Перші місячні. Ти стала дівчиною.
У тебе почалися перші місячні. Ти вже чула про них, але все одно відчуваєш хвилювання. В тебе з'явилися якісь питання?
Поговори про це з мамою, старшою сестрою або подругою. Не соромся. Адже місячні - це нормальний фізіологічний процес, який свідчить про те, що дівчинка подорослішала і готова стати матір'ю.
Перша менструація
Зазвичай перша менструація трапляться з усіма дівчатами у віці від 11 до 13 років. Але ти можеш бути трохи молодше або старше. Якщо тобі 17 років, а перші місячні ще не настали, негайно обследуйся у лікаря.
Інтимна гігієна при менструації
Багато жінок не знають, що краще тампони або прокладки. Тампони вбирають вологу всередині тіла. З ними ти можеш відчувати себе абсолютно вільно. Але їх не можна весь час використовувати. Тампони придумані на крайній випадок. Наприклад, якщо тобі дуже хочеться поплавати в морі або в басейні. А ось з прокладками все інакше. Вони кріпляться до нижньої білизни і ними можна постійно користуватися.
Прокладки бувають критичні та щоденні. Перші зрозуміло, коли треба використовувати. Щоденники носять жінки хворі інфекційними захворюваннями та майбутнє мами, але лише в тому випадку, якщо є неприємні виділення. Здоровій дівчині вони зовсім не потрібні. До них можна вдатися і в останні дні менструації, коли з піхви виходять коричневі виділення.
Не всі предмети жіночої гігієни можна застосовувати без побоювання для здоров'я. Перш ніж купити тампони або прокладки, не полінуйся і прочитай склад на упаковці. Є синтетичні матеріали? Тоді поклади упаковку назад на полицю.
Засоби жіночої гігієни повинні бути з натуральних компонентів, а поверхня - з бавовни. Стеж, щоб кожна прокладка або тампон були в індивідуальній упаковці. Не бери кошти з ароматами. Вони часто викликають алергію. Бережи свої жіночі приналежності у себе в тумбочці, а не у ванній кімнаті.
Дотримуйся гігієни. Міняй прокладку (тампон) кожні три години. Дотримуйся цього правила і вночі. До речі, тампон слід відразу ж змінити після купання в басейні. Під час менструації тобі частіше доведеться приймати душ. Мій свої статеві органи спеціальним гелем для інтимних зон.
Про що варто пам'ятати при перших місячних
Ти можеш в перші дні менструації відчувати легкий фізичний дискомфорт в попереку або внизу живота. Це нормально. Негайно звернися до лікаря, якщо у тебе сильні болі в животі, нудота і блювання під час критичних днів. Багато жінок переживають болючі місячні. Лікарі називають цю хворобу дисменореєю. Не чекай поки само пройде. Адже дисменорея може бути симптомом багатьох серйозних захворювань.
Також варто відвідати гінеколога, якщо:
- у тебе сильна кровотеча
- до 17 років у тебе не настала менструація,
- у тебе порушення менструального циклу.
І останнє. Зараз багато дівчат намагаються скинути вагу за допомогою дієт і голодування, не усвідомлюючи, яку шкоду вони приносять своєму здоров'ю. Якщо у тебе зайві кілограми, то це ще не привід для гірких сліз і самобичування. Порадься з дієтологом. Він навчить тебе правильно харчуватися. Дотримуючись його поради, ти знайдеш струнку фігуру без шкоди для здоров'я.