Що робити, якщо під час менструації сильно болить живіт
Часто буває, що у дівчат сильно болить живіт при місячних, і вони питають, що робити, щоб позбутися від неї.
Згідно з даними статистики, практично кожна жінка страждає від болісних місячних в тій чи іншій мірі. Причин може бути безліч, як і засобів лікування.
Що таке дисменорея?
Лікарі стверджують, що незначний біль під час менструації вважається нормальною. Але якщо біль сильна, то заважає займатися своїми справами, мало того, може виявитися ознакою безлічі неприємних захворювань.
Дуже хвороблива менструація називається дисменореєю.
Вона може бути викликана такими патологіями:
- нестандартне розташування матки в черевній порожнині,
- запалення статевих органів,
- наслідок порушення гормонального балансу,
- наявність інфекцій.
Крім того, біль при місячних може бути викликана ослабленим імунітетом або перенесеним стресом, стати наслідком використання внутрішньоматкової спіралі, приватних абортів, або важких пологів.
Профілактика
Щоб запобігти виникнення болів в животі, слід проводити ряд профілактичних заходів:
- вживати вітаміни,
- гуляти на свіжому повітрі, ідеально – займатися спортом. Застійні явища в органах малого тазу сприяють виникненню болю під час менструації,
- більше відпочивати,
- не носити тяжкості.
Дуже часто причиною хворобливої менструації виявляється запалення придатків, тому важливо не допускати виникнення цього захворювання, а якщо воно з'явилося, то позбутися від нього, не чекаючи переходу запалення в хронічну форму.
Якщо крім хворобливих місячних, жінка почала різко худнути, і в неї з'явилося безсоння, то необхідно йти до ендокринолога. Причиною може виявитися надмірна активність щитовидної залози, яка контролює вироблення гормонів.
Часто болючість проходить сама собою після народження дитини.
Як зменшити больові відчуття?
Так що робити, якщо біль вже з'явилася?
Якщо біль незначний, то позбутися від неї допоможе відвар ромашки. Пити його можна, тільки якщо на це рослина немає алергічної реакції. Можна поєднувати трави, створюючи трав'яні збори.
Добре допомагають фізичні вправи, особливо заняття йогою або пілатесом, і активне сексуальне життя.
З допомогою теплої грілки можна зняти больові відчуття. Також корисно прийняття ванни, так як тепло розслабляє матку, зменшуючи силу та інтенсивність скорочень. Навіть теплий душ дає позитивний ефект.
Також допомагає масаж живота і попереку.
Варто виключити кофеїн напої, алкоголь і палити. При цьому важливо відмовитися від фаст-фуду, включивши в раціон більше овочів.
Якщо ви часто нервуєте, то краще брати валеріанку, яка допоможе зняти біль при менструації.
Добре допомагають оральні контрацептиви, які допомагають повністю позбутися від болю. Але вживати їх можна лише після консультації з гінекологом. Крім того, обов'язково уникайте перевтоми і переохолодження.
Якщо менструація дуже хвороблива, то обов'язково зверніться до гінеколога, щоб виключити розвиток патологій.