Лікування та попередження менструальних болів
Багато жінок не з_чуток знайомі з такою проблемою, як альгоменорея, або ж біль під час менструації. Звичайно ж, тих, хто зіткнувся з цією неприємністю, цікавить, що робити, щоб не болів живіт при місячних.
Існує кілька способів боротьби з цим станом.
Лікарські засоби та лікувальний масаж
Для зняття болю при місячних найчастіше використовуються такі групи препаратів:
- спазмолітики (но-шпа, папаверин, баралгін, спазган),
- нестероїдні протизапальні засоби (індометацин, парацетамол, анальгін, кеторол, ібупрофен, бутадіон), які пригнічують вироблення простагландинів, що мають властивість підвищувати тонус гладком'язових волокон внутрішніх органів, зокрема, матки,
- гормональні контрацептиви (дезогестрел, гестоден) регулюють тривалість менструального циклу та його структуру, зменшують рясність виділень при місячних.
Широке поширення отримав термопластирь від менструального болю, який найбільш ефективний в перші дні менструації.
Він дозволяє позбутися від неприємних відчуттів в середньому на 6-8 годин. Однак перед застосуванням даного пластиру необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки в ряді випадків можливий побічний ефект у вигляді посилення кровотечі з-за зігрівання низу живота.
Фахівець порадить, що робити в такому випадку і як краще подолати біль.
Коли при місячних болить живіт, багато помічають позитивний ефект від акупресури (техніка масажу активних точок на поверхні тіла). Точковий масаж допомагає боротися з болем у животі досить не погано. Також дієвим є масаж поперекової області.
Народні засоби
Народна медицина при хворобливих місячних радить вживати рослинні відвари з сечогінними властивостями. Сюди можна віднести ведмежі вушка, ромашку, польовий хвощ, водяний перець, шипшина.
Також біль у животі слабшає при вживанні заспокійливих чаїв і настоїв (меліса, м'ята, пустирник, валеріана).
Профілактика альгоменореї
З метою попередження болю в животі при місячних можна дати наступні рекомендації:
- Дотримання певної дієти. Перед місячними бажано обмежити вживання м'ясо - молочних продуктів, а ось овочевими соками збагатити свій раціон варто. Особливо корисні для запобігання болю в животі при місячних соки з петрушки, моркви, буряка.
- Необхідно також брати мінерально-вітамінні комплекси, що містять магній, кальцій, вітаміни групи В. Вживання великої кількості рідини допоможе не допустити зневоднення, поліпшить циркуляцію крові.
- Фізичне навантаження у вигляді регулярних занять спортом (але не під час самих місячних). Вважається, що робити щоденну зарядку тривалістю 15-20 хвилин буде цілком достатньо для профілактики болю в животі.
- Ведення щоденника менструацій дозволяє відстежити зміну самопочуття в певні дні циклу, зрозуміти, коли і що робити, щоб уникнути таких проблем, більш ефективно профілактувати біль у животі надалі.
У ряді випадків альгоменорея може бути вторинною, тобто біль у животі при місячних розвивається на тлі наявних захворювань статевої системи. Тому необхідно пройти медичне обстеження, щоб виключити соматичну причину такого стану.