються хворобливі спазми.
Ефективно знеболюють медикаменти на основі метамізолу натрію. Це Брав, Баралгін або Анальгін. Однією таблетки достатньо, щоб усунути неприємні відчуття в області живота на кілька годин.
Якщо діагностовано запальний процес, про що свідчить підвищення температури тіла, лікар порекомендує препарат Індометацин у формі таблеток. Одночасно впоратися з болем і запаленням допоможуть такі засоби, як Ібупрофен або Кетопрофен.
Регулярні болі в початку місячних в поєднанні з нерегулярністю циклу сигналізує про гормональному збої. В такому випадку гінеколог може порадити прийом оральних контрацептивів. Після 3-4 місяців використання нормалізується менструальний цикл, а хворобливі відчуття перестають турбувати. Підбирати препарат може лише лікар, спираючись на дані аналізів.
Ібупрофен - ефективний препарат проти болю Немедикаментозні способи полегшення болю
Впоратися з болем на початку менструального циклу допоможуть регулярні фізіопроцедури. З цією метою застосовуються:
- акупунктура,
- акупресура,
- ультразвукова терапія.
Подібні методики спрямовані на поліпшення кровообігу в органах малого тазу. За рахунок цього знижуються больові відчуття. Процедури для підтримки ефекту потрібно проводити постійно.
Можна робити легкий самомасаж. Для полегшення болю роблять кругові погладжування за годинниковою стрілкою в нижній частині живота.
Слід приділити увагу власному раціону. Жирна і важка їжа посилює ситуацію. Жінкам, схильним до болісних менструацій, рекомендовано вживати продукти, багаті йодом і кальцієм. До них відносяться:
Основу раціону повинні складати нежирне м'ясо, крупи та овочі. Дієту краще дотримуватися регулярно, приділяючи особливу увагу складанню меню за кілька днів до передбачуваних місячних.
Легкі фізичні навантаження знімуть больовий синдром
Ефективно знімають легку біль спеціальні трав'яні збори та чаї. Готові суміші можна придбати в аптеці. З цією метою зазвичай використовуються листя малини або м'яти. Напій можна вживати безпосередньо в перший день циклу, якщо турбують больові відчуття.
Допомагає полегшити спазми і помірне фізичне навантаження. Вправи можна виконувати в будь-який день менструального циклу, найперший не є винятком.
Корисні заняття йогою, бігом або плаванням. Легкі тренування у фітнес-клубі також доречні. Заняття фізкультурою покращують кровопостачання органів малого тазу, що дозволяє зняти спазм і розслабити поперек.
При наявності болю неприпустимо гріти нижню частину. Така процедура може посприяти розвитку запального процесу. Дозволяється прийняти теплу ванну протягом 10-15 хвилин, але більше користі принесе контрастний душ. Нерізкі перепади температур полегшать спазми.
Хворобливі відчуття в початку менструації не є рідкістю. До цього схильні жінки. Грамотне поєднання помірної фізичної активності та спеціальної дієти дозволить обійтися без застосування медикаментів. Якщо усунути біль такими способами не вдається, то можна звернутися до лікаря. Він підбере оптимальний анальгетик або протизапальний препарат.
Біль при мастопатії молочної залози: як її усунути?
Затримка місячних і біль в попереку — що робити жінці?
Чому виникає біль внизу живота при менструації, як її зменшити?
VrachLady / Місячні / Основні особливості першого дня місячних, як усунути біль
Популярні статті розділу "Місячні"
- Місячні йшли 3 дні замість 6: основні причини
- Основні причини мізерних місячних при прийомі протизаплідних таблеток
- Як зменшити кровотечі при місячних?
- Чому місячні почалися через 14 днів після попередніх?
- Як проходить період місячних після 45 років, проблеми та їх вирішення
- Чи бувають місячні рідкими?
- Як виглядає шийка матки? Яке положення займає вона перед місячними?
- Вплив антибіотиків на місячні
- Причини рожевих виділень перед місячними
- Який проміжок цикл менструації сприятливий для проведення УЗД
Питання і пропозиції: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
Консультація з лікарем щодо застосування будь-яких препаратів і процедур розміщених на сайті - обов'язкове