Ознаки настання місячних
Менструація – не найприємніший період в житті жінки, так як вона проходить у супроводі цілого ряду дискомфортних відчуттів. Під час місячних багато відчувають хворобливі відчуття внизу живота, в попереку, головні болі, а також загальне нездужання і втому.
У кого-то дані симптоми проявляються більшою мірою, хтось меншою.
Відчуття під час менструації дуже індивідуальні і залежать від конкретного організму і чутливості до болю. Також вірно це правило і відносно прояви симптомів перед початком місячних.
Ознаки настання місячних проявляються по-різному, так як залежать від рівня вироблення статевих гормонів.
Найбільш оптимальним способом визначення дати початку місячних є ведення календаря менструального циклу. Тоді не потрібно буде турбуватися, і прислухатися до своїх відчуттів, намагатися визначити день і нервувати з приводу і без приводу. Як правило, цикл має чітку періодичність і тому все легко буде порахувати і спокійно чекати призначений час.
Але, напевно, кожна дівчина відчуває ознаки, які повторюються кожен місяць.
До таких ознак можна віднести такі відчуття:
- біль внизу живота – досить частий симптом, який проявляється у багатьох жінок перед початком і під час менструації. Він виникає із-за порушення нейропептидного обміну гормонального балансу,
- підвищена чутливість грудей та нагрубання молочної залози. Також вірна ознака швидких місячних, коли груди розбухає і стає більш сприйнятливою до дотиків,
- набряклість рук і ніг. Це виникає з-за того, що затримують рідину в організмі, що і провокує набряки і збільшення маси тіла до 2 кг,
- головний біль,
- нудота і запаморочення,
- біль у суглобах і м'язах,
- запор або діарея,
- сильна спрага і підвищена тяга до їжі в цілому або конкретно до солодкого, солоного або кислого,
- прискорене серцебиття,
- висипання прищів на обличчі.
Період перед менструацією характеризується не тільки фізичним дискомфортом, але й порушеннями психіко-емоційного стану жінки.
Так званий передменструальний синдром характеризується наступними симптомами:
- частими змінами настрою,
- нудьгою, депресією,
- надмірною дратівливістю,
- безсоння або навпаки бажанням поспати подовше,
- забудькуватістю і рассеяностью,
- агресивністю,
- панікою.
У цей період емоціями та тілом жінки керують гормони. Саме їхня концентрація в організмі визначає фізичний стан і настрій. І, якщо ПМС проходить досить проблемно, то потрібно звертатися за допомогою до лікаря.