Як позбутися від менструальної болю?

Що робити при сильних менструальних болях внизу живота?

В нормі у кожної жінки репродуктивного віку через кожні 28-30 днів з'являються менструації. При цьому вони тривають не більше 5-7 днів.

і втрата крові становить не більше 100 мл, Можуть мати місце неприємні відчуття, такі як незначне зниження працездатності, втома, дискомфорт внизу живота, дратівливість, головний біль. Вони мають короткочасний характер і зникають через 1-2 дні після початку менструації без застосування спеціальних медикаментів. На якість життя жінки вони не впливають. Дані відчуття пов'язані зі зміною концентрації жіночих статевих гормонів в організмі.

Більше половини жінок щомісяця стикаються з сильними менструальними болями. У медицині цей стан називається альгодисменорея. Крім болю при місячних при альгодисменореї зазначається:

Погіршення загального стану, зниження працездатності, слабкість, біль у м'язах,
Сильна дратівливість, навіть незначний шум може вивести жінку з себе,
Підвищена чутливість до запахів і смаків,
Виділення великої кількості крові, менструації тривають більше 7 днів,
Відчуття тяжкості в животі, нудота аж до блювоти.

В даному випадку місячні мають патологічний перебіг та потребують медикаментозної терапії.

Причини сильних менструальних болів

З'ясування причини хворобливих менструацій є ключовим моментом у виборі кошти від менструального болю. Тільки після повного обстеження дівчини і виявлення всіх причинних факторів можна призначати відповідне лікування.

Менструальні болі внизу живота можуть спостерігатися у молодих дівчат, у яких місячні з'являються вперше. У цьому випадку неприємні відчуття не пов'язані з патологічними процесами в статевих органах. У нормі на другий раз дівчина не повинна відчувати сильної менструального болю. Дискомфорт внизу живота може бути незначним. Якщо у дівчини далі тривають дуже болючі менструації або у жінки, якої ніколи не було болі під час місячних, вона з'явилася, причиною є патологія в репродуктивних органах або порушення нервової та ендокринної системи:

Вроджені патології матки, за яких порушується відтік менструальної крові, вона застоюється і викликає хворобливі відчуття. До таких захворювань належать атрезія шийки матки, неправильне її положення.
Ендометріоз. При розростанні ендометрію кількість нервових рецепторів також збільшується. Тому при відторгненні внутрішнього шару матки виникає подразнюючу дію на більшу кількість больових закінчень.
Передракові захворювання, такі як поліп матки або міома. При менструації вони травмуються, викликаючи біль.
Запальні захворювання жіночих статевих органів. Причиною хворобливих місячних при даних патологіях є наявність спайкового процесу .
Порушення в нервовій системі, при яких знижується поріг больової чутливості.
Порушення гормонального балансу. Порушення синтезу простагландинів призводить до спастичним скороченням м'язів матки, що призводить до її ішемії і появі хворобливих відчуттів.

Залежно від причини, гінекологом підбирається відповідне знеболювальне при менструальних болях, яке купірує симптом, і позбавляє від причини больового синдрому.

Що робити при менструальних болях?

Якщо у жінки сильні менструальні болі, що необхідно для їх зниження регулярно займатися спортом. Фізичні навантаження допомагають тримати м'язи жіночих статевих органів в тонусі, що знижує болючі відчуття. Також необхідно регулярно, збалансовано харчуватися і уникати переїдання. При сильних больових відчуттях, які спостерігаються кожну менструацію, обов'язковим є відвідування гінеколога.

Для виявлення причини альгодисменореї та призначення відповідного лікування необхідно пройти комплексне обстеження:

Визначення в крові рівня жіночих статевих гормонів,
Візуальний огляд лікарем-гінекологом зовнішніх статевих органів і проведення колькоскопии і цервикоскопии,
Бактеріоскопія та бактеріологія мазка з цервікального каналу,
УЗД органів малого тазу,
Гістероскопія (огляд порожнини матки за допомогою камери) з біопсією при наявності для неї показань,
Рентгенографія органів малого тазу з контрастом.

При підозрі на ендометріоз, варикозне розширення вен малого тазу або спайковий процес можна застосовувати лапароскопію.

При будь-яких даних обстеження питання про те, як позбавитися від менструального болю, має вирішуватися спільно з лікарем-гінекологом.

Немедикаметнозние способи полегшення менструальної болю

При помірно виражених менструальних болях жінка може самостійно усунути їх без використання медикаментів з допомогою фізичних вправ і масажу.

Комплекс вправ для зниження менструальної болю:
Лежачи на спині на твердій поверхні притиснути коліна до живота і розслабити м'язи преса. Перебуває в такому стані необхідно протягом 20 хвилин.
В коліно-ліктьовий позі необхідно опустити голову максимально низько. При цьому протягом 5 хвилин крутити тазом в різні сторони. Дана вправа допомагає поліпшити кровообіг в органах малого тазу і поліпшити їх іннервацію.
Вправа «метелик». Необхідно розставити ноги та звести разом ступні, зігнувши ноги в колінах. Протягом 5 хвилин махайте колінами як метелик крилами.
Якщо вдома є великий надувний м'яч для фітнесу, необхідно сісти на нього, розставивши ноги і гойдатися взад-вперед або трохи пострибати.

Масаж поперекової і крижової області допомагає зменшити біль під час сильного больового синдрому. Позитивний ефект від нього пов'язаний з тим, що з даних сегментів спинного мозку виходять нерви, які відповідають за іннервацію всіх жіночих статевих органів. Їх стимуляція допомагає підвищити тонус матки, і поліпшити кровообіг у ній. Масаж виконується стиснутим кулаком, виробляються кругові рухи протягом декількох хвилин. У разі відсутності поруч партнера кулак можна замінити зеленим м'ячем.

Також позитивний ефект надає точковий масаж по середньої лінії лоба на сантиметр нижче лінії росту волосся. З цією маніпуляцією необхідно бути обережним.

Вагому роль у зниженні болю при місячних грає настрій жінки і її думки. Необхідно думати про те, що больові відчуття відступили або по можливості відволіктися на протилежні від болю, думки чи дії.

Що приймати при менструальних болях?

Застосовуються такі групи препаратів:

Інгібітори синтезу простагландинів. Враховуючи те, що розвиток больового синдрому провідна роль належить простагландинів, застосування цієї групи препаратів є найбільш доцільним. Інша назва цих ліків – нестероїдні протизапальні засоби. Вони є анальгетиками периферичної дії. Представниками даної групи є анальгін, ібупрофен, диклофенак, парацетамол.
Спазмолітики. Біль виникає також через наявність спазмів гладких м'язів матки і підвищеного тонусу судин. З цими ефектами борються спазмолітики. До цієї групи препаратів відносять папаверин, дротаверин і но-шпу.
Седативні засоби. При сильних менструальних болях у жінки спостерігається психомоторне збудження. Седативні препарати допомагають знизити нервове напруження, тим самим розслабивши м'язи і знизивши больові відчуття.

Таблетки від менструальної болю є ефективними тільки при незначно вираженому синдромі. При сильному болі доцільніше призначати препарати у вигляді вагінальних свічок, ін'єкцій або крапельниць.

Приймати препарати необхідно за 2-3 дні до передбачуваної менструації, а також тільки в 1 день місячних. Для досягнення ефекту необхідно пропити 3 таких курсу.

Також обов'язковим у медикаментозному лікуванні хворобливих менструацій є терапія основного захворювання, яке призвело до больового синдрому.

Як запобігти сильні менструальні болі?

Для запобігання сильних менструальних болів жінці необхідно вести активний спосіб життя і займатися спортом. При відсутності часу або можливості відвідувати спортзал, будь-яка жінка в зручний час може робити комплекс вправ, які розробив американський гінеколог Кегель. Крім цього рекомендується дотримуватися загальні заходи:

Відмовитися від шкідливих звичок, так як вони впливають на гормональний фон, судини і м'язи статевих органів,
Збалансовано харчуватися, їжа повинна містити достатню кількість вітамінів і білка,
Не перенапружуватися, достатньо часу приділяти відпочинку і сну,
При виявленні захворювань репродуктивної системи необхідно ретельно їх пролікувати,
Гормональні контрацептиви приймати тільки після узгодження з гінекологом, а також робити перерви при їх прийманні,
Статеве життя повинна бути помірно активна, займатися сексом необхідно з презервативом.

Як відрізнити менструальну біль від гострого живота

Не варто плутати менструальну біль і клінічну картину гострого живота, так як при неправильному трактуванні симптомів є ризик несвоєчасного надання необхідної медичної допомоги, що загрожує летальним результатом. Також між хворобливими менструаціями і гострому животі існують відмінності в лікуванні. Це доводить той факт, що питанням про те, як полегшити менструальну біль, повинен займатися тільки лікар.

При менструаціях больові відчуття з'являються за день або в перший день разом з початком виділення крові. Біль при гострому животі спостерігається незалежно від початку місячних. Тому, якщо на другий, третій або четвертий день менструації з'явилася різка болючість внизу живота, необхідно відразу ж викликати швидку допомогу.

Також відмінними особливостями гострого живота є:

М'язи черевної стінки напружені, при дотику до живота пацієнтка відчуває біль з ще більшою силою,
Жінка блідне, з'являється холодний піт,
Порушується свідомість, втрачається орієнтація у просторі та часі, настає оглушене стан,
З перших хвилин блювання супроводжує біль, що не характерно для хворобливих менструацій,
У деяких випадках з'являється гикавка, яка нічим не купірується,
Прийом анальгетиків, спазмолітиків і седативних препаратів не полегшує стан жінки.

При появі даних симптомів варто запідозрити у жінки гострий живіт, викликати швидку і доставити в лікарню, де лікарі з допомогою додаткових методів обстеження з'ясують причину болю і призначать відповідне лікування.