Чому не можна приймати ванну під час місячних?
Регулярні менструації є нормальним процесом в організмі будь-якої здорової жінки. Протягом декількох днів може серйозно змінюватися спосіб життя – кров'янисті виділення вимагають постійного підтримання особистої гігієни.
В умовах роботи чи навчання це здійснювати складно, чому у дівчат виникає відчуття дискомфорту, і погіршується настрій.
Після важкого дня хочеться зануритися в теплу ванну і змити весь негатив? Але варто зрозуміти, що гаряча вода в такому стані не всім йде на користь. Існує ряд захворювань і станів, при яких нагріванням організму не можна зловживати. Підвищення температури тіла різко змінює обмінні процеси в статевих органах, безпосередньо впливаючи на перебіг місячних. Чому лікарі-гінекологи і радять утриматися від зігріваючих процедур (лазня, сауна, ванна) хоча б у перші дні менструацій. Цей принцип відноситься до плавання – прямі сонячні промені і фізичне навантаження має тонізуючу дію.
При деяких захворюваннях купатись можна і навіть потрібно, але під час місячних відбуваються певні зміни в статевих органах жінки. Тому підвищується ризик потрапляння мікроорганізмів з води з розвитком запального процесу.
Зміни статевих органів під час місячних
Менструації необхідні для видалення внутрішнього шару матки (ендометрія), якщо не відбулося запліднення. Цей процес регулярний, так як дозрівання яйцеклітини виникає щомісяця. Під дією деяких гормонів і активних речовин руйнуються судини, що зв'язують м'язи матки і ендометрію. При цьому частина шару видаляється через піхву разом з кров'ю, яка виконує роль загоювального компонента.
Чому у деяких дівчат перед місячними або під час них з'являється тяжкість внизу живота? При таких симптомах багато намагаються усунути біль традиційним способом – согреванием у ванні. Неприємні відчуття зазвичай пов'язані з ритмічними скороченнями м'язів матки – вони виникають для видалення залишків внутрішнього шару і згустків крові. Найбільш сильні спазми жінки відчувають як тягнучі болі.
Під час місячних відбуваються наступні зміни:
- Будь-яка кров, у тому числі менструальна, є сприятливим середовищем для розмноження бактерій. Під час місячних в статевих шляхах жінки регулярно накопичуються виділення. При попаданні в піхву патогенних мікробів відразу починається їх розмноження, яке проявляється запаленням. Статеві органи жінки добре сполучаються з зовнішнім середовищем. Коли ви починаєте купатися, то з водою туди заноситься багато мікроорганізмів. Будова піхви забезпечує їх осідання на стінках, після чого їх вже важко видалити природним шляхом.
- Під час місячних шийка матки трохи відкривається, що сприяє поширенню запалення на її внутрішню поверхню. Такі поразки характеризуються невираженим течією, але можуть призводити до серйозних ускладнень злоякісних процесів і неплідності.
Ці ситуації розвиваються не у кожної жінки, яка пробувала купатися або приймати ванну при менструаціях.
Існують невеликі поради та рекомендації, дотримуючись яких можна максимально знизити ризик розвитку ускладнень. Вони зводяться до одного – правильні гігієнічні заходи не допускають попадання мікробів у піхву.
Ванна під час місячних
Зігріваючий тепло від води йде рівномірно на весь організм – на поверхні залишається тільки голова і частина шиї. Не можна недооцінити вплив гарячої ванни на всі органи – у здорової людини ця процедура покращує кровообіг і живлення тканин. Під впливом гормонів у період місячних у жінок відбуваються деякі зміни в кровоносній системі.
Щоб зменшити втрату крові з менструальними виділеннями відбувається підвищення її згортання і зміна тонусу судин. Тому таке кровотеча закінчується швидко і абсолютно безпечно для здоров'я дівчат.
Виняток становить тільки особлива форма порушення менструального циклу – рясні місячні. При цьому захворюванні поступово розвиваються симптоми анемії – слабкість, погана шкіра і волосся, зміна апетиту.
Позитивний вплив ванни
Купатися і митися в гарячій воді корисно не тільки в цілях особистої гігієни, але і для нормалізації роботи нервової і кровоносної системи. Під час менструацій приймати ванну можна, якщо вони супроводжуються неприємними відчуттями. Болі внизу живота пов'язані з характером виділень і спазмом м'язів матки:
- Скупчення виділень всередині матки викликає періодичні різкі скорочення м'язових волокон для їх видалення. Вони відчуваються жінкою, як тягнучі і тиснуть болі внизу живота. Вплив тепла дозволяє повільно розслабити м'язи, не порушуючи процесів їх харчування.
- Рівномірне нагрівання тіла при цією водною процедурою дозволяє посилити роботу серця і нормалізувати тонус судин. При цьому згустки крові в порожнині матки трохи «розріджуються» і легше виводяться.
Це вплив може бути корисним лише при мізерних місячних, які супроводжуються неприємними симптомами. Приймати ванну в таких випадках можна після консультації лікаря, який оцінить необхідність цієї процедури і дасть необхідні рекомендації. Не можна самостійно призначати собі в якості лікування – це лише симптоматичний засіб.
Негативний вплив ванни
Чому багато схильні відмовлятися від цієї водної процедури під час місячних? Досить часто вона призводить до нешкідливих, але неприємних наслідків – наприклад, збільшення кількості виділень. Відбувається таке явище раптово, супроводжуючись одномоментним виходом значної кількості крові. Механізм цього процесу наступний:
- Тривале знаходження в гарячій воді призводить до посилення роботи серця, що підвищує кров'яний тиск. При цьому з судин на внутрішній поверхні матки можуть видаляти згустки крові, що закривають їх просвіт – тромби. Попадання рідкої крові в статеві шляхи буде помітно вже під час купання.
- Жінкам з рясними виділеннями не можна купатися у ванні – процедура викличе у них симптоми крововтрати. Можливо поява запаморочення, слабкість, потемніння в очах, втрати свідомості. Причому вони можуть виникнути і після купання і миття. Внаслідок високої вологості стінки ванни покриває безліч бактерій – вони утворюють специфічний слизовий наліт. При наповненні її водою відбувається потрапляння туди мікробів у великій кількості, що залежить від частоти миття і санітарної обробки. Мікроорганізми з водою потрапляють в піхву, осідаючи на його стінках.
Найбільш небезпечно останній стан, так як в результаті розвивається бактеріальний вагіноз. Це захворювання майже не проявляється, але призводить до повного знищення нормальної мікрофлори піхви. Під час вагітності воно викликає ряд ускладнень – аж до викидня.
Рекомендації з правильного миття
Чомусь лікарі рідко звертають увагу на проведення цієї процедури, хоча часто від неї залежить гінекологічне здоров'я жінки. У першу чергу варто визначити значимість купання – якщо воно приносить вам тілесне і душевне полегшення, то навіщо прибирати його з життя майже на тиждень. Необхідно також уважно стежити за зміною свого стану – так можна визначити найбільш підходящі умови для миття:
- Ванну краще не приймати в перші два або три дні місячних, коли виділення найбільш інтенсивні. У цей період краще обмежитися частим теплим душем і підмиванням.
- Перед кожним купанням потрібно ретельно обробити стінки ванни миючим засобом і губкою, а потім промити теплою водою. Це видалить велика кількість бактерій, які можуть потрапляти у воду. Це повністю не убезпечить вас від потрапляння їх у піхву, але значно знизить ризик зараження.
- Купатися краще в теплій, але не гарячій воді – це легко визначається за допомогою тильній поверхні руки. Вода при цьому не повинна бути більше 50 градусів.
- Протягом дня можна здійснювати процедуру більше одного разу – додатково використовують тільки душ або підмивання. Лежати у воді можна не більше 20 хвилин поспіль.
- В ванні можна мити голову і тіло, але підмиватися потрібно тільки після процедури проточною теплою водою.
- Після витирання сухим рушником необхідно осушити піхву всередині чистою сухою серветкою. Потім використовують будь-гігієнічні засоби (тампони, прокладки) і надягають чисту білизну.
Якщо при купанні ви відчули погіршення стану або будь-яке нездужання – негайно припиняйте знаходження у воді. Продовжувати купатися і митися недоцільно, так як може виникнути кровотеча або втрата свідомості.
Купання на відкритих водоймах під час місячних
Чому не можна купатися в річці або озері при менструаціях? Пояснення цьому одне – в цих водоймах досить багато небезпечних для здоров'я бактерій. У ній міститься велика кількість мікроорганізмів-паразитів, які можуть викликати захворювання навіть при попаданні в очі. Слизова піхви і менструальна кров будуть сприятливим середовищем для розмноження та розвитку. Іншими неприємними факторами є:
Якщо купатися і довго плавати, то виникає надмірне навантаження на ноги і сідниці. Це призводить до посилення кровообігу в малому тазу жінки, що може провокувати збільшення кількості виділень. Гігієнічні засоби – прокладки і тампони – у воді швидко намокають і розбухають, втрачаючи захисні та бар'єрні властивості. При виході з води кров'янисті виділення можуть просочитися через нижню білизну і стати помітними.
- Велика кількість бактерій і частинок бруду у відкритій воді може стати причиною розвитку запалення в статевих органах. При плаванні вони легко потрапляють всередину піхви, після чого можуть поширюватися на внутрішні органи – матку та її придатки.
Оскільки це часто стає причиною ускладнень, то купатися в річці або озері під час місячних не рекомендується. Якщо ви не втрималися і поплавали, то існують заходи екстреної профілактики. Вони мають на увазі механічне видалення бактерій з піхви за допомогою звичайного миття.
Після плавання необхідно максимально швидко добратися до квартири і прийняти душ. Потім ретельно промивають піхву інтимним милом всередині і обполіскують теплою водою. Після цього міняють білизну, але не використовують тампони або прокладки – рекомендується ввести всередину вагінальні свічки з антисептичними речовинами.
Якщо перераховані заходи недоступні, то слід мати при собі флакон з рідким антисептиком – хлогексидином або фурациліном. Ними можна промити статеві шляхи відразу ж після купання. Не рекомендується вводити прокладки або тампони у піхву відразу після промивання.
Дієта під час місячних