Менструальний цикл
Ти дуже скоро звикнеш до менструації, і вона здасться тобі таким же природним процесом, як і дихання. Ти дізнаєшся свій термін місячних, навчишся краще розуміти сигнали свого тіла і прислухатися до них.
Нижче ти зможеш прочитати корисну інформацію про менструальному циклі, а також про те, що буде відбуватися в твоєму організмі між критичними днями.
Що таке менструальний цикл?
Менструальним циклом називається проміжок часу від початку однієї менструації до початку наступної. Він становить приблизно 30 днів. Саме тому даний цикл і називається менструальним (у перекладі з латинського mensis означає «місяць»). За цей час у твоєму організмі відбудеться багато змін, серед яких ти, можливо, побачиш тільки поява виділень. Насправді ж, все далеко не так просто.
Що ж відбувається в процесі свого менструального циклу?
Цикл почнеться, як тільки твій організм стане виробляти достатню кількість необхідних статевих гормонів. Під їх впливом у тебе в яєчниках дозріє перша яйцеклітина. Далі це буде відбуватися регулярно, приблизно раз в чотири тижні. Після дозрівання яйцеклітина покине яєчник і досягне фаллопієвої труби. При цьому ти зможеш помітити рясні прозорі виділення з піхви.
Фаллопієві труби
Приблизно через три або чотири дні яйцеклітина, пройшовши по фаллопієвій трубі, досягне матки.
Місце імплантації яйцеклітини
По мірі руху яйцеклітини у тебе почне товщати оболонка матки (ендометрій). У цій фазі циклу твій організм готує місце для розміщення заплідненої яйцеклітини. В ендометрії будуть накопичуватися поживні речовини, зміцнюватися кровоносні судини.
Менструація
Якщо ж у визначений строк яйцеклітина не буде запліднена, то імплантація не настає. У матці відбуваються секреторні перетворення і приблизно через два тижні після настання овуляції у тебе почнуть відторгатися верхні шари ендометрію. При цьому відбудеться виділення кров'янистих виділень, яке прийнято називати менструацією. На цьому цикл буде завершено. З приходом місячних в твоєму організмі почне визрівати нова яйцеклітина. Менструальний цикл відновлюється.
Скільки днів становить менструальний цикл?
Тривалість циклу може розрізнятися у різних дівчат. В середньому цей період складає чотири тижні, або 28 днів. Але це лише теорія. Іноді він довший, а іноді – коротше. Місячні можуть надходити і через 24 дні, і через 33 дні. Все це норма. У всіх місячні йдуть по-різному, а отже, і час між ними Першим вважають день, коли починаються кров'янисті виділення з статевих шляхів.
Рожевим кольором на графіках відзначені дні менструації, жовтим – період овуляції (найсприятливіший час для зачаття).
Що робити, якщо менструальний цикл нерегулярен?
Не варто очікувати регулярного менструального циклу відразу ж після початку перших місячних (менархе ). Твій організм ще тільки формується і йому необхідно певний час, щоб справитися із збільшеним навантаженням і досягти певного балансу.
Перший менструальний цикл може бути коротким або, навпаки, довгим. Тому тобі не варто хвилюватися, якщо твої місячні приходять нерегулярно і часто починаються не в очікуваний тобою день.
У деяких дівчат гормональний баланс встановлюється протягом року після перших місячних, а в інших цикл залишається нестійким кілька років.
Навіть якщо твої місячні будуть регулярними, в організмі завжди може наступити певний збій. Тривалість менструального циклу може змінитися за нової дієти, сильного стресу, подорожі і безлічі інших чинників.
Якщо у тебе залишилися побоювання чи ти хочеш дізнатися більше про «цих» днів, звернися до свого лікаря.
Факти про «цих» днями: Що це? Як довго? Наскільки сильно?
З чого складаються менструальні виділення?
Під час місячних з піхви виділяється рідина, яка, всупереч поширеній думку, складається не тільки з крові. У ній також містяться прозора слиз і слущенний епітелій слизової оболонки матки. Колір менструальних виділень здатний змінюватися. Він залежить від того, скільки крові міститься у виділеннях, і визначається днем менструального циклу. В перший день місячних ти можеш помітити в себе виділення яскраво-червоного кольору, а в останній вони придбають коричневий або навіть темно-шоколадний відтінок.
Скільки тривають перші місячні?
Неможливо точно сказати, скільки йдуть перші місячні. Для кожної дівчини термін менструації індивідуальний. Також неможливо передбачити, скільки у тебе будуть тривати всі наступні місячні. Вони можуть тривати від трьох до семи днів. Норми місячних, як і певного циклу, просто не існує.
Скільки крові втрачає дівчина під час місячних?
Точно так само, як і всі інші особливості менструального циклу, інтенсивність виділень з жіночого організму сильно варіюється. Середній об'єм крові, що втрачається дівчиною за час місячних, становить приблизно 65 мл, тобто менше половини звичайного склянки. Не так вже і багато, не чи правда?
Як вважати перший день місячних?
Дівчата, у яких тільки почалися менструації, часто запитують: «Який день вважати першим днем місячних?». Першим днем вважають той, коли з'явилися кров'янисті виділення. І неважливо, сталося це вранці або пізно ввечері.
Легкі і складні дні менструального циклу
Під час місячних ти помітиш, що вони поділяються на легкі і важкі дні. Найсильніші виділення спостерігаються в перші дні нового циклу. В цей час виходить майже дві третини менструальної рідини. Останні дні менструації проходять більш легко. Тим не менш, ця особливість циклу також індивідуальна. З часом ти подстроишься під інтенсивність своїх виділень, навчишся підбирати до них відповідні тампони і вчасно їх міняти.
Якщо твої виділення під час менструації середні або слабкі по інтенсивності, то в перші 3 дні ти можеш скористатися тампонами o.b. ProComfort™ Normal. а потім перейти на o.b. ProComfort™ Mini .
Завжди місячні будуть протікати однаково?
Менструальний цикл здатен змінюватися в міру дорослішання і розвитку твого організму. Цикл також може ставати довшим або коротшим. Більшість жінок відзначають у себе певні зміни в інтенсивності, строк і тривалості місячних. Як правило, вони носять самий нерегулярний характер у молоденьких дівчат і у деяких жінок перед менопаузою. Регулярність циклу може змінюватися у зв'язку з прийомом протизаплідних таблеток. Сьогодні існує безліч різних прокладок та тампонів всіляких розмірів. Кожне з цих виробів забезпечує певний рівень захисту. Підібрати тампони, відповідні потребам дівчат, в яких тільки почалася менструація, ти зможеш тут .